La vitamina K és un nutrient que el cos necessita en el procés de coagulació de la sang. La vitamina K es troba de manera natural als aliments i està disponible com a suplement addicional.
Les principals fonts de vitamina K són les verdures i les fruites. Els tipus de verdures que contenen vitamina K inclouen la col, els espinacs, el bròquil, els raves, les verdures de mostassa i la col. Mentre que alguns tipus de fruites que contenen vitamina K són els alvocats, les figues, el kiwi, la magrana i el raïm.
Encara que no tant a les verdures, la vitamina K també es pot trobar en el peix, la carn, el fetge i els rovells d'ou.
La funció principal de la vitamina K és ajudar al procés de coagulació de la sang. Si el cos no té vitamina K, la sang serà difícil de coagular. Com a resultat, les persones amb deficiència de vitamina K sagnaran fàcilment. La deficiència de vitamina K és més freqüent en els nounats que en els adults.
Marques comercials de vitamina K: Nourish Skin, Nutrimax Complete Multivitamins & Minerals, Bonesco, Cal-95, Prohem, Vitadion, Vitka Infant.
Què és la vitamina K?
| grup | Vitamina |
| Categoria | Medicaments sense recepta i medicaments amb recepta |
| Benefici | Superació del dèficit de vitamina K en nounats i superació de l'hemorràgia per excés de fàrmacs anticoagulants. |
| Utilitzat per | madur |
| Vitamina K per a dones embarassades i lactants | Categoria C: Els estudis en animals han demostrat efectes adversos sobre el fetus, però no hi ha estudis controlats en dones embarassades. Aquest suplement només s'ha d'utilitzar si el benefici esperat supera el risc per al fetus. No se sap si la vitamina K es pot absorbir a la llet materna o no. Si estàs alletant, no utilitzis aquest suplement sense consultar primer el teu metge. |
| Forma de fàrmac | Pastilles, injecció. |
Precaucions abans d'utilitzar vitamina K:
- No utilitzeu aquest medicament si teniu antecedents d'al·lèrgies a aquest medicament.
- Informeu al vostre metge si teniu antecedents de fibrosi quística o trastorns pancreàtics, diarrea crònica, problemes de bufeta, trastorns digestius., Deficiència de glucosa-6-fosfat deshidrogenasa (G6PD) i malaltia hepàtica, abans de prendre vitamina K.
- Aneu amb compte amb l'ús de vitamina K en persones que tenen vàlvules cardíaques mecàniques i persones grans.
- Informeu-vos al vostre metge i comproveu el vostre sucre en sang regularment si teniu diabetis.
- Informeu al metge si us està sotmès a diàlisi, de manera que la dosi s'ajusti segons la condició.
- Deixeu de prendre vitamina K i consulteu amb el vostre metge si teniu una reacció al·lèrgica o una sobredosi.
Dosi i instruccions d'ús de la vitamina K
La dosi de vitamina K depèn de l'edat i l'estat del pacient. En pacients adults i adolescents que pateixen trastorns de la coagulació de la sang, la dosi és de 2,5-25 mg. La dosi es pot augmentar a 25-50 mg i repetir-se 12-48 hores després.
Per evitar l'hemorràgia per deficiència de vitamina K, als nounats se'ls administrarà una injecció de vitamina K amb una dosi que s'ajusta al pes i a l'estat del nadó. Les injeccions només es donen sota la supervisió d'un metge.
Necessitats diàries de vitamina K
A continuació es mostren els requisits diaris recomanats de vitamina K segons l'edat i el sexe. Aquestes necessitats diàries es poden obtenir a partir d'aliments, suplements o una combinació dels dos.
Necessitat diària de vitamina K per als nens
| Edat | Necessitats (mcg/dia) |
| 0-6 mesos | 2 |
| 7-12 mesos | 2,5 |
| 1-3 anys | 30 |
| 4-8 anys | 55 |
| 9-13 anys | 60 |
| 14-18 anys | 75 |
Necessitat diària de vitamina K per a adults
| Edat | Necessitats (mcg/dia) |
| Homes a partir de 19 anys | 120 |
| Dones a partir de 19 anys | 90 |
| Dones embarassades i lactants (menors de 19 anys) | 75 |
| Dones embarassades i lactants (entre 19 i 50 anys) | 90 |
Interacció de la vitamina K amb altres fàrmacs
Prendre suplements de vitamina K juntament amb altres fàrmacs pot causar interaccions no desitjades. Aquestes són les interaccions que es produeixen:
- Reduir els nivells de sucre en sang per sota del normal, si es pren amb medicaments per a la diabetis.
- Reducció de l'absorció de vitamina K, si es pren amb fàrmacs que uneixen els àcids biliars, com la colestiramina.
- Disminueix l'eficàcia dels fàrmacs anticoagulants en la coagulació de la sang.
- Reducció de l'absorció de vitamina K, si es pren amb orlistat.
- Disminueix l'eficàcia de la vitamina K, si es pren amb antibiòtics.
Com prendre els suplements de vitamina K correctament
Els suplements de vitamines i minerals es consumeixen per complementar la necessitat de l'organisme de vitamines i minerals, especialment quan la ingesta de vitamines i minerals dels aliments no pot cobrir les necessitats de l'organisme. Tingueu en compte que els suplements només s'utilitzen com a complement de les necessitats nutricionals de l'organisme, no com a substitut dels nutrients dels aliments.
Hi ha diverses condicions que requereixen la ingesta de suplements, com ara patir una malaltia o prendre medicaments que poden interferir en el metabolisme de vitamines i minerals.
Si utilitzeu un suplement de vitamina K sense recepta, utilitzeu-lo segons les instruccions del paquet. Els suplements de vitamina K es poden prendre abans o després dels àpats.
Quan prengui suplements de vitamina K que vénen amb una recepta mèdica, preneu-los segons les indicacions del vostre metge. No augmenteu ni reduïu la dosi i el temps d'ús del fàrmac.
Efectes secundaris i perills de la vitamina K
La vitamina K molt poques vegades causa efectes secundaris, especialment quan es pren en les dosis recomanades. Tanmateix, en alguns casos, aquest suplement pot causar efectes secundaris com ara:
- Fàcil de suar
- Pertorbació del gust
- Llavis blaus
- Marejat com a punt de desmaiar-se
- Difícil de respirar
- Groc de la pell i el blanc dels ulls
Si experimenteu les queixes anteriors, aneu immediatament a l'ER o consulteu amb un metge per rebre tractament.