Quan plou i l'aire es torna fred, es busquen begudes de gingebre per escalfar el cos. A part del seu sabor deliciós i distintiu, la beguda de gingebre també té molts beneficis, entre els quals la superació dels problemes d'estómac.
Entre altres plantes a base d'herbes, el gingebre és una de les plantes més populars utilitzades com a medicina tradicional, fins i tot des de fa milers d'anys. Això és inseparable dels seus beneficis per mantenir un cos sa i reduir diversos símptomes de malaltia.
Coneix els diferents beneficis de la beguda de gingebre
Se sap que les begudes de gingebre, com el te de gingebre o la llet de gingebre, són molt beneficioses per escalfar l'estómac i tractar diverses queixes estomacals i digestives, especialment nàusees. També se sap que aquesta planta conté laxants naturals i antibiòtics. També es diu que el gingebre es consumeix per tractar l'àcid estomacal de manera natural.
No obstant això, no només això, hi ha molts altres beneficis de la beguda de gingebre que necessiteu saber, com ara:
1. Reduir les reaccions al·lèrgiques
Un estudi va revelar que la beguda de gingebre pot alleujar les reaccions al·lèrgiques. Això es deu al fet que aquesta planta herbal té un efecte antiinflamatori que pot alleujar les reaccions inflamatòries degudes a les al·lèrgies.
2. Perdre pes
Consumir beguda de gingebre és una manera natural i saludable de perdre pes. Tot i que aquesta afirmació encara necessita més investigacions, beure te de gingebre calent pot fer-te sentir ple.
3. Alleuja el dolor menstrual
Un estudi demostra que beure gingebre pot alleujar el dolor menstrual. Fins i tot hi ha estudis que diuen que l'eficàcia de la beguda de gingebre per superar el dolor menstrual no és menys que els analgèsics.
4. Alleujar el dolor articular i muscular
No només pot alleujar el dolor durant la menstruació, també es creu que la beguda de gingebre pot alleujar el dolor articular a causa de la inflamació i el dolor muscular. El gingebre també es pot utilitzar com a remei natural per a la gota. Aquest benefici es deu a les propietats antiinflamatòries del gingebre.
5. Prevé el risc de patir malalties del cor
Diversos estudis han demostrat que el contingut d'antioxidants, minerals i aminoàcids a les begudes de gingebre pot ajudar a prevenir malalties del cor.
El consum d'aquesta beguda també pot millorar la circulació sanguínia, reduir el colesterol, alleujar l'acidesa, prevenir atacs cardíacs i reduir la pressió arterial.
Com fer una beguda de gingebre
Hi ha moltes maneres de fer beguda de gingebre o te de gingebre, que van des de la senzilla, bullint gingebre en aigua, fins a la més difícil, que és barrejar l'aigua bullida de gingebre amb altres ingredients.
Aquí teniu algunes maneres de fer beguda de gingebre que podeu provar:
Beguda de gingebre amb mel i llima
- Rentar i netejar el gingebre, després tallar-lo a rodanxes fines.
- Posar les rodanxes de gingebre en 2 tasses d'aigua, bullir durant 10-20 minuts.
- Afegiu-hi mel i llima per enriquir el gust, després serviu.
Beguda amb llet de gingebre
- Rentar i netejar el gingebre, després tallar-lo a rodanxes fines.
- Bulliu les rodanxes de gingebre i 1 tassa d'aigua durant 10 minuts.
- Retirar i afegir 2 tasses de llet.
- Tornar a bullir a foc lent durant 5 minuts, servir.
La beguda de gingebre pot proporcionar diversos beneficis per al cos. Tanmateix, primer hauríeu de consultar amb el vostre metge sobre la quantitat segura de consum de beguda de gingebre. Si es consumeixen en excés, les begudes de gingebre poden causar inflor i ardor d'estómac.