Fil dental o fil dental és una solució per netejar la resta d'aliments que encara queden enganxats entre les dents. Adquirir l'hàbit de raspallar-se les dents amb regularitat i utilitzar fil dental pot reduir el risc de desenvolupar diverses malalties dentals i bucals.
Raspallar-se les dents dues vegades al dia no és suficient per mantenir les dents netes i sanes. Per què això? Els raspalls de dents no necessàriament poden arribar als racons entre les dents, de manera que sovint hi ha restes enganxades entre les dents.
Per tant, completeu l'esforç de netejar-vos les dents utilitzant fil dental. Si cal, utilitzeu-lo tambéesbandida bucal esbandir.
Com utilitzar el fil dental
Aquí teniu la manera correcta d'utilitzar el fil dental o fil dental:
- Agafeu el fil dental d'uns 45 cm de llarg i emboliqueu els dos extrems del fil dental al voltant dels dits mitjans de la mà dreta i esquerra.
- Agafeu el fil dental amb força amb l'ajuda del polze i l'índex.
- Introduïu suaument el fil dental entre les dents i, a continuació, fregueu-lo en forma de C.
- Mou el fil amunt i avall suaument i lentament per no fer mal a les genives.
- Apliqueu el mateix entre les altres dents.
Quan hàgiu acabat de passar el fil dental, esbandiu-vos la boca amb aigua o esbandida bucal. Utilitzeu el fil dental almenys una vegada al dia.
En els primers dies de l'ús del fil dental, de vegades les genives poden sagnar perquè la fricció del fil és massa dura. Aquesta condició no és res de què preocupar-se, perquè amb el temps us acostumareu a utilitzar el fil dental de la manera correcta.
Beneficis de netejar les dents amb fil dental
Hi ha almenys més de 500 tipus de bacteris que es troben a la boca. Per això, és important acostumar-se a netejar les dents amb raspall de dents i fil dental perquè els residus d'aliments no es converteixin en un caldo de cultiu de bacteris que poden causar malalties a les dents i la boca.
Les investigacions mostren que les persones que utilitzen fil dental regularment tenen un risc més baix de desenvolupar problemes dentals i de les genives en comparació amb les persones que mai no fan servir fil dental.
El motiu és que l'ús del fil dental pot prevenir la formació de placa i tàrtar, de manera que es pot reduir el risc de mal alè, càries i gingivitis o periodontitis.
Per tant, per tenir cura de les dents i les genives sanes, no n'hi ha prou amb raspallar-se les dents. Utilitzeu fil dental regularment per netejar entre les dents els residus de menjar. A més, no oblidis revisar les teves dents amb regularitat al dentista, almenys cada 6 mesos.