El pol·len d'abella és un dels productes que produeixen les abelles, a més de la mel. Se sap que aquesta barreja de pol·len, nèctar i saliva d'abella conté abundants nutrients que poden proporcionar diversos beneficis per a la salut.
Com a alternativa a la mel, el pol·len d'abella és força popular i és àmpliament consumit pel públic com a suplement nutricional que pot augmentar l'energia i mantenir la resistència corporal.
No només això, també es creu que el pol·len d'abella enforteix el sistema immunitari, accelera el procés de cicatrització de ferides a la pell, prevé reaccions al·lèrgiques i fins i tot inhibeix el creixement de cèl·lules canceroses.
Diversos beneficis del pol·len d'abella per a la salut corporal
El pol·len d'abella conté una varietat de nutrients, com ara hidrats de carboni, sucres, proteïnes, aminoàcids, àcids grassos, potassi, calci i magnesi. No només això, aquest producte de les abelles també conté diverses vitamines i antioxidants, com ara vitamina A, vitamina B, vitamina C, vitamina D, flavonoides, quercetina, i glutatió.
Gràcies al seu abundant contingut nutricional, hi ha diversos beneficis que es poden obtenir del pol·len d'abella, entre ells:
1. Contrarestar els efectes dels radicals lliures
El pol·len d'abella conté vitamines i antioxidants que són útils per augmentar la immunitat del cos i protegir les cèl·lules del cos dels efectes dels radicals lliures que poden desencadenar diversos tipus de malalties cròniques, com el càncer i la diabetis.
De fet, també se sap que el contingut antioxidant del pol·len d'abella és útil per reduir la inflamació, prevenir reaccions al·lèrgiques i frenar el creixement de cèl·lules tumorals o cancerígenes.
2. Mantenir la salut del cor
Diversos estudis han demostrat que el pol·len d'abella és capaç de reduir els nivells de colesterol dolent (LDL) al cos i prevenir la constricció dels vasos sanguinis.
Aquests beneficis fan que el pol·len d'abella sigui bo per al consum per mantenir la salut del cor i prevenir diverses malalties cardiovasculars, com les malalties del cor i l'ictus.
3. Mantenir la funció hepàtica
No només manté la salut del cor, el pol·len d'abella també és capaç de mantenir la funció hepàtica i augmentar la seva capacitat per eliminar els residus metabòlics i les toxines del cos.
De fet, es creu que el pol·len d'abella pot ajudar a reparar les cèl·lules hepàtiques danyades pel consum de drogues i el consum excessiu d'alcohol. No obstant això, els estudis sobre els beneficis del pol·len d'abella per al manteniment de la salut del fetge són encara limitats, per la qual cosa encara s'ha d'investigar més.
4. Accelerar la cicatrització de ferides
El pol·len d'abella té propietats antimicrobianes i antiinflamatòries que es creu que prevenen la infecció i acceleren la curació quan s'aplica a la pell lesionada.
Diversos estudis també han demostrat que el pol·len d'abella té el potencial de ser utilitzat com a medicament per a ferides, tant per a rascades, abrasions i fins i tot cremades lleus.
A més dels beneficis anteriors, també es creu que el pol·len d'abella pot alleujar els símptomes de la menopausa, prevenir l'osteoporosi i perdre pes. No obstant això, les diverses afirmacions sobre els beneficis del pol·len d'abella encara necessiten més investigacions per garantir la seva eficàcia.
Beneficis de diversos altres productes apícoles
A més del pol·len d'abella, les abelles també produeixen molts altres productes que són beneficiosos per a la salut del cos. A continuació es mostren alguns dels productes elaborats per les abelles i els seus beneficis:
mel
La mel prové d'una barreja de nèctar de flors i enzims digestius de les abelles. Aquest producte de les abelles fa temps que és conegut pel públic pels seus abundants beneficis.
Això es deu al fet que la mel és rica en nutrients i té efectes antiinflamatoris, antibacterians i antioxidants, per la qual cosa és bona per al consum per mantenir un cos sa, des d'alleujar la tos, augmentar la immunitat corporal, suavitzar el tracte digestiu, fins a mantenir la salut del cor.
Pròpolis
A diferència de la mel, es forma el pròpolis cera d'abelles, excrements d'abelles i saba dels arbres. El pròpolis té efectes antibacterians i antifúngics, per la qual cosa s'utilitza sovint com a ingredient en productes de bellesa per a pells propensas a l'acne.
A més, també es creu que el pròpolis cura les aftes, supera la gingivitis i alleuja el dolor i la inflor a les articulacions.
gelea reial
La gelea reial es produeix a partir de les glàndules salivals de les abelles, és de color groc tèrbol com la llet i sovint es pren com a suplement d'herbes.
Rica en nutrients, la gelea reial es diu que és beneficiosa per mantenir la salut, com ara controlar els nivells de sucre en sang i mantenir la funció i la salut cerebrals, inclosa la prevenció de la gravetat de la malaltia d'Alzheimer.
Diversos productes produïts per abelles ofereixen molts beneficis per a la salut. Tanmateix, encara heu de tenir cura amb alguns dels efectes secundaris.
En algunes persones, diversos productes apícoles, inclòs el pol·len d'abella, poden causar reaccions al·lèrgiques. Les reaccions al·lèrgiques que apareixen poden variar, que van des de sibilàncies, picor i una erupció vermella a la pell, fins a reaccions al·lèrgiques greus, com ara dificultat per respirar i pèrdua de consciència.
El pol·len d'abella també corre el risc de causar sagnat si el prenen persones que prenen medicaments anticoagulants, com ara la warfarina. A més, també es creu que el consum a llarg termini de pol·len d'abella causa danys renals.
El consum de pol·len d'abella es considera generalment segur a curt termini. Tanmateix, seria millor que consultis primer un metge si vols consumir pol·len d'abella, sobretot si tens determinades condicions o problemes de salut.