La pressió arterial de cadascú és diferent a causa de diversos factors. Un d'ells és l'edat. Com més gran es fa una persona, més alt és el rang normal de pressió arterial. A través d'aquest article, esbrinaràs els límits normals de pressió arterial en funció de l'edat.
La pressió arterial mostra amb quina força el cor bombeja sang al voltant del cos. Aquesta mesura és un dels signes vitals de l'organisme que s'utilitza sovint com a referència per veure la salut general de l'organisme i s'ha de controlar periòdicament.
Com aquesta pressió arterial normal basada en l'edat
La pressió arterial s'escriu amb 2 números separats per una barra, per exemple 120/80 mmHg.
El número 120 representa la pressió arterial sistòlica, que és la pressió quan el cor es contrau per bombejar sang per tot el cos. Mentre que el número 80 representa la pressió arterial diastòlica, que és la pressió quan el múscul cardíac es relaxa abans de tornar a bombar sang.
Ambdues pressions tenen els seus respectius rangs normals i cada edat té un rang diferent.
Els següents són els límits normals de pressió arterial dividits per grup d'edat:
Tensió arterial normal en nens
Encara que no és molt diferent, la pressió arterial normal a l'edat dels nens es pot dividir en 2 grups, a saber:
- Infants en edat preescolar (3-5 anys): el rang normal de pressió sistòlica és de 95-110 mmHg i la pressió diastòlica entre 56-70 mmHg.
- Nens en edat escolar (6-13 anys): el rang normal de pressió sistòlica és de 97-112 mmHg i la pressió diastòlica és de 57-71 mmHg.
Tensió arterial normal en adolescents
En adolescents d'entre 13 i 18 anys, el rang normal de pressió sistòlica és de 112-128 mmHg i la pressió diastòlica és de 66-80 mmHg. Les variacions de la pressió arterial dins dels límits normals d'un adolescent poden ser causades per diversos factors, com ara l'alçada, el sexe i el moment de mesurar la pressió arterial.
Tensió arterial normal en adults
En general, es diu que un adult té la pressió arterial normal si està per sobre de 90/60 mmHg a 120/80 mmHg. La pressió arterial normal pot pujar o baixar en funció de l'activitat física que esteu realitzant i de l'estat emocional que esteu experimentant.
En les dones embarassades, els canvis hormonals fan que el rang de pressió arterial sigui més baix. Fins i tot en les dones embarassades, la pressió arterial de 120/80 mmHg s'inclou en la categoria d'haver de tenir cura amb el risc de preeclampsia.
Tensió arterial normal en la gent gran
La pressió arterial normal a la gent gran (a la gent gran) tendeix a ser més alta, és a dir, < 150 mmHg per a la pressió sistòlica i < 90 mmHg per a la pressió diastòlica. Això es deu al fet que els vasos sanguinis de la gent gran tendeixen a ser més rígids, de manera que el cor requereix una pressió més alta per bombar sang per tot el cos.
Si la pressió arterial és massa baixa, la gent gran pot experimentar marejos i hipotensió ortostàtica, augmentant el risc de caigudes i lesions.
Com mantenir la pressió arterial normal
Sempre que estigui dins dels límits normals, com més baixa sigui la pressió arterial, millor serà la salut del cor. Tanmateix, la pressió arterial baixa també s'ha de vigilar per si provoca queixes com marejos, nàusees i desmais.
Les següents són algunes maneres que podeu fer per controlar que la pressió arterial segueixi sent normal:
- Establiu una dieta saludable i una nutrició equilibrada cada dia, i reduïu la ingesta de sal i cafeïna.
- Exercici regular per mantenir la pressió arterial normal, almenys durant 20-30 minuts cada dia. `
- Mantenir un pes corporal ideal i gestionar bé l'estrès, per exemple fent ioga.
- Eviteu fumar i consumir begudes alcohòliques en excés perquè pot ser perjudicial per a la salut del cor i dels vasos sanguinis.
La pressió arterial s'ha de controlar regularment per prevenir la pressió arterial alta (hipertensió) o fins i tot la pressió arterial baixa (hipotensió). Això es deu al fet que tant la hipotensió com la hipertensió poden ser asimptomàtiques, per la qual cosa es tem que aquesta afecció no es detecti i provoqui diverses complicacions.
Si és possible, podeu controlar regularment la pressió arterial de manera independent a casa. Si la vostra pressió arterial està per sobre o per sota del rang normal de pressió arterial per a la vostra edat, heu de consultar immediatament un metge.