Les causes del dolor del coxis varien. Pgeneralment n'hi ha, assegut en un lloc que superfície dur durant molt de temps Aquesta és la raó per la qual la majoria de la gent experimenta dolor al coxis.Tanmateix, també pot ser causat ferida Parles seriosament. Per exemple, has caigut mai o trencat coxis.
En comparació amb els homes, les dones són cinc vegades més propenses a aquest trastorn. A més de les causes esmentades anteriorment, el dolor del coxis també s'experimenta sovint a l'últim trimestre de l'embaràs. Naturalment, els lligaments al voltant del còccix s'estiren per permetre que el nadó escapi, causant dolor al coxis.
Tractament del dolor al coxis
De fet, el dolor del coxis pot desaparèixer per si sol en unes poques setmanes o mesos. Però mentre el dolor encara hi sigui, el podeu sentir quan feu pipí, feu sexe, asseueu-vos, canvieu de posició d'assegut a dret o dempeus durant llargs períodes de temps.
Per tal que el dolor del coxis disminueixi ràpidament, hi ha diversos passos de tractament que podeu seguir:
- Massatge muscularPodeu fer un massatge suau als músculs units al coxis, per ajudar a alleujar el dolor del coxis.
- FisioteràpiaLa fisioteràpia o fisioteràpia, es realitza fent exercicis físics amb tècniques especials per reduir les queixes. Per exemple, fent tècniques bàsiques de relaxació del sòl pèlvic per facilitar la micció o la defecació.
- Prenent medicamentsEl metge pot prescriure medicaments per reduir el dolor al coxis. Com ara medicaments per al dolor, medicaments antidepressius o administrar una injecció d'anestèsic local al coxis per reduir el dolor durant diverses setmanes.
Abans del tractament anterior, s'aconsella consultar primer un metge per obtenir informació i una derivació a un especialista en ortopèdia. En determinats casos, la cirurgia també és l'últim pas conegut com a coccigectomia. Aquesta opció només es recomana quan tots els altres tractaments han fallat o ja no són adequats.
Mètode Alleujar el dolor del coxis
Si no heu trobat un especialista que us pugui ajudar amb el tractament, hi ha diverses maneres d'alleujar el dolor del coxis:
- Eviteu estar assegut durant molt de tempsEviteu estar asseguts massa temps i intenteu posar-vos dempeus o caminar cada poques hores asseguts. Això està especialment recomanat per a aquells de vosaltres que treballeu com a treballadors d'oficina. A més, també s'aconsella que canviï la posició asseguda inclinant-se cap endavant per alleujar el dolor del coxis que està experimentant.
- Utilitzeu un coixí especialPodeu triar un coixí especial per seure. L'objectiu és reduir la pressió sobre el coxis o la columna vertebral. El disseny d'aquest coixí s'ha fet de manera que l'esquena tingui una escletxa per adaptar-se a les necessitats de les persones amb dolor de coxis.
- Prendre medicaments per al dolorPer reduir el dolor del coxis, podeu prendre analgèsics que funcionen per ajudar a reduir la inflamació i el dolor. Llegiu les instruccions completes d'ús a l'etiqueta de l'envàs i no preneu més de la dosi prescrita. Per estar segur, primer consulteu el vostre metge.
Hi ha diverses maneres que es poden fer per tractar el dolor del coxis. Si el dolor del coxis no es redueix o dura sis mesos o més, hauríeu de consultar un metge per obtenir un tractament adequat.