Encara que no ho sigui inclòs problema salutquin perillós, mal alè sovint fa que una persona se senti menys segura, fins i tot fins al punt d'evitar la interacció amb altres persones. Saber què causa el mal alè i com tractar-lo.
El mal alè o l'halitosi és un problema que pot experimentar moltes persones. El mal alè pot sorgir a causa de l'acumulació de bacteris a les dents, les genives i la llengua. Les causes poden ser diverses, des d'un estil de vida poc saludable fins a certs problemes de salut.
Diversos Causes del mal alè
El mal alè pot ser causat per problemes de salut dental i bucal, com ara càries, i una mala higiene bucal. A més, les condicions següents també poden causar mal alè, com ara:
- Xerostomia, que és una condició de boca seca que es produeix a causa de la reducció de la producció de saliva
- Malalties de les dents i les genives, per exemple, periodontitis i abscés de genives
- Trastorns del tracte digestiu, com ara l'acidesa i la malaltia de reflux àcid (GERD)
- Sinusitis
- Diabetis
- Problemes cardíacs
- Infecció de les vies respiratòries
A més dels problemes de salut anteriors, el mal alè també pot ser causat per hàbits de tabaquisme, consum de begudes alcohòliques, consum d'aliments o begudes amb olor forta i dietes extremes que fan que l'organisme manqui certs nutrients, com ara proteïnes i hidrats de carboni.
Com Mengdesfer-se de Mal alè
Perquè el mal alè ja no us molesti, apliqueu els següents consells per desfer-se'n, a saber:
- Raspallar-se les dents 2 vegades al dia regularment i utilitzar fil dental per netejar entre les dents.
- Raspalleu-vos la llengua amb un raspall de llengua o un raspall de dents de truges suaus.
- Si porteu pròtesis, traieu-les a la nit i netegeu-les bé abans de tornar-les a posar l'endemà.
- Deixar de fumar i evitar el consum de cafè i begudes alcohòliques
- Mastega xiclet baix en sucre per afavorir la producció de saliva.
- Beu prou aigua com a mínim 2 litres o uns 8 gots al dia.
- Feu revisions dentals periòdiques almenys cada 6 mesos.
No només això, per superar i prevenir el mal alè, també cal mantenir-se allunyat dels aliments amb olors fortes, com la ceba, el petai i el jengkol. També podeu utilitzar col·lutori bucal, proveu-ho tracció d'oli, i rentar-se les dents amb pasta de dents que contingui antibacterià per combatre el mal alè.
Si les diferents maneres de desfer-se del mal alè anteriors no funcionen també per superar el problema del mal alè, hauríeu de consultar un dentista perquè es pugui fer una exploració per esbrinar-ne la causa. Un cop coneguda la causa del mal alè, el metge proporcionarà el tractament adequat.