Dormir un nadó no és una cosa fàcil per a les mares. Sobretot si el nadó es desperta sovint a mitja nit i fa que la mare cansa. Si aquesta condició continua, tindrà un impacte en la salut del nadó i de la mare. Per tant, mirem les següents ressenyes sobre com fer dormir un nadó de manera eficaç.
En general, els nounats no tenen un patró de son fix. Això es deu al fet que els nounats no poden distingir entre el dia i la nit, de manera que solen no seguir el cicle normal del son.
Diverses maneres de fer dormir un nadó
Aquí teniu algunes maneres de dormir el vostre nadó que podeu aplicar:
- Estableix la temperatura ambient
En general, la temperatura de l'habitació que es considera ideal per als nadons és d'entre 21 i 22 graus centígrads. Si el vostre nadó sembla suat, afegiu-hi capes de tela per ajudar a absorbir la suor i no s'emboliqueu. Mentrestant, si el nadó té fred, cal afegir una manta perquè el nadó torni a estar còmode.
- Massatge curtUna manera eficaç de dormir un nadó és fer-li un massatge. El massatge suau pot fer que el nadó se senti còmode i relaxat. Feu un massatge als braços, cames i estómac abans d'anar a dormir. No triga gaire, només feu-ho durant uns 15 minuts. També pots utilitzar oli per a nadons com oli de massatge. En lloc d'això, atureu el massatge si el nadó es veu incòmode i exigent.
- Donar roba còmodaSi voleu que el vostre nadó dormi tranquil·lament, feu servir roba feta de materials còmodes com el cotó. Aquesta també és una manera d'adormir el nadó perquè dormi més ràpid. A més, porta bolquers que absorbeixin fàcilment els líquids per anticipar-se si el nadó fa pipí, de manera que el son no es molesti.
- Porta el nadó al llit i assegureu-vos que la posició del nadó per dormir sigui seguraVigileu els signes que el vostre nadó té somnolència, com badalls, fregaments d'ulls i ulls pesats. Tot i que el nadó encara està despert, però hi ha signes de somnolència, porteu-lo immediatament al llit. Deixeu que el nadó es calmi fins que estigui completament adormit. El que cal recordar és que no facis contacte visual amb el teu petit durant molt de temps perquè l'estimularà a tornar a interactuar amb tu.A més, col·loca el nadó per dormir amb l'esquena tocant l'àlies del matalàs de l'esquena. Aquesta posició és la més segura. Eviteu dormir a l'estómac o a l'estómac, perquè pot augmentar el risc de la síndrome de mort sobtada del lactant..
- Preste atenció a la il·luminació de l'habitacióEnfosquir l'habitació també és una manera eficaç d'adormir el vostre nadó. La llum a l'habitació pot tenir un impacte en el ritme circadià del cos, que és el nostre cicle natural de son i vigília. Les habitacions fosques també afecten la producció de l'hormona melatonina, que és una hormona que ajuda al cicle del son.
- Eviteu balancejar el nadóSi el nadó té 5-6 mesos, eviteu adormir-lo agafant-lo i balancejant-lo. Quan sembli adormit, només cal que l'estireu en un bressol o un bressol i doneu al nadó l'oportunitat de calmar-se. Això pot entrenar-lo per dormir sol.
La principal manera de dormir un nadó és crear la mateixa rutina cada nit. Això farà que el vostre nadó pugui dormir més fàcilment i podreu descansar prou. Si ets disciplinat per aplicar-lo, a poc a poc el nadó entendrà que la nit és el moment de dormir.