El fonoll s'utilitza àmpliament com a espècia de cuina, la medicina a base d'herbes, a la medicina tradicional. Es creu que els beneficis del fonoll són bons per a la salut perquè aquesta planta conté diverses substàncies i nutrients que es creu que poden prevenir malalties per facilitar el procés de lactància materna.
El fonoll és un tipus d'espècia i planta medicinal que s'utilitza a diversos països, inclosa Indonèsia. Aquesta planta té un aroma característic amb un gust lleugerament dolç i picant.
Com a aliment, el fonoll s'utilitza àmpliament com a espècia de cuina. Mentre que els extractes naturals de la fruita i les llavors es processen àmpliament com a oli d'aromateràpia, oli de telon i medicina tradicional.
Substàncies i nutrients al fonoll
Els beneficis per a la salut del fonoll provenen dels nutrients i les substàncies actives que hi conté. Aquest fonoll baix en calories conté una varietat de nutrients importants, com ara:
- Fibra.
- Hidrats de carboni complexos.
- Proteïnes.
- Diverses vitamines, com la vitamina C, la vitamina B, la vitamina A i la vitamina K.
- Minerals, incloent calci, ferro, potassi, magnesi i manganès.
Alguns resultats de la investigació afirmen que el fonoll conté molts compostos actius que tenen propietats antioxidants. El fonoll també conté diversos productes químics que tenen efectes antibacterians, antivirals i antiinflamatoris i inhibeixen el creixement de cèl·lules canceroses.
Per tant, es creu que el fonoll té molts beneficis que són bons per a la salut, com ara:
1. Mantenir la salut del cor
Es creu que consumir fonoll com a aliment o suplement ajuda a reduir el risc de patir malalties del cor. Els beneficis del fonoll per a la salut del cor provenen de la fibra, el potassi i els antioxidants presents en ell.
A més, el contingut de fibra del fonoll també pot ajudar a mantenir els nivells de colesterol a la sang, mentre que els antioxidants i el potassi poden reduir la pressió arterial alta i reduir el risc de patir malalties del cor.
2. Ajuda a iniciar la producció de llet materna
El fonoll és un tipus de planta que conté galactagog, és a dir, compostos en plantes que poden estimular la producció de llet materna.
Aquest compost funciona augmentant els nivells de l'hormona prolactina, una hormona que juga un paper important en ajudar les dones a produir llet materna després del part.
A més galactagogEl fonoll també conté compostos de fitoestrògens que són similars a l'hormona estrògena. Aquest compost també té un paper important en el suport a la producció de llet materna.
3. Ajuda a prevenir el càncer
El fonoll conté compostos anetol que és anticancerígen. Els estudis realitzats al laboratori mostren que els extractes de fonoll contenen anetol S'ha demostrat que atura el creixement de certs tipus de cèl·lules canceroses, com el càncer de mama i el càncer de còlon.
No obstant això, els beneficis del fonoll com a tractament alternatiu del càncer encara s'han d'estudiar més per garantir la seva eficàcia i els seus efectes secundaris.
4. Superació dels trastorns menstruals
El fonoll s'ha utilitzat durant molt de temps com a herba o medicina tradicional per ajudar a alleujar els símptomes premenstruals (PMS), alleujar el dolor menstrual i iniciar el cicle menstrual.
Diversos estudis han demostrat que l'extracte de fonoll té gairebé la mateixa eficàcia que els analgèsics per alleujar les queixes del síndrome premenstrual, com ara mals de cap, sensibilitat als pits, rampes o dolor menstruals i trastorns de l'estat d'ànim o de l'estat d'ànim. canvis d'humor.
5. Superar les queixes de la menopausa
Els resultats de la investigació sobre dones menopàusiques mostren que l'eficàcia de l'extracte de fonoll pot augmentar la libido i alleujar les queixes de la menopausa, com ara: sofocos, canvis d'humor, sequedat vaginal i insomni.
A més dels diversos beneficis anteriors, també es creu que el fonoll té altres beneficis, a saber:
- Superació de trastorns digestius, com ara mal d'estómac, restrenyiment, nàusees i vòmits. L'ús tòpic d'oli de fonoll també pot ajudar a alleujar els símptomes dels còlics en els nadons.
- Alleuja la tos i el mal de coll.
- Reducció dels nivells de sucre en sang en diabètics.
- Augmenta el metabolisme i suprimeix la fam, per la qual cosa es creu que ajuda a perdre pes.
- Alè fresc.
Els diferents beneficis del fonoll que s'han esmentat anteriorment només es coneixen a partir dels resultats d'estudis a petita escala i no han estat en forma d'estudis clínics en humans. Per tant, encara no es coneix amb certesa l'eficàcia i la dosi de l'ús del fonoll com a tractament.
Les dones embarassades no haurien de prendre extracte de fonoll ni suplements, ja que l'extracte de fonoll pot interferir amb el desenvolupament del fetus a l'úter.
Si estàs prenent determinats medicaments o pateix alguna malaltia i vols utilitzar el fonoll com a tractament alternatiu, primer has de consultar amb el teu metge.