Els triglicèrids són un tipus de greix que es troba a la sang. Els triglicèrids són produïts pel fetge, però la majoria provenen d'aliments, com la carn, el formatge, la llet, l'arròs, l'oli de cuina i la mantega.
El greix dels aliments que mengeu es descompon i es converteix en energia. Qualsevol greix que no sigui utilitzat pel cos, es convertirà en triglicèrids i s'emmagatzemarà a les cèl·lules grasses. Quan cal, s'alliberen triglicèrids per utilitzar-los com a energia.
Quan la ingesta de triglicèrids dels aliments supera la quantitat necessària pel cos, hi haurà un augment dels nivells de triglicèrids a la sang. Es creu que els triglicèrids alts desencadenen l'engrossiment de les parets dels vasos sanguinis, augmentant així el risc d'ictus i atac de cor.
Triglicèrids Causes i símptomes
A més de la ingesta excessiva de greixos, els alts triglicèrids a la sang també es desencadenen per l'exercici poc freqüent. També hi ha altres factors que poden augmentar els nivells de triglicèrids a la sang, a saber:
- Patir de malalties, com ara:
- Diabetis
- Malaltia renal
- malaltia del fetge
- Nivells baixos d'hormones tiroïdals (hipotiroïdisme)
- Un trastorn genètic anomenat hipertrigliceridèmia familiar
- Prendre determinats medicaments, com ara:
- Medicaments que redueixen els líquids corporals (diürètics)
- Fàrmacs supressors del sistema immunitari (fàrmacs immunosupressors)
- Medicaments antiinflamatoris corticosteroides
- Vitamina A, un tipus de retinoide
- Beta bloquejadors per a malalties del cor
- Medicina del VIH
- Hormones d'estrògens i progesterona.
Els triglicèrids alts no causen símptomes. Si apareixen símptomes, el seu origen prové de la causa subjacent.
Diagnòstic de triglicèrids
Els triglicèrids alts es poden detectar mitjançant una prova de triglicèrids en una anàlisi de sang. Aquesta prova forma part d'un control de colesterol o d'un perfil de greixos per ser precisos. Les comprovacions del perfil de greix s'han de realitzar regularment cada 4-6 anys per controlar els nivells de greix, que poden augmentar el risc de patir malalties del cor i ictus.
Per obtenir resultats precisos de les proves, es recomana als pacients que dejunin entre 8 i 12 hores abans de prendre sang.
Els nivells de triglicèrids es mesuren en mil·límetres per decilitre (mg/dL) i després es classifiquen segons les categories següents:
| Estat | Nivells de triglicèrids |
| Normal | Menys de 150 mg/dL |
| Límit alt | 150-199 mg/dL |
| Alt | 200-499 mg/dL |
| Molt alt | Més de 500 mg/dL |
Els nivells alts i molt alts de triglicèrids poden augmentar el risc de patir malalties del cor. Mentrestant, els nivells de triglicèrids propers als 1000 mg/dL corren el risc de provocar inflamació del pàncrees o pancreatitis.
Tractament i prevenció de triglicèrids
Una dieta i un estil de vida saludables són les principals maneres de reduir els triglicèrids. Això es pot fer mitjançant:
- Mengconsum de greixos saludables. Ampliar el consum d'aliments que contenen greixos insaturats, com ara fruits secs, cereals integrals, pomes, peres i alvocats i salmó. A més, substituïu l'oli vegetal per oli d'oliva o de canola.
- Membsuperar el consum d'aliments a base de sucre i farina. El sucre i els aliments elaborats amb farina són tipus d'hidrats de carboni que poden augmentar els nivells de triglicèrids al cos.
- jombsuperar el consum de begudes alcohòliques. Les begudes alcohòliques són begudes riques en calories i sucre, per la qual cosa hi ha el risc d'augmentar els nivells de triglicèrids.
- Fer exercici regularment. Feu exercici durant almenys 30 minuts cada dia. L'activitat física pot reduir els nivells de triglicèrids i augmentar el colesterol bo.
- Deixar de fumar. Fumar, a més de causar malalties del cor i accidents cerebrovasculars, també es creu que augmenta els triglicèrids.
Si els seus nivells de triglicèrids encara són alts tot i canviar el seu estil de vida i la seva dieta, el seu metge li donarà medicaments per reduir els seus nivells de triglicèrids. Algunes de les drogues d'ús habitual són:
- fibrats, com fenofibrat i gemfibrozil. Aquest fàrmac s'utilitza per reduir els nivells de triglicèrids al cos. Tanmateix, els metges no recomanen aquest fàrmac a persones amb malalties hepàtiques o renals.
- estatines, com rosuvastatina i atorvastatina. A més de reduir els nivells de colesterol dolent, aquest fàrmac es pot utilitzar per reduir els nivells de triglicèrids i reduir el risc de patir malalties del cor.
- àcid nicotínic (niacina), per reduir els nivells de triglicèrids i colesterol dolent (LDL).
- Oli de peix (àcids grassos omega-3). Els suplements d'omega-3 o oli de peix s'utilitzen per mantenir els nivells de triglicèrids normals. Parleu amb el vostre metge sobre la dosi, els beneficis i els riscos, perquè el consum excessiu pot causar trastorns de la coagulació de la sang.
Controlar i prevenir els triglicèrids alts és fer anàlisis de sang regularment cada 5 anys.