Molts homes creuen que les dones preferiran el sexe de llarga durada. Fins aleshores, alguns homes solen utilitzar medicaments especials perquè duri més temps. De fet, hi ha alguns consells sexuals que fan que els homes durin més, sense utilitzar determinades drogues.
La noció d'una llarga relació sexual és presentada principalment pels mitjans de comunicació, incloses pel·lícules i revistes. Per tant, quan un home no és capaç de sobreviure en les relacions sexuals, llavors pensa que no té una resistència forta.
De fet, no hi ha un punt de referència clar quant de temps dura el sexe normal. Però segons un estudi, l'home normal mitjà només pot durar entre cinc i set minuts de coit. Fes una ullada als següents consells sexuals perquè la teva relació amb la teva parella sigui més íntima.
Tot i que vols agradar a la teva parella amb sexe durador, això no vol dir que la teva parella hagi de prendre drogues fortes, oi? En lloc de confondre's, és millor que tu i la teva parella consultis directament amb un especialista a l'aplicació Alodokter. Tu i la teva parella pots fer preguntes sobre el sexe lliurement. No cal avergonyir-se, perquè el metge et garantirà la confidencialitat. Vinga, trobeu immediatament un especialista proper a través del lloc web d'Alodokter. La seva elecció de metges és per tot Indonèsia, saps.
Consells d'amor per durar molt
Aquests són alguns consells per al sexe de llarga durada per als homes de manera natural:
- Perdre pes a l'idealLa investigació mostra que tenir sobrepès o obesitat pot interferir amb la capacitat sexual. Es creu que això està relacionat amb malalties, com la pressió arterial alta i la diabetis, així com amb la inseguretat que pot desencadenar la disfunció erèctil. Els resultats d'un altre estudi també van dir que els homes obesos que van canviar la seva dieta consumint aliments baixos en calories i greixos, van experimentar millores en la disfunció erèctil i van millorar la qualitat de l'esperma.
- Consum d'aliments que contenen zinc i aminoàcids
Hi ha molts fàrmacs naturals que milloren la resistència per als homes que els aprofiten zinc. Causa, mancança zinc reduirà els nivells de testosterona de manera que pugui interferir amb la capacitat sexual masculina. Podeu menjar diversos tipus d'aliments rics en contingut zinc, com ara carn, ostres, fruits secs, cereals integrals i cereals.
A més, la capacitat sexual també es pot ajudar consumint aminoàcids, com ara arginina i carnitina, que es troba a la carn de pollastre, productes lactis, fruits secs i llavors. Aquesta substància ajudarà a relaxar-se més els vasos sanguinis del penis i augmentar el flux sanguini, així com augmentar el nombre i la qualitat dels espermatozoides. Carnitina També pot millorar la qualitat de les ereccions si es pren amb fàrmacs tònics masculins, com el sildenafil, però l'ús d'aquests fàrmacs s'ha de consultar primer amb un metge.
- Comença a practicar exercicis de KegelEls exercicis de Kegel no són només per a dones. Però també es considera un bon exercici per als homes per controlar els músculs al voltant dels genitals i donar suport a la resistència sexual. Un expert va dir que els exercicis de Kegel com a consells sexuals per als homes es poden utilitzar per retardar l'ejaculació. Per fer aquest exercici, manteniu els músculs al voltant dels genitals mentre aguanteu el pipí, durant uns 10 segons, i després deixeu anar. Repetiu aquest exercici diverses vegades. Aquest exercici es pot fer en qualsevol moment i en qualsevol lloc.
- Fer exercici regularment
Se sap que l'exercici, que es fa durant uns 30 minuts tres vegades per setmana, augmenta la capacitat sexual. No només s'atura aquí, aquests consells d'amor duradors també poden ajudar a mantenir un pes corporal ideal.
- Fent circumcisióContràriament al que pensen algunes persones, la circumcisió, que talla el prepuci o la pell de la punta del penis, pot prevenir l'ejaculació precoç. Els estudis revelen que els homes circumcidats poden aconseguir l'ejaculació en més temps. Tanmateix, també hi ha altres estudis que diuen que la circumcisió no té cap impacte en la qualitat sexual masculina. Per tant, es necessiten més investigacions per determinar els beneficis de la circumcisió sobre la satisfacció sexual dels homes.
- Entrena't amb la masturbacióQuan experimenteu ejaculació precoç, és una bona idea provar de masturbar-vos. La masturbació pot entrenar-se per respondre al sexe, de manera que podeu mantenir una erecció més temps. Intenta aturar-se a la meitat del procés de masturbació, just abans de l'ejaculació, relaxant-te uns instants i després torna-ho a provar fins que puguis controlar millor l'ejaculació.
- Reduir l'estrèsL'estrès pot tenir un gran impacte en la salut d'una persona, inclosa la libido. Quan arriba l'estrès, el cos alliberarà hormones de l'estrès que poden tenir un impacte en la reducció dels nivells de satisfacció i rendiment sexual. Per evitar l'estrès, feu exercici regularment, feu meditació, descanseu prou i eviteu fumar i beure alcohol.
Vols agradar a la teva parella amb sexe durador? No només prenguis medicaments forts, d'acord? Vinga, pregunteu directament als experts. Podeu fer preguntes sobre consells sexuals per durar molt de temps de manera natural. Baixeu directament l'aplicació Alodokter a l'App Store i a Google Play. Totes les preguntes seran contestades pel metge en qüestió de minuts, saps.