Tot i que està llest per menjar aliments sòlids, per descomptat, els aliments per a nadons de 6 mesos són diferents dels aliments per a adults. Es recomana processar vostè mateix els aliments complementaris per a la llet materna (MPASI).,i que podria disadaptar-se a l'alimentació que necessita el nadó.
Als 6 mesos, els nadons són capaços de suportar el seu propi cap i comencen a interessar-se pel menjar que mengen la gent del seu voltant. Aquest és el moment recomanat per proporcionar aliments complementaris o aliments complementaris.
Diverses opcions de menjar per a nadons de 6 mesos
Ara hi ha diversos tipus de productes d'alimentació instantània per a nadons que es troben fàcilment als supermercats. Tanmateix, el procés de processament massa llarg fa que els aliments instantanis per a nadons no continguin molts nutrients i vitamines. És per això que es recomana processar els aliments per a nadons durant 6 mesos, perquè els nadons puguin obtenir una alimentació i vitamines adequades.
Al principi, un nadó de 6 mesos només pot consumir aproximadament una culleradeta de verdures o fruites en un àpat. Aleshores, la porció augmentarà gradualment amb el temps.
A més de fruites i verdures, els aliments per a nadons de 6 mesos també es poden fer amb una varietat d'altres aliments saludables. Unes opcions de menjar per a nadons de 6 mesos, que inclouen:
- Cereals, es recomana triar sense gluten.
- Puré de fruites i verdures, com alvocats, plàtans, peres, patates, pastanagues, bròquil, col, espinacs, pomes, maduixes, pastanagues, raïms, tomàquets i cogombres.
- Puré de carn, com el pollastre o la vedella.
- Tofu fet a farinetes.
- Fruits secs triturats, com ara edamame, mongetes i mongetes verdes.
Bé, com a primer pas per donar menjar per a nadons durant 6 mesos, podeu utilitzar un tipus de material per fer farinetes. Aquí teniu alguns tipus de farinetes que podeu provar:
- Farinetes de plàtan
La manera de fer-ho és aixafar un plàtan amb una forquilla i després afegir llet materna o fórmula per diluir-lo.
- Farinetes d'alvocatEls alvocats contenen greixos bons que són beneficiosos per al desenvolupament físic i cerebral dels nadons. Tritureu l'alvocat amb una forquilla i, a continuació, afegiu-hi la llet materna o la fórmula. Les restes d'alvocat que no s'hagin utilitzat es poden posar en un recipient i guardar a la nevera.
- Farris d'arròs integralCom a aliment bàsic que no causa al·lèrgies, l'arròs integral és l'opció adequada per als aliments per a nadons de 6 mesos, perquè també és fàcil de digerir. A més, les farinetes d'arròs integral també són bones per als nadons, ja que l'arròs integral conté una varietat de nutrients, que van des de vitamines del grup B, folat, calci, sodi, zinc, al potassi.
Aneu amb compte amb les al·lèrgies alimentàries en els nadons
Quan el vostre fill només està provant aliments sòlids, heu de parar atenció a si té al·lèrgies a determinats aliments o no. Espereu fins a tres dies abans de passar a introduir altres tipus d'aliments. En general, es triguen tres dies a veure una reacció al·lèrgica, sobretot si hi ha un membre de la família que té antecedents d'al·lèrgies.
Els ous, la soja, el peix, la llet de vaca, els mariscs i el blat són alguns exemples d'al·lèrgens alimentaris. També s'ha de tenir cura d'alguns aliments perquè poden produir gasos a l'estómac i fer que el nadó se senti incòmode. Els aliments que contenen gas inclouen pèsols, peres, albercocs, col, coliflor i bròquil.
Eviteu donar mel als nadons d'un any o menys per reduir el risc de desenvolupar botulisme. També s'ha d'evitar donar llet de vaca. Els nous nadons poden rebre llet de vaca després de l'edat d'un any o més. Tot i així, donar productes fets amb llet de vaca, com el formatge, generalment és segur per donar als nadons.
Introduir una varietat d'aliments i sabors pot permetre que el vostre nadó li agradi una varietat d'aliments i obtingui molts beneficis nutricionals. Si hi ha un tipus d'aliment que no li agrada al teu petit, intenta tornar-lo a donar al cap d'uns dies, perquè els gustos del nadó encara estan canviant. Per assegurar-vos que el vostre petit rep la ingesta nutricional que necessita, podeu consultar un pediatre o un nutricionista.