La deshidratació és una condició en què l'organisme perd més líquids dels que absorbeix, per la qual cosa l'equilibri de sucre i sal es veu alterat, la qual cosa fa que l'organisme no pugui funcionar amb normalitat.
El contingut d'aigua en un cos humà sa és més del 60% del pes corporal total. El contingut d'aigua ideal en el cos funciona per ajudar el sistema digestiu a treballar, eliminar la brutícia i les toxines del cos, com a lubricant i coixí per a les articulacions, hidratar els teixits de les orelles, la gola i el nas, així com un mitjà per a transportant nutrients a les cèl·lules.cel·lules del cos i mantenir la pell sana.
La deshidratació severa o prolongada i no tractada sovint pot conduir a una condició anomenada hipovolèmia.
De vegades es considera que la deshidratació és una condició del cos que no s'ha de prendre seriosament, i la majoria dels nens i adolescents consideren que és una set normal. Tanmateix, si els símptomes inicials de la deshidratació no es tracten adequadament, pot interferir amb les funcions corporals. Alguns dels primers signes de deshidratació són:
- Sensació de set i mareig.
- Boca i pell seques.
- Fatiga.
- Micció poc freqüent.
- L'orina és de color més fosc i té una olor més forta.
Si es produeix deshidratació en els nadons, els primers símptomes que es poden notar són que la corona del nadó s'enfonsa, no vessar llàgrimes quan plora, els bolquers romanen secs al cap d'unes hores, són menys actius, inquiets i amb facilitat.
Una condició que us posa en risc de deshidratació és la diarrea o les femtes fluixes, especialment si això passa en nadons i nens. La deshidratació també pot estar relacionada amb el clima, l'activitat física o l'exercici i la dieta. A més de la diarrea, la deshidratació també corre el risc de vòmits i de sudoració excessiva, per exemple, quan tens febre o fas exercici quan fa calor.
Si se sent deshidratat, beu molts líquids. Pots beure aigua, aigua mineral, aigua infusa, o suc de fruita diluït. També podeu menjar una varietat d'opcions d'aliments per tractar la deshidratació. Però si estàs deshidratat a causa de la diarrea, cal evitar els sucs de fruites i la llet. Intenta evitar les begudes que contenen cafeïna i les begudes gasoses. Per satisfer les necessitats de líquids i electròlits, podeu consumir begudes isotòniques o electròlits. En pacients greument deshidratats que tenen dificultats per menjar i beure o estan en coma, normalment serà necessària l'administració de líquids per via intravenosa o parenteral.
Si no es tracta, la deshidratació pot provocar convulsions, danys cerebrals i fins i tot la mort.