L'anosmia és la pèrdua del sentit de l'olfacte. Per superar-ho, hi ha diverses maneres de restaurar el sentit de l'olfacte perdut a causa de l'anòsmia. Aquest mètode és fàcil i pràctic, així que pots fer-ho tu mateix a casa.
L'anosmia es produeix quan el sentit de l'olfacte és incapaç d'olorar alguna cosa, com ara l'olor de les flors o una olor forta. Hi ha diverses causes d'anòsmia, que van des de la congestió nasal a causa d'un refredat, pòlips nasals, fins a la COVID-19.
En les persones amb refredats, l'anòsmia generalment desapareix quan el refredat disminueix. Mentrestant, en pacients amb COVID-19, l'anòsmia durarà una mica més i es pot superar fent diverses maneres de restaurar el sentit de l'olfacte, des d'exercicis d'olfacte fins a l'administració de fàrmacs.
Com restaurar el sentit de l'olfacte a causa de l'anosmia
L'anosmia pot disminuir per si sola en qüestió de setmanes o mesos i algunes són permanents. Tanmateix, hi ha diverses maneres d'afrontar l'anòsmia que podeu provar a casa per restaurar el sentit de l'olfacte més ràpidament, com ara:
1. Pràctica olfactiva
L'entrenament olfactiu es fa basant-se en la memòria de l'olfacte per reactivar els nervis olfactius. Aquest exercici implica l'olor repetida de diverses olors, com ara llimona, rosa, clau i eucaliptus.
Cada olor s'inhala profundament durant 15-20 segons. Quan l'inhalis, intenta recordar quina olor fan els ingredients. Es creu que imaginar l'olor d'un objecte és capaç d'entrenar el treball de les terminacions nervioses del sentit de l'olfacte.
Com restaurar el sentit de l'olfacte en aquest es pot fer 2-3 vegades al dia durant almenys 3 mesos. Les investigacions mostren que hi ha un augment de la capacitat de l'olfacte en els malalts de COVID-19 que experimenten anòsmia després de fer aquest exercici.
2. Consumeix te de gingebre
També podeu utilitzar el te de gingebre per tractar l'anòsmia. El gingebre en si té un aroma característic i picant que us pot ajudar a entrenar el vostre sentit de l'olfacte.
A més, beure te de gingebre quan la congestió nasal pot alleujar la inflamació de les vies respiratòries alhora que redueix la formació de moc que obstrueix les vies nasals.
Com fer te de gingebre és molt fàcil. Simplement, podeu posar una cullerada de gingebre cru que s'ha tallat i picat en dues tasses d'aigua calenta durant uns 15 minuts. Després d'això, el te de gingebre està llest per gaudir.
3. Reg nasal
Si l'anòsmia es deu a una infecció o al·lèrgia, podeu provar un mètode d'irrigació nasal per restaurar el sentit de l'olfacte.
Aquest mètode es fa utilitzant una solució salina que es pot comprar al taulell o podeu fer el vostre mateix barrejant mitja culleradeta de sal i mitja culleradeta de bicarbonat de sodi en 1 tassa d'aigua bullida.
A continuació, poseu la solució de salmorra en una ampolla d'esprai o ampolla de reg. Bé, aquí teniu com netejar l'interior del nas amb una solució d'aigua salada:
- Inclineu el cap cap a un costat del cos.
- Ruixeu la solució salina en una fossa nasal lentament en la direcció oposada al costat inclinat del cap.
- Deixeu que la solució salina s'escorre per l'altra fossa nasal o boca.
- Repetiu aquest mètode per a l'altra fossa nasal i feu-ho diverses vegades al dia per restaurar el sentit de l'olfacte.
4. Consum de determinades drogues
Si l'anòsmia no millora, cal consultar un metge per a un tractament addicional. El metge us receptarà medicaments per restaurar el sentit de l'olfacte, com ara:
- Descongestionants
- Antihistamínics
- Aerosol nasal d'esteroides
- Antibiòtics
La investigació mostra que els exercicis olfactius acompanyats d'esprais nasals esteroides, budesonida, pot millorar la capacitat d'olfacte en comparació amb la neteja de l'interior del nas amb una solució salina.
Si algunes de les maneres de restaurar l'olfacte anteriors no són capaços de superar l'anòsmia que estàs experimentant, consulta el teu metge per obtenir el tractament adequat, sobretot si ha provocat desnutrició i pèrdua de pes per falta de gana, dificultat per respirar. , o depressió.