El te per aprimar és una de les begudes populars entre els indonesis, especialment per a les persones que volen tenir un pes corporal ideal. Tanmateix, abans d'utilitzar-lo, primer cal conèixer els riscos i els efectes secundaris d'aquesta beguda.
Es diu que el te per aprimar s'utilitza eficaçment per ajudar a perdre pes i mantenir-lo ideal. Tanmateix, aquestes begudes no són del tot segures. Igual que altres productes a base d'herbes o suplements, el te per aprimar també pot causar efectes secundaris, sobretot si es consumeix massa.
Ingredients i efectes secundaris del producte per aprimar el te
Es diu que el te per aprimar fet amb ingredients d'herbes pot ajudar a aprimar el cos. Tanmateix, alguns tes per aprimar també poden contenir certs productes químics.
Aquests són alguns dels ingredients que es troben habitualment en els productes per aprimar i els riscos que poden sorgir:
1. Cafeïna
La cafeïna es troba generalment en cafè, te, xocolata, begudes energètiques i drogues. La cafeïna pot reduir la gana i augmentar el metabolisme durant un temps, de manera que es diu que és bona per aprimar.
No obstant això, no hi ha proves científiques que puguin confirmar que la cafeïna del te per aprimar o d'altres begudes sigui eficaç per a la pèrdua de pes permanent.
El límit recomanat per a la ingesta de cafeïna per a adults és de 400 mil·ligrams o l'equivalent a 2 tasses de cafè al dia. Si es consumeix en excés, la cafeïna pot causar diversos problemes de salut, com ara augment de la pressió arterial, nàusees, diarrea, insomni, nerviosisme i dolor d'estómac.
2. Sibutramina
La sibutramina és un tipus de fàrmac que es pot utilitzar per suprimir la gana i controlar el pes. Tanmateix, ara ja no es recomana l'ús d'aquest medicament com a agent d'aprimament perquè s'ha demostrat que és perjudicial per al cor.
Si es consumeix en excés o a llarg termini, la sibutramina continguda en tes d'herbes, suplements o fàrmacs pot augmentar el risc de patir malalties del cor, insuficiència cardíaca congestiva, ictus o un batec cardíac anormal (arítmia).
No només això, la sibutramina també pot causar interaccions farmacològiques perilloses, si s'utilitza amb altres fàrmacs o suplements.
3. Flavonoides
Aquesta substància és un tipus d'antioxidant que es troba en molts tes, inclosos el te verd i el te per aprimar. Es va afirmar que els flavonoides i els polifenols ajuden a reduir el pes. Tanmateix, fins ara no hi ha hagut cap investigació que pugui demostrar l'eficàcia dels flavonoides com a estimulants corporals.
Per tant, en essència, les afirmacions dels beneficis del te per aprimar per a la pèrdua de pes no s'han demostrat que siguin efectives i segures.
Per evitar els diferents efectes secundaris i riscos de l'ús de te per aprimar que és perillós, hauríeu de provar una manera segura, saludable i natural de perdre pes, amb els següents consells:
- Adopta una dieta saludable i nutricionalment equilibrada i limita la quantitat de calories, sucre i greixos.
- Exercici de rutina almenys 30 minuts cada dia o almenys 3 vegades per setmana.
- Prou descans.
- Gestionar l'estrès
Aquesta és una informació important que és important perquè conegueu els beneficis i els riscos d'utilitzar te per aprimar per perdre pes. Si encara voleu utilitzar te per aprimar, assegureu-vos d'utilitzar productes que hagin estat registrats oficialment a BPOM.
Aconseguir el pes ideal és realment difícil i fàcil de fer, però amb determinació i molta paciència, definitivament podeu aconseguir el pes ideal.
Per saber si has assolit el teu pes ideal i tens una forma corporal prim, has de calcular el teu índex de massa corporal (IMC).Índex de massa corporal/IMC). La xifra d'IMC ideal per a les poblacions asiàtiques, inclosa Indonèsia, oscil·la entre 18,5 i 22,9.
Si has provat diverses maneres, com ara l'ús de te per aprimar i alguns dels consells anteriors, però el teu pes no baixa, prova de consultar un nutricionista perquè puguis obtenir consells i suggeriments adequats per assolir el teu pes ideal.