"De fet, no vull, però no em sento bé si em nego". Ho creus sovint? Potser t'has convertit la gent complau. Aquest tret no és un bon hàbit i pot reduir la qualitat de la teva vida. Vinga, identifica quins són els signes i maneres de deixar de ser la gent complau.
Gent complau és un terme per a algú que sempre intenta agradar a la gent que l'envolta. Per a les dones, aquest tret també es pot anomenar síndrome de la noia bona. A la gent complau tendirà a fer el que sigui necessari per evitar que els altres se sentin decebuts amb ell.
No hi ha cap raó definitiva per la qual algú es converteixi la gent complau. Tanmateix, se sap que les persones que insegura i tenir un trauma passat, com ara abús sexual o casa trencada, tendeix a créixer la gent complau.
Reconèixer els signes Gent plau
El signe més visible de la gent complau és difícil dir que no o rebutjar la petició d'algú. Gent complau s'esforçarà per fer el que altres persones demanen per a la felicitat d'aquesta persona.
A més, hi ha algunes marques reconeixibles la gent complau, entre altres:
- Humilia't
- Sempre d'acord amb l'opinió dels altres i ignorar l'opinió personal per evitar el debat
- Sentir-se responsable dels sentiments dels altres
- Demanant disculpes per coses innecessàries
- Culpeu-vos
- No tinguis gaire temps lliure per a tu
- Sentir por si algú està enfadat
- Necessites elogis per sentir-te valuós
- Mai admetis els teus propis sentiments, ja sigui quan estiguis trist o enfadat
- Sempre disposat a ajudar els altres, però reticent a acceptar ajuda
Com deixar de ser Gent plau
D'un cop d'ull, ser la gent complau Sona positiu, oi? Tanmateix, mantenir aquest tret només et farà sentir inferior als altres. Gent complau també sovint sacrifica els seus sentiments pel plaer dels altres, perquè de fet també se sent pesat quan se'ls demana ajuda a molts.
Sovint la gent complau ser el primer objectiu a qui se li delegui una tasca, perquè se sap que accepta la tasca amb gust. Tot i que no tothom té la intenció d'aprofitar-ho, amb el pas del temps a la gent complau se sentirà aprofitat i sacrificat massa.
Com a resultat, a la gent complau pot albergar odi i fins i tot frustrar-se. Fins i tot no només ell, la seva família i les persones més properes la gent complau se sentirà frustrat i molest en veure el seu comportament que al final només s'utilitzarà.
Si està al voltant de persones manipuladores, la gent complau també corren el risc de ser estafats i abusats. En veure el patró de la seva vida que consumeix molta energia i alberga sentiments, també correrà més risc de patir problemes de salut física i mental.
Sens dubte, aquest tret no és bo de mantenir. Per deixar de ser la gent complau, heu de fer els passos següents:
1. Sigues més assertiu amb tu mateix i amb els altres
Els sentiments de malestar i la manca d'assertivitat et poden fer la gent complau. A partir d'ara, acostuma't a ser un àlies ferm amb tu mateix i amb els altres. Si se't demana ajuda que supera la teva capacitat o et costa, rebutja-la educadament i explica per què no ho pots fer.
2. Pensa abans de fer alguna cosa per algú altre
Ajudar-se mútuament és realment una actitud lloable. Tanmateix, hauríeu de pensar abans de fer alguna cosa per una altra persona. Observa si la sol·licitud d'ajuda inclou aprofitar-te o no.
3. No et demanis disculpes si no és culpa teva
Demaneu disculpes quan calgui, és a dir, quan heu comès un error. No diguis disculpes si l'error no has estat tu qui ho has fet. Disculpar-se pels errors d'una altra persona no vol dir que l'estiguis protegint, sinó que en realitat els fa deixar anar la responsabilitat.
Òbviament, això pot afectar el vostre bon nom i perjudicar-vos. Recordeu, no us sentiu responsable de la vida dels altres. Millor, acaba amb totes les obligacions que tens, sí.
4. Prioritza la teva felicitat
La felicitat no és una cosa que pots trobar, però has de crear-la tu mateix. Si sempre esperes felicitat dels compliments o agraïments d'altres persones després d'ajudar-los, aquesta no és la veritable felicitat.
No pots obligar a altres persones a respondre al que fas. Si resulta que la persona a qui estàs ajudant costa estar satisfeta amb la teva feina, quan pots sentir-te feliç? Per tant, busca alguna cosa de tu mateix i per a tu mateix algú que et pugui fer feliç, sense necessitat de ningú més.
Ajudar als altres és una bona cosa. Tanmateix, no cal excedir-ho per renunciar a tots els mitjans i deixar-vos de banda. Inculqueu al vostre cor i ment que no sou una eina per fer feliços els altres. També t'has d'adonar que no estàs vivint per a altres persones.
Troba la teva pròpia felicitat sense prioritzar els interessos de ningú. Estima't a tu mateix i desenvolupa el potencial que hi ha dins teu. Altres persones poden anar i venir. Per tant, no és una altra persona a qui necessites estimar, tu ets la que mereix més prioritat.
Si després d'aplicar els consells anteriors encara no pots deixar de ser-ho la gent complau, és hora que consultis a un psicòleg que et pugui donar el consell i l'orientació adequats per canviar aquest tret dolent.