Vitamina A - Beneficis, dosificació i efectes secundaris

Vitamina A és una de les vitamines que funciona per desenvolupament i rendiment de diversos òrgans del cos, com ara els ulls, la pell, òrgans reproductors, i sistema immunitari.

La vitamina A es pot trobar en diversos aliments, com ara fetge de vedella, llet, formatge, iogurt, ous, mangos, espinacs i pastanagues, i oli de peix.

Per prevenir la deficiència de vitamina A en nens petits i noves mares (període de part), el Ministeri de Salut de la República d'Indonèsia porta a terme un programa de subministrament de vitamina A a través de posyandu.

La vitamina A es dóna gratuïtament al febrer i agost de cada any. Hi ha 2 tipus de càpsules, a saber, càpsules blaves per a nadons de 6 a 11 mesos i càpsules vermelles per a nens d'1 a 5 anys i mares que acaben de donar a llum.

Marques comercials de vitamina A: Vitamina A IPI

Què és això Vitamina A?

Avís Abans de prendre vitamina A:

• No prengui vitamina A amb altres multivitamines que també contenen vitamina A perquè pot provocar una sobredosi i provocar efectes secundaris greus.
• Les dones que estan planejant un embaràs, estan embarassades o estan donant el pit no haurien de prendre suplements de vitamina A, tret que els ho prescrigui un metge. Dosis elevades de vitamina A poden causar defectes de naixement.
• El consum excessiu de vitamina A pot augmentar el risc d'osteoporosi, especialment en dones grans.
• Informeu al vostre metge quins altres medicaments està prenent abans de prendre vitamina A.
• Si teniu una al·lèrgia o una sobredosi després de prendre vitamina A, poseu-vos en contacte amb el vostre metge immediatament.

Dosii Normes d'ús de la vitamina A

Els suplements de vitamina A serveixen per prevenir i tractar diverses afeccions de salut causades per la manca o la deficiència de vitamina A o que tenen el potencial de causar deficiència de vitamina A. Les següents són les condicions que requereixen suplements de vitamina A i la seva distribució de dosis:

Condició: Leucoplàsia oral

Dosi: 200.000-900.000 UI/setmana, administrada durant 6-12 mesos.

Condició: Diarrea després del part

Dosi: 23.000 UI/setmana, abans, durant i després de l'embaràs.

Condició: Prevenir la ceguesa nocturna durant l'embaràs

Dosi: 23.000 UI/setmana, abans, durant i després de l'embaràs.

Condició: Tractament de la retinitis pigmentosa

Dosi: 15.000 UI/dia, de vegades en combinació amb 400 UI de vitamina E.

Condició: Superació de la xeroftàlmia

• Adults i nens majors d'1 any: 200.000 UI/dia durant 2 dies, administrats de nou en una sola dosi després de 2 setmanes.
• Nadons de 0 a 6 mesos: 50.000 UI/dia durant 2 dies, es tornen a administrar en una sola dosi després de 2 setmanes.
• Nadons de 6 a 12 mesos: 100.000 UI/dia durant 2 dies, administrats de nou en una sola dosi després de 2 setmanes.     

Condició: Xarampió en nens

• Edat 0-6 mesos: 50.000 UI/dia durant 2 dies.
• Edat 6-11 mesos: 100.000 UI/dia durant 2 dies.
• Edat 12 mesos: 200.000 UI/dia durant 2 dies.

Requeriments diaris i límits de la ingesta de vitamina A

La taxa diària d'adequació nutricional (RDA) de la vitamina A varia segons l'edat, el gènere i les condicions de salut. La quantitat d'ingesta es pot obtenir a partir d'aliments, suplements o una combinació dels dos. Aquí teniu la RDA diària de vitamina A per edat:

Es recomana no consumir vitamina A més enllà del límit superior de la ingesta diària. Només es recomanen dosis més altes per a persones amb deficiència de vitamina A. Els límits superiors per a la ingesta de vitamina A són els següents: 

Mètode Mengconsum Vitamina A correctament

Assegureu-vos de prendre sempre suplements de vitamina A segons la informació de l'envàs o les recomanacions del metge.

Empassa sencer si es pren vitamina A en forma de pastilla o càpsula. Per als suplements de vitamina A en forma líquida, recomanem utilitzar la cullera o la tassa mesuradora inclosa a l'embalatge. No utilitzeu una cullerada normal perquè les mesures poden ser diferents.

Per als pacients que s'obliden de prendre suplements de vitamina A, s'aconsella fer-ho immediatament si el descans amb el següent horari de consum no és massa proper. Si està a prop, no dupliqui la dosi.

Emmagatzemar a temperatura ambient i allunyat de la calor i la humitat, i evitar la llum solar directa.

Interacció Vitamina A dengun altre medicament

Hi ha una sèrie de fàrmacs que poden provocar interaccions si es prenen juntament amb vitamina A. Algunes interaccions que poden sorgir inclouen:

• Disminució de l'absorció de vitamina A dels aliments, si es pren amb orlistat.
• Provoca sagnat, si s'utilitza amb fàrmacs de warfarina.
• Augment del risc de desenvolupar afeccions greus a causa de l'augment de la pressió al cervell quan s'utilitza amb doxiciclina, minociclina, oxitetraciclina i tetraciclina.
• Augmenta el risc de trastorns del fetge, si s'utilitza amb el fàrmac simvastatina.
• Causa nivells excessius de vitamina A a la sang, si s'utilitza juntament amb retinoides, tretinoïna i isotretinoïna.
• Disminueix l'eficàcia de la vitamina A, quan s'utilitza amb colestiramina, sevelamer i colestipol.

Efectes secundaris i Perill Vitamina A

Si es consumeix en dosis adequades, la vitamina A no farà mal. Tanmateix, si es pren en dosis altes o a llarg termini, l'excés de vitamina A pot causar els següents efectes secundaris:

• Diarrea.
• Pèrdua de gana.
• Mal de panxa.
• Tirar.
• Pell i llavis secs o esquerdats.
• Somnolència i fatiga.
• feble.
• Irritable.
• Pèrdua de cabells.
• Mal de cap.
• Febre.
• Augment de la freqüència d'orinar, especialment a la nit.
• Visió borrosa.