Algunes dones embarassades poden experimentar inflor en determinades parts del cos o edema. La inflamació de les cames sovint fa que les dones embarassades siguin incòmodes i difícils de moure. Com solucionar-ho?
Els peus inflats durant l'embaràs és en realitat una cosa natural i normal. Les dones embarassades solen experimentar inflor al genoll cap avall. A més, també hi pot haver inflor dels ulls, la cara o les mans.
Una de les causes més comunes de la inflamació dels peus durant l'embaràs són els canvis en els nivells hormonals. L'alliberament d'hormones durant l'embaràs pot provocar que el cos retingui més líquids i sal (sodi).
esportm Com superari Cames inflades durant l'embaràs
En llenguatge mèdic, la inflor dels peus, els turmells, les mans i els braços s'anomena edema perifèric.edema perifèric). L'edema es forma quan hi ha danys o augment de la pressió als capil·lars. Com a resultat, el líquid es filtra des dels capil·lars al teixit de l'òrgan circumdant, provocant inflor a la zona.
Aquí teniu algunes maneres de fer front als peus inflats durant l'embaràs:
- Quan estàs assegut o dormit, recolza els peus amb un coixí, l'objectiu és millorar la circulació sanguínia.
- En general, l'edema es produeix en dones embarassades que no fan prou exercici. Per tant, es recomana a les dones embarassades que facin regularment exercici lleuger, com ara nedar o caminar.
- Eviteu estar assegut o parat massa temps.
- El millor és evitar les temperatures caloroses, ja sigui banyant-se amb aigua tèbia o exposant-se al sol abrasador. Tanmateix, si tens fred, pots portar roba d'abric.
- Eviteu l'activitat física intensa.
- Feu servir sabates còmodes quan viatgeu.
- Reduir l'ús de sal a la cuina. Menjar aliments salats pot empitjorar l'edema.
A més, tot i que hi ha poca investigació sobre l'ús de la pressió de l'aigua per als peus i els turmells inflats, sembla que estar dempeus o caminar per una piscina també ajuda amb els peus inflats durant l'embaràs.
Factor Altres causes de cames inflades a part de l'embaràs
Cal vigilar les cames inflades durant l'embaràs, especialment si s'acompanya de símptomes com dificultat per respirar, mal de cap intens, vòmits, dolor intens a l'abdomen superior i alteracions visuals.
Els peus inflats també poden provenir d'altres factors. Són els següents:
- Venes varicoses
- Diabetis
- Coagulació de la sang
- Malaltia renal
- Malaltia pulmonar crònica, com ara bronquitis crònica, emfisema, malaltia pulmonar obstructiva crònica (MPOC)
- Atac de cor
- malaltia del fetge
- Artritis o inflamació articular
- Malaltia de la tiroide
- Quist o tumor
Durant l'embaràs, és important fer visites prenatals periòdiques a l'obstetra per controlar la salut de la mare i el fetus. Les revisions rutinàries també són útils per detectar precoçment si la inflamació dels peus durant l'embaràs és una condició normal o provocada per altres afeccions greus, de manera que puguin rebre el tractament adequat.