Mandrós per mantenir la salut dental i realitzar cures dentals, pot provocar càries. Si és així, amb el temps pot aparèixer mal de queixal i menjar no té bon gust.
Les dents són un dels òrgans importants del cos humà que funcionen per tallar i destruir els aliments, de manera que és fàcil d'empassar correctament. Les càries a les dents poden interferir amb el plaer de menjar. Per tant, cal prendre algunes mesures de cura dental rutinàries per evitar les càries.
Com tenir cura de les dents
Els següents són cinc passos senzills per a la cura dental que podeu fer per mantenir la salut dental i evitar les càries:
- Raspallar-se les dents després de dinarPotser sovint escolteu que s'ha de raspallar les dents dues vegades al dia, és a dir, quan et despertes i abans d'anar a dormir. Però en realitat, per prevenir les càries, es recomana raspallar-se les dents almenys després de cada àpat, i no oblidar netejar-se les dents amb fil dental. Tanmateix, si no us podeu raspallar les dents després de cada àpat, almenys esbandiu-vos la boca amb aigua per eliminar qualsevol residu d'aliment a la boca.
- Netegeu-vos les dents fent gàrgares
La placa produeix àcids que causen càries, que si no es controlen també poden irritar les genives. Al final, no només són les teves dents les que tenen problemes, sinó també les teves genives. Mitjançant gàrgares es poden netejar les parts de la boca a les quals no pot arribar el raspall de dents.
- Utilitzeu una pasta de dents que contingui fluorure
Les teves dents necessiten protecció a l'esmalt dental. L'esmalt és la capa més externa de la dent. Fluorure protegirà les seves dents dels compostos àcids que poden causar càries, evitant que els bacteris de la placa produeixin àcids. Fluorure També pot ajudar a reparar la capa d'esmalt reforçant així la protecció de les dents.
No obstant això, per als nens, és recomanable consultar primer un dentista, per conèixer els límits segurs per utilitzar pasta de dents que contingui fluorure en nens. Perquè si és massa, fluorure tampoc no és bo per a la salut dental del vostre fill.
- Eviteu els aliments que causen càries
A més d'evitar els aliments que desencadenen càries, consumeix aliments que són bons per a la salut dental, com ara verdures, fruites, llet, formatge i aigua. També podeu substituir el vostre dolç favorit per xiclet, que pot ajudar a netejar les partícules d'aliment restants de la boca.
- Comproveu la vostra salut dental i bucal regularment al metgeFer revisions dentals periòdiques pot ser una manera d'evitar les càries i és un bon pas per a la cura dental. Amb les revisions dentals periòdiques, els problemes dentals es poden detectar precoçment perquè siguin més fàcils de tractar. Si a l'examen es constata que les dents són propenses a les càries, el metge proporcionarà més protecció a les dents en forma de: segellador. Segellador és una jaqueta protectora dental que serveix per protegir l'esmalt dental dels àcids i la placa que poden provocar càries dentals.
Fer cures dentals no ha d'esperar fins que les dents estiguin danyades, podrides o que interfereixin amb el gaudi de menjar. Comenceu a tenir cura de la vostra salut dental i bucal fent habitualment la cura dental anterior. A més, evita els aliments que poden danyar les teves dents, perquè no només poden interferir amb la teva salut dental, sinó que també poden interferir amb la del teu cos.