Diversos tipus de queixes d'embaràs de 8 mesos solen sentir-se per les dones embarassades a l'edat gestacional entre les 33 i les 36 setmanes. No només es cansa fàcilment,ibu HaMiles també experimentarà mal d'esquena, cames inflades i contraccions falses més freqüents.
Totes les formes de molèsties i queixes de l'embaràs de 8 mesos generalment estan influenciades per canvis significatius en la forma corporal a causa del creixement del fetus a l'úter. No cal entrar en pànic, les dones embarassades només necessiten entendre la causa i conèixer la solució.
Causes i com superar les queixes d'embaràs de 8 mesos
La majoria de les queixes de l'embaràs de 8 mesos inclouen queixes que senten les dones embarassades al començament i a la meitat de l'embaràs, és a dir, fatiga, ardor d'estómac (ardor d'estómac) i dificultat per respirar. No obstant això, els símptomes seran més freqüents i més greus, tenint en compte que s'acosta a l'hora del part.
Aquí hi ha algunes altres queixes que poden experimentar les dones embarassades als 8 mesos d'embaràs:
Dolor d'esquena, genolls i coll
Una de les queixes de l'embaràs de 8 mesos que sovint pateixen les dones embarassades és el mal d'esquena. El creixement del fetus, que fa que l'úter creixi de mida, pot pressionar els vasos sanguinis i els nervis de la zona pèlvica i de l'esquena, la qual cosa desencadena mal d'esquena.
A més, també es pot produir dolor als genolls i al coll. Algunes dones embarassades també poden patir mal de cap amb més freqüència. Per superar-ho, proveu banys calents, massatge teràpia, canvi de posició per dormir i exercici.
Calent o calent
L'augment de la taxa metabòlica de la dona embarassada, els canvis hormonals i l'augment del nombre de sang poden fer que la temperatura corporal augmenti. El fetus a l'úter que també allibera calor corporal també és la causa de la sensació de calor de les dones embarassades. Per ajudar les dones embarassades a sentir-se més fresques, proveu de portar roba allargada feta de cotó que absorbeixi fàcilment la suor i beveu molta aigua.
Peu inflat
El motiu és perquè l'úter en creixement pressiona els vasos sanguinis de manera que la sang es bloqueja a les cames i els peus.
La manera de fer front als peus inflats durant l'embaràs és recolzar els peus amb un coixí, ja sigui assegut o dormint, durant 15-20 minuts. Feu-ho 2-3 vegades al dia. Vigila amb una inflor excessiva, perquè podria ser un signe de preeclampsia o intoxicació durant l'embaràs.
Contraccions falses
Una altra queixa habitual de l'embaràs de 8 mesos és un augment de les falses contraccions, o les anomenades contraccions de Braxton-Hicks. És a dir, una sensació d'opressió a l'abdomen o l'úter que va i ve de tant en tant. Això pot ser degut a la deshidratació, l'activitat sexual o la fatiga. Per solucionar-ho, prova de canviar la posició del teu cos, prendre un bany calent o beure aigua.
Pipi sovint
A mesura que s'acosta el part, el fetus es mourà cap avall a la zona pèlvica i això pot augmentar la pressió sobre la bufeta. Aquesta condició pot fer que les dones embarassades tinguin ganes d'orinar més sovint.
El que poden fer les dones embarassades és fer exercicis de Kegel, encara satisfer les seves necessitats de líquids bevent 8 gots d'aigua al dia i evitar beure massa aigua a la nit.
Insomni
El problema de l'insomni o la dificultat per dormir durant l'últim embaràs també ho pateixen moltes dones embarassades. Pot passar per una posició incòmoda per dormir a causa d'un estómac engrandit, o per despertar-se perquè vols fer pipí.
Proveu un bany calent abans d'anar a dormir, utilitzeu un coixí per a l'embaràs, ajusteu la temperatura de l'habitació per mantenir-la fresca i tènue, o dormiu en un lloc i una posició que faci que les dones embarassades se sentin còmodes.
Algunes altres queixes de l'embaràs de 8 mesos que poden sentir les dones embarassades són mareig, restrenyiment, hemorroides, dolor als malucs i la pelvis i molta secreció vaginal.
A més, algunes dones embarassades també experimenten tacat, o taques de sang al final del 8è mes d'embaràs o al 9è mes d'embaràs. Mentre queixes ardor d'estómac i la dificultat per respirar començarà a disminuir en entrar al final del 8è mes d'embaràs.
Consells per afrontar el final del 3r trimestre de l'embaràs
Per ajudar a superar la fase d'embaràs de 8 mesos, s'aconsella a les dones embarassades que es concentrin més en preparar-se per acollir l'últim mes d'embaràs, on el procés de part només falten unes poques setmanes. Per exemple, fent el següent:
- Començant a determinar on donar a llum i el mètode de part, ja sigui part vaginal o cesària.
- Exercicis diligents, com caminar, ioga, exercicis de respiració, exercicis de Kegel o natació.
- Alimentació i descans adequats.
- Fent coses divertides, com massatge, o s'ocupen de preparar-se per a les necessitats del nadó i la necessitat del part. Això pot ser útil per fer front a l'estrès i l'ansietat que comporta el final de l'embaràs.
La majoria de les queixes d'embaràs de 8 mesos és normal. No obstant això, seguiu fent les revisions prenatals tal com està previst per assegurar-vos que tant la mare com el fetus estiguin en bones condicions. No oblideu consultar a l'obstetra les queixes que sentin les dones embarassades.