El ronc o ronc és una condició en què una persona fa sons durs mentre dorm. Aquesta condició és el resultat de les vies respiratòries obstruïdes o estretes.
Els roncs li poden passar a qualsevol, i normalment no és res de què preocupar-se. Tanmateix, aquesta condició també pot ser un signe d'altres problemes de salut, com ara: apnea del son. És aconsellable consultar un metge si els teus roncs són freqüents i s'acompanya de:
- Despertar-se de l'asfixia o sense aire.
- El cap o la gola et fan mal cada cop que et despertes.
- Sensació de molta somnolència durant el dia, dificultant la concentració.
- Hipertensió arterial.
- Nerviós.
- Hi ha dolor al pit.
Causes dels roncs
El ronc és el resultat de les vies respiratòries obstruïdes o estretes. Aquest estrenyiment provocarà vibracions a les vies respiratòries quan es respira, que després provoca un so de ronc. Com més bloquejada sigui la via aèria, més fort serà el ronc.
L'obstrucció de les vies respiratòries pot ser causada per un debilitament dels músculs de la gola, generalment a causa de l'envelliment. A més, també pot ser causat per una afecció mèdica, com ara:
- Apnea del son.
- Obstrucció nasal o de les vies respiratòries, per al·lèrgies o sinusitis.
- Nas tort.
- Amígdales inflades o adenoides.
- Les galteres.
- Deformitats facials.
- Sobrepès. Les persones amb sobrepès tendeixen a tenir un teixit gruixut de la gola, que bloqueja les vies respiratòries.
L'hàbit de consumir alcohol o pastilles per dormir també pot provocar roncs, perquè fa que els músculs de la llengua i la gola es debilitin.
Diagnòstic de roncs
Generalment, una persona no s'adona que ronca, fins que li diu una parella que dorm al mateix llit o una família que comparteix casa amb ell. Els roncs poden ser signe d'un problema de salut, sobretot si s'acompanya de:
- Dificultat per aixecar-se al matí.
- Sentir-se privat de son.
- Somnolent durant el dia.
- Adormir-se mentre està en moviment, per exemple durant una reunió o fins i tot mentre condueix.
La parada de respiració, la respiració sense aire o la sacsejada de les cames durant el son també poden ser signes d'un problema de salut.
Si sents les queixes anteriors, has de consultar un metge, i no t'oblidis de convidar persones que sovint t'escolten roncar perquè el metge pugui obtenir informació més detallada.
En el procés diagnòstic, el primer pas que fa el metge és preguntar amb detall els símptomes i malalties que ha patit abans el pacient. El metge també farà preguntes relacionades amb els patrons de son, la neteja del llit, el nombre de vegades que el pacient es desperta a la nit, la somnolència que apareix durant el dia, i el temps de migdiada.
A continuació, el metge mesurarà l'índex de massa corporal del pacient per veure si el pes del pacient és ideal. El metge també farà una prova, anomenada polisomnografia, per comprovar si els roncs interfereixen amb la qualitat del son del pacient i són un signe d'un problema de salut.
En un examen de polisomnografia, el metge observarà l'estat del pacient mentre dorm. Es col·locaran sensors especials al cos del pacient per registrar les ones cerebrals, la freqüència cardíaca i el moviment dels ulls del pacient durant el son, per a una posterior anàlisi.
Després d'això, el metge també pot realitzar un examen d'exploració amb raigs X, tomografia computada o ressonància magnètica. Aquesta prova mostrarà l'estat de les vies respiratòries del pacient, de manera que el metge pot veure què és el que fa que el pacient ronqui.
Tractament dels roncs
Com desfer-se dels roncs s'adaptarà a la causa. Per exemple, si els roncs o els roncs són causats per al·lèrgies, el tractament és amb fàrmacs antial·lèrgics.
El primer pas que els metges solen recomanar per tractar els roncs és canviar el vostre estil de vida. Hi ha diverses coses que s'han de fer, a saber:
- Reducció de pes.
- Eviteu el consum d'alcohol, especialment a l'hora d'anar a dormir.
- Deixar de fumar.
- Dormir prou.
- Acostumar-se a no menjar aliments pesats quan vagi a dormir.
- Dorm al teu costat.
El tractament addicional té com a objectiu abordar la causa dels roncs, tant amb mètodes quirúrgics com no quirúrgics.
Els mètodes no quirúrgics es realitzen quan els roncs són causats per l'estrenyiment de les vies respiratòries durant el son (apnea del son), mentre que el mètode quirúrgic es realitza si la causa és una anormalitat de les vies respiratòries, com ara un os nasal tort, amigdalitis o adenoides engrandides.
Alguns tractaments no quirúrgics, a saber:
- Ús de màquina pressió positiva contínua de les vies respiratòries (CPAP)
La màscara de la màquina CPAP es col·locarà sobre la boca i el nas del pacient abans d'anar a dormir. Aquesta màquina funciona per fer circular l'aire que pot mantenir obert el tracte respiratori, de manera que el pacient pugui respirar millor mentre dorm.
- Administració de gotes o esprai nas
Aquests fàrmacs es donen per tractar la inflamació causada per les al·lèrgies.
- Instal·lació d'eines especials a la boca
Realitzat sota l'assessorament i supervisió d'un dentista. Aquesta eina serveix per mantenir la mandíbula, la llengua i la boca inferior cap endavant, de manera que el tracte respiratori roman obert.
Pel que fa al tractament dels roncs amb cirurgia, els pacients poden preguntar primer al metge sobre els beneficis i els riscos. El metge també explicarà quines coses s'han de preparar abans de l'operació.
Hi ha diversos tipus de cirurgia per tractar la causa dels roncs, incloent:
- Amigdalectomia, realitzat quan el ronc és causat per una alteració de les amígdales (amígdales). Aquesta operació pretén tallar i eliminar les amígdales.
- Uvulopalatofaringoplàstia(UPPP), per estrènyer la gola i el paladar. Aquest procediment s'utilitza per tractar apnea del son.
- Palatoplàstia d'úvula assistida amb làser(LAUP), és a dir, l'acció amb un raig làser per corregir l'obstrucció de les vies respiratòries.
- somnoplàstia, per reduir l'excés de teixit a la llengua o al paladar, utilitzant energia d'ones de ràdio.
Prevenció del ronc
Hi ha diverses maneres que es poden fer per prevenir i reduir els roncs, a saber:
- Perdre pes si tens sobrepès.
- Dormir de costat.
- Dorm amb el cap lleugerament elevat.
- No consumiu alcohol, sobretot abans de dormir.
- Eviteu el fum de la cigarreta.
- Dormir prou.
També es pot utilitzar cinta adhesiva o un bloqueig nasal especial que serveixi per facilitar la respiració per reduir el risc de roncs. No obstant això, primer consulteu com utilitzar i els riscos d'aquesta eina, al metge.
Complicacions dels roncs
Els roncs o els roncs sovint molesten a altres persones. Encara que és habitual, els roncs poden tenir conseqüències greus, especialment si són causats per: apnea del son.
Algunes de les complicacions inclouen:
- Augment del risc de hipertensió arterial, atac cardíac i ictus.
- Depressió major que desencadena trastorns mentals.
- Disminució de la satisfacció sexual.
- Dificultat per concentrar-se.
- Sovint enfadat i frustrat.
Els roncs que redueixen la qualitat del son també poden fer dormir una persona durant les activitats. Aquesta somnolència augmentarà el risc d'accidents, tant laborals com de conducció.