Els beneficis de les fulles de suji es coneixen des de fa centenars d'anys. A més d'utilitzar-se com a colorant alimentari, també es creu que les fulles de suji tenen el potencial de convertir-se en medicina tradicional.
Suji marxa (Dracaena angustifolia) és una de les plantes conegudes com una bona font de clorofil·la. Aquesta planta es pot reconèixer per les seves fulles de color verd fosc, les seves flors en forma de cinta allargades, punxegudes i de color blanc groguenc.
A més de donar una aroma forta i distintiva als aliments, no es poden subestimar els beneficis de les fulles de suji per mantenir un cos sa.
Diversos beneficis de les fulles de Suji per a la salut
A més de ser riques en clorofil·la que ja se sap que és beneficiosa per a la salut, les fulles de suji també contenen molts compostos bioactius que tenen propietats antioxidants. Els compostos bioactius continguts a les fulles de suji inclouen alcaloides, flavonoides, tanins, terpenoides, saponines, polifenols i glicòsids.
A més de treballar com a antioxidants, aquests compostos també poden actuar com a propietats antiinflamatòries, antidolors, antibacterianes i antifúngiques. Els següents són alguns dels beneficis de les fulles de suji per a la salut:
1. Alleuja el dolor menstrual
Algunes dones poden experimentar dolor abdominal (dismenorrea) abans o durant la menstruació. En lloc de prendre medicaments sense recepta que no són necessàriament segurs, podeu utilitzar fulles de suji com a remei natural per alleujar el dolor.
El dolor menstrual sorgeix perquè el cos secreta més prostaglandines. Aquesta hormona pot desencadenar la inflamació i la contracció dels músculs uterins, provocant dolor. Se sap que el contingut de compostos de saponina a les fulles de suji alleuja la inflamació, per la qual cosa es considera capaç de reduir el dolor durant la menstruació.
Per obtenir els beneficis d'aquesta fulla de suji, només cal agafar una fulla de suji fresca d'uns 20 grams, netejar-la i després bullir-la amb 2 tasses d'aigua fins que l'aigua es redueixi a la meitat. Després d'això, coleu l'aigua de cocció i deixeu-la refredar. Podeu beure aquesta aigua de fulla de suji fins a 1 got al dia per alleujar el dolor menstrual.
2. Superació dels problemes respiratoris
A més de tractar el dolor menstrual, l'extracte de fulla de suji també s'ha utilitzat com a medicament a base d'herbes a diverses zones d'Indonèsia per tractar les queixes respiratòries, com ara la falta d'alè i la tos.
Es creu que els beneficis de la fulla de suji estan relacionats amb la capacitat de l'extracte de la fulla de suji per matar diversos tipus de bacteris, inclosos els que poden causar malalties respiratòries, com ara Streptococcus pneumoniae (provoca pneumònia) i Mycobacterium tuberculosis (provoca TB).
3. Alleuja els símptomes del xoc anafilàctic
El xoc anafilàctic és un símptoma d'una reacció al·lèrgica greu i potencialment mortal causada pel sistema immunitari del cos que respon excessivament a un desencadenant, com ara un aliment o un fàrmac. Els símptomes que poden ocórrer inclouen dificultat per respirar, cara inflada, marejos i pèrdua de consciència.
Diversos estudis han demostrat que l'alt contingut de flavonoides a les fulles de suji pot reduir els símptomes del xoc anafilàctic. De fet, els beneficis d'aquesta fulla de suji només s'han demostrat en animals. Tanmateix, es pot concloure que l'extracte de fulla de suji pot tenir un bon efecte sobre el sistema immunitari.
4. Baixar els nivells de colesterol
Un altre benefici que podeu obtenir del consum de fulles de suji és reduir els nivells de colesterol a la sang. Un estudi fins i tot va trobar que l'extracte de fulla de suji pot reduir els nivells de colesterol en sang fins a un 50%.
Amb aquestes propietats, també estaràs protegit de moltes malalties cardiovasculars, com ara la hipertensió, les malalties del cor i l'ictus.
5. Millorar el sistema immunitari del cos
L'alt contingut de compostos flavonoides a les fulles de suji també té un paper important en el suport del treball de les cèl·lules immunitàries per combatre la infecció i produir anticossos forts.
No només contra la infecció, una bona immunitat també pot protegir el cos de malalties cròniques, com el càncer. A més, les fulles de suji també contenen molts compostos triterpènics que s'ha demostrat que maten les cèl·lules canceroses.
A més dels beneficis de les fulles de suji que s'han esmentat, també se sap que els compostos actius de l'extracte de la fulla de suji poden inhibir el creixement de bacteris que causen beriberi, disenteria i diarrea.
Tanmateix, l'eficàcia i el nivell de seguretat de la fulla de suji com a tractament a base d'herbes encara s'han d'investigar més.
Per tant, abans de consumir fulles de suji com a teràpia addicional per a les condicions que està experimentant, primer hauríeu de consultar amb el vostre metge perquè pugueu obtenir els beneficis de les fulles de suji amb seguretat.