Per a la majoria de les parelles, fer l'amor es converteix en una rutina de tancament que es fa abans d'anar a dormir a la nit. A més de proporcionar plaer i plaer físic, tenir relacions sexuals abans de dormir també pot aportar molts beneficis per a la salut, saps.
Les relacions sexuals es poden fer en qualsevol moment, depenent de la comoditat de cada parella. Segons un estudi, les parelles prefereixen fer l'amor a la nit, que és entre les 22 i les 2 de la matinada.
Després d'això, algunes parelles també poden continuar mantenint relacions sexuals al matí.
Beneficis del sexe abans de dormir
El temps lliure a la nit abans de dormir és un dels motius pels quals moltes parelles decideixen fer l'amor abans de dormir. Aquest temps lliure abans de dormir també pot ser un moment per mantenir converses íntimes i profundes amb la teva parella o parella xerrada de coixí.
Hi ha molts beneficis de tenir relacions sexuals abans d'anar a dormir que vostè i la seva parella poden sentir, a saber:
1. Fa dormir millor
Per aconseguir un son de qualitat, podeu mantenir relacions sexuals a la nit abans d'anar a dormir. En fer l'amor, el cos alliberarà l'hormona oxitocina o hormona de l'amor. Aquesta hormona pot provocar sensacions de calma, confort i relaxació, de manera que tu i la teva parella podeu dormir tranquil·lament.
A més, durant l'orgasme el cos allibera l'hormona prolactina que pot fer-te sentir relaxat i adormit. Diversos estudis també afirmen que tenir relacions sexuals abans de dormir pot ajudar a superar l'insomni.
2. Enfortiment de les relacions i afecte amb les parelles
A més de donar una sensació de confort i relaxació, l'hormona oxitocina que s'allibera en fer l'amor pot provocar sentiments de felicitat i fomentar l'afecte.
Per tant, no us estranyeu si el sexe pot augmentar i augmentar el sentiment d'amor i afecte i enfortir el vincle emocional entre vosaltres i la vostra parella.
3. Superar l'ansietat i l'estrès
La pressió laboral o els problemes que s'estan vivint poden provocar estrès o fins i tot ansietat. Pots fer sexe abans de dormir per superar això, saps.
Els tocs i les abraçades mentre fas l'amor poden millorar el teu estat d'ànim, de manera que es pugui superar l'ansietat i l'estrès. A més, les relacions íntimes també et poden fer sentir suport emocional i no sol, per la qual cosa pot fer front més fàcilment a l'estrès.
4. Augmentar la productivitat i l'energia demà
Una bona nit de son i un millor estat d'ànim després de fer l'amor abans d'anar a dormir poden fer que tu i la teva parella siguin benvinguts demà amb una sensació feliç. Amb aquesta sensació d'alegria, pots ser més productiu i il·lusionat per realitzar activitats durant tot el dia.
5. Mantenir la salut del cor
El sexe abans de dormir o en qualsevol altre moment és una activitat física que equival a l'exercici aeròbic. El sexe també és bo per cremar calories.
A més, diversos estudis han demostrat que les persones que tenen relacions sexuals regularment tenen una pressió arterial més controlada, un flux sanguini més suau i una millor funció cardíaca. Per tant, tenir relacions sexuals abans d'anar a dormir es pot utilitzar com una forma de mantenir la salut del cor.
Els beneficis de tenir sexe abans d'anar a dormir a la nit són molt interessants, oi? Encara que pot fer que tu i la teva parella us sentiu satisfets i de bon humor durant tot el dia, assegureu-vos de seguir practicant sexe segur, d'acord?
A més, tu i la teva parella tampoc t'oblidis d'aplicar sempre un estil de vida saludable, com portar una dieta nutritiva equilibrada, fer exercici regularment i allunyar-te dels cigarrets i begudes alcohòliques, per tal de mantenir la teva salut i vida sexual.
Si encara teniu preguntes sobre el sexe abans d'anar a dormir a la nit o problemes amb el rendiment sexual, no dubteu a consultar al vostre metge.