Sistema de suport és un terme per a un grup de persones que ens envolten, com ara familiars, amics, amics o companys de feina, que sempre ens donen suport, ja sigui moral o material, sempre que ho necessitem.
Realment no podem viure sols. Tanmateix, convivint amb persones manipuladores,abusiu, i tòxic tampoc no és bo per a nosaltres. Sistema de suport està format per persones que són capaços d'entendre, animar i cuidar-se sempre de cada situació que vivim, ja sigui una situació agradable o difícil per a nosaltres.
Presència sistema de suport juga un paper important en el nostre èxit per assolir els objectius de la vida i sobreviure davant de circumstàncies difícils. No només això, tenir sistema de suport També pot ser beneficiós per a la vostra salut física i mental.Sistema de suport també tenen un paper important en el suport de l'eficàcia del tractament per a ODGJ.
Beneficis de tenir Sistema de suport el fort
Aquests són els diferents avantatges que podeu obtenir si teniu: sistema de suport el fort:
1. Ajudar a fer front a situacions difícils
Tothom s'ha d'haver trobat amb situacions difícils a la seva vida. En aquest moment sistema de suport molt necessària.
Quan us trobeu davant d'un problema que us pot fer indecisió i voleu renunciar, proveu de parlar-ne i demaneu consell a sistema de suport Vostè. Això us pot estalviar de prendre decisions precipitades.
2. Superar l'estrès
No només ajuda a fer front a situacions difícils, la presència de sistema de suport També us pot ajudar a fer front a l'estrès i reduir el risc d'emmalaltir per l'estrès, tant físicament com mentalment.
En un estudi, es va trobar que el suport de sistema de suport Ser fort durant una crisi pot reduir el risc de desenvolupar trastorns mentals, com l'estrès postraumàtic (TEPT) i problemes de salut, com la pressió arterial alta i les malalties del cor.
3. Augmentar la motivació
Sistema de suport també et pot animar a fer coses positives. Per exemple, quan intenteu trencar un mal hàbit, com fumar, sistema de suport pot ser la persona que t'ajuda a recordar i augmentar la teva motivació.
4. Sana físicament i mentalment
Suport de sistema de suport també pot fer-te més feliç i més fort a la teva vida diària. A més, també és probable que escolliu un estil de vida més saludable. Això en última instància pot millorar la vostra salut, tant física com mental.
Gent que té sistema de suport També es diu que els forts tenen més possibilitats de viure més temps que els que no ho són.
Com mantenir una relació amb Sistema de suport
Després de veure la importància de la presència sistema de suport per a la nostra vida, és important per a nosaltres mantenir una bona relació amb ells. Relació interior sistema de suport és una relació recíproca. Sigui el que obtingueu d'ells, heu de pagar encara que no sigui amb alguna cosa en comú.
A continuació es mostren algunes maneres de mantenir una relació sistema de suport:
- Ser un bon oient.
- Doneu suport als més propers quan més ho necessiten.
- Mantin-te en contacte amb sistema de suport, per exemple reunint-se en persona, parlant per telèfon, videotrucades i missatges curts.
- Doneu les gràcies cada vegada que us sentiu ajudat per la presència dels més propers. Si cal, de tant en tant doneu-los alguna cosa com a forma d'agraïment.
- Eviteu sobrecarregar les persones més properes amb sol·licituds. Demana ajuda quan realment la necessitis.
Sistema de suport és una persona o grup de persones que també necessites donar suport, estimar i respectar. En mantenir una bona relació amb sistemes de suport, La teva qualitat de vida serà millor. També podeu obtenir satisfacció interior ajudant i donant suport a altres persones que us són precioses.Sistema de suport també tenen un paper important a l'hora d'ajudar a persones amb determinats problemes, com l'alcoholisme o les drogodependències.
Si tens problemes per gestionar relacions saludables o potser sents que no tens ningú amb qui tractar durant la teva crisi, no dubtis a consultar un psicòleg o psiquiatre.