El catabolisme és un procés natural del cos per produir energia. Aquest procés permet al cos moure's i dur a terme les activitats diàries. Bé, per entendre més sobre el catabolisme, mirem la següent explicació.
Al cos tenen lloc diversos processos bioquímics. Aquest procés també es coneix com a metabolisme. Hi ha dos tipus de reaccions metabòliques, a saber, el catabolisme i l'anabolisme.
El catabolisme és el procés de descomposició de molècules grans i complexes en formes més simples, una de les quals és calories o energia.
Aquesta forma senzilla s'utilitzarà com a combustible per a reaccions anabòliques per produir substàncies o molècules més grans.
Reaccions catabòliques al cos
Els aliments i les begudes que s'han consumit i entren al cos, seran descomposts pels enzims del sistema digestiu. A través de reaccions catabòliques, les proteïnes es descomponen en aminoàcids.
Els aminoàcids es poden utilitzar com a font d'energia quan el cos ho necessita. Aquest compost també es pot reciclar per fer proteïnes o convertir-se en urea mitjançant un procés d'oxidació.
A més de descompondre les proteïnes, el catabolisme també pot descompondre el glicogen en glucosa. Aquests hidrats de carboni simples passaran després per un procés d'oxidació anomenat glucòlisi. És a partir d'aquesta reacció que es produeix energia.
Mentrestant, el greix també passarà per un procés de descomposició anomenat hidròlisi. Aquest procés produeix àcids grassos i glicerol, que després passaran per reaccions de glucòlisi i altres reaccions bioquímiques per formar energia.
L'energia generada a partir dels diferents processos anteriors s'emmagatzemarà com a molècules adenosina trifosfat (ATP). Molts aspectes del metabolisme, tant l'anabolisme com el catabolisme, estan estretament relacionats amb la producció i el consum d'ATP com a font d'energia, que també actua com a combustible en tots els processos metabòlics.
Els exercicis com córrer, nedar i anar en bicicleta són tipus d'activitat que són exercicis catabòlics o cardiovasculars. Quan feu aquesta activitat, augmentarà la freqüència cardíaca, la pressió arterial i la respiració. L'exercici catabòlic us pot ajudar a mantenir el cor i els pulmons sans.
Tanmateix, abans de fer exercici cardiovascular, primer heu de consultar un metge, sobretot si teniu determinades condicions de salut.
Hormones implicades en reaccions catabòliques
En el procés de catabolisme, el cos necessita l'ajuda de determinades hormones i substàncies. A continuació es mostren diverses hormones que juguen un paper en el procés de catabolisme:
Cortisol
Aquesta hormona juga un paper en la regulació del metabolisme de proteïnes, greixos i carbohidrats. Aquesta hormona, coneguda com l'hormona de l'estrès, és produïda per les glàndules suprarenals.
Citocines
Aquesta hormona regula les interaccions entre les cèl·lules i juga un paper en la regulació del sistema immunitari. Alguns tipus de citocines funcionen per estimular el sistema immunitari, mentre que altres tipus de citocines funcionen per suprimir l'activitat del sistema immunitari.
Glucagó
Aquesta hormona és produïda pel pàncrees i juntament amb la insulina funciona per mantenir els nivells de sucre en sang.
Adrenalina
Aquesta hormona, coneguda com a epinefrina, pot augmentar la freqüència cardíaca, enfortir les contraccions del cor i augmentar el flux sanguini als músculs.
El procés de catabolisme és molt important per al cos en la producció d'energia. Amb energia, el cor pot bategar perquè tots els teixits del cos rebin un subministrament de sang. Diversos altres òrgans del cos, com els pulmons, els ronyons i el tracte digestiu, també poden funcionar de manera òptima.
Si tens problemes de salut o trastorns hormonals que poden afectar el procés de catabolisme, no dubtis a consultar un metge. A més, aplica un estil de vida saludable fent exercici regularment, menjant aliments nutritius i descansant prou.