La fruita conté nutrients que són beneficiosos per a les dones embarassades (dones embarassades). Tanmateix, hi ha algunes fruites que estan prohibides per a les dones embarassades perquè es creu que causen alteracions durant l'embaràs, inclòs l'avortament involuntari. És cert això?
Es necessita una ingesta nutricional adequada per mantenir la salut de les dones embarassades i dels fetus. La fruita és un tipus d'aliment que pot ajudar a cobrir aquestes necessitats nutricionals. Tot i així, hi ha diversos tipus de fruites que normalment es prohibeixen consumir durant l'embaràs per diferents motius.
Fets darrere de les fruites prohibides per a dones embarassades
Els següents són fets sobre diverses fruites que es creu que són perjudicials i prohibides per a les dones embarassades:
1. Durian
Es creu que el consum de durian durant l'embaràs provoca un avortament involuntari, un sagnat excessiu durant el part i defectes de naixement. De fet, aquesta fruita conté una varietat de compostos saludables, com organo-sulfur i triptòfan, antioxidants, antimicrobians i antibacterians, que són bons per a les dones embarassades.
El durian el poden consumir les dones embarassades sempre que no sigui excessiu. Tot i així, s'aconsella a les dones embarassades que pateixen diabetis o hipertensió arterial no menjar durian, perquè aquesta fruita pot agreujar ambdues malalties.
2. Papaia
Sovint se'ls prohibeix a les dones embarassades menjar papaia perquè es creu que provoca dolor abdominal abans de donar a llum i provoca un avortament involuntari. Això va resultar que no era del tot incorrecte.
La papaia jove la pell encara és verda té un alt contingut de làtex i papaïna. El làtex de la papaia pot provocar contraccions uterines, provocant així el part precoç. No només això, el làtex també pot provocar al·lèrgies, per la qual cosa s'ha d'evitar.
Mentre que la papaïna de la papaia verd té efectes similars a les prostaglandines, que són hormones que poden induir o estimular el part.
A diferència de la papaia verda, la papaia madura la pell de la qual ja és taronja o groga és realment bona per a les dones embarassades. La papaia madura és una font de diverses vitamines, com el folat i la vitamina A, que són bones per a les dones embarassades.
3. Pinya
Es creu que consumir pinya durant l'embaràs provoca un avortament involuntari i el risc de donar a llum un nadó amb defectes. Aquest problema pot derivar-se del contingut de l'enzim bromelina de la pinya.
La bromelina en forma de comprimits no es recomana per a dones embarassades, ja que pot alterar l'equilibri de proteïnes del cos i provocar hemorràgies. Tot i així, els nivells de bromelina a les pinyes són prou baixos perquè no afectin l'estat de les dones embarassades i dels fetus.
Quan es consumeix en quantitats raonables, la pinya és realment bona per a les dones embarassades, perquè és una font de vitamina C i ferro. No obstant això, s'ha d'evitar menjar massa pinya, perquè pot augmentar l'àcid de l'estómac.
4. Pare
Aquesta fruita, que sovint es confon amb verdures, es creu que provoca contraccions uterines, per la qual cosa l'han d'evitar les dones embarassades. Aquesta creença prové de la medicina tradicional que utilitza el meló amarg per a l'avortament.
Fins ara, no hi ha hagut estudis que diguin que el meló amarg pugui provocar un avortament involuntari. Així que si les dones embarassades volen menjar meló amarg, està bé, però consumiu-lo en quantitats raonables.
Tot i així, el meló amarg pot afectar els nivells de sucre en sang. Per tant, es recomana que les dones embarassades amb diabetis no mengin meló amarg.
5. Jackfruit
Les dones embarassades sovint escolten que la jaca no és bona per al consum durant l'embaràs. Segons alguns mites, la jaca pot complicar el procés de part, provocant defectes de naixement. Mentre que altres mites diuen que la jaca pot provocar un avortament involuntari.
De fet, no hi ha cap investigació científica que pugui demostrar aquests mites, de manera que les dones embarassades encara els poden consumir. Se sap que la jaca conté una varietat de vitamines i minerals que són bons per a les dones embarassades. A més, el consum de llavors de jaca bullides també es pot utilitzar per prevenir el restrenyiment que sovint pateixen les dones embarassades.
No obstant això, el consum de jaca amb moderació, sí, les dones embarassades. Aquesta fruita pot afectar els nivells de sucre en sang, per la qual cosa no es recomana a dones embarassades que pateixen diabetis. També eviteu consumir jaca fermentada, perquè conté alcohol que no és bo per a les dones embarassades.
Durant l'embaràs, hi ha moltes altres opcions de fruites que es poden consumir sens dubte, com els alvocats, els plàtans i les pomes. Trieu sempre fruita madura i renteu-la abans de menjar-la, per assegurar-vos que la fruita estigui neta i segura.
De fet, hi ha molts mites sobre la fruita que està prohibit a les dones embarassades, però no hi ha cap investigació que ho pugui demostrar. Tot i així, consumiu aquestes fruites en límits raonables. Si les dones embarassades tenen determinades condicions mèdiques, consulteu amb un metge, perquè la selecció de fruites es pugui ajustar a l'estat de la dona embarassada.