L'aparell locomotor és un sistema format per músculs, teixit conjuntiu, nervis i ossos i articulacions. Aquest sistema té un paper important en el moviment del cos. Per tant, si el sistema musculoesquelètic està alterat, la capacitat de moure's i realitzar activitats es pot veure alterada.
Amb l'aparell locomotor, el cos es pot moure i realitzar diverses activitats, com caminar, córrer, nedar, fins a tan senzill com agafar un objecte.
El sistema musculoesquelètic també juga un paper en la configuració de la postura i la forma del cos i en la protecció de diversos òrgans importants, com el cervell, el cor, els pulmons, els ronyons i el fetge.
Anatomia de l'aparell locomotor
L'aparell locomotor està format per diverses parts i teixits del cos, a saber:
1. Ossos
L'os és una de les parts principals del sistema musculoesquelètic que funciona per donar suport i donar forma al cos, donar suport al moviment del cos, protegir els òrgans del cos i emmagatzemar els minerals calci i fòsfor. Els adults tenen generalment uns 206 ossos.
L'os està format per una capa externa i una capa interna. La capa externa de l'os té una textura dura i està formada per proteïnes, col·lagen i diversos minerals, inclòs el calci.
Mentrestant, l'interior de l'os té una textura més suau i conté medul·la òssia, que és on es produeixen els glòbuls vermells, els glòbuls blancs i les plaquetes o plaquetes de la sang.
2. Articulacions
Una articulació és una connexió entre dos ossos. Algunes articulacions es poden moure, però algunes no.
Exemples d'articulacions inamovibles són les articulacions de la placa del crani. Mentrestant, les articulacions mòbils inclouen les articulacions dels dits de les mans i dels peus, els colzes, els canells, les espatlles, les mandíbules, els malucs, els genolls i els turmells.
3. Músculs
Hi ha tres tipus de músculs que formen part del sistema musculoesquelètic, és a dir, múscul esquelètic, múscul cardíac i múscul llis.
Els músculs esquelètics són músculs units als ossos i articulacions. Aquest múscul pot estirar-se i contraure's quan el cos es mou, com quan camina, agafa objectes o quan es canvia la posició del cos, com flexionar i estirar un braç o una cama.
Mentrestant, el múscul llis és un tipus de múscul que es troba als òrgans del cos, com el tracte digestiu i els vasos sanguinis. L'activitat del múscul llis està regulada pels nervis autònoms, de manera que poden funcionar automàticament.
Igual que el múscul llis, el múscul cardíac també funciona automàticament per bombejar sang per tot el cos, però l'estructura d'aquest teixit muscular és similar al múscul esquelètic.
A l'aparell digestiu, el múscul llis és l'encarregat de moure els intestins perquè els aliments i les begudes puguin ser digerits i després excretats com a femta. Als vasos sanguinis, el múscul llis s'encarrega de regular el flux sanguini mitjançant l'eixamplament o la restricció dels vasos sanguinis.
4. Cartílag
El cartílag és un tipus de teixit connectiu que cobreix les articulacions. A més d'estar entre les articulacions òssies, el cartílag també està present al nas, a les orelles i als pulmons.
El cartílag té una estructura ferma, però és més flexible i flexible, a diferència de l'esquelet. El cartílag impedeix que els ossos i les articulacions es freguen entre si i actua com a amortidor físic quan el cos està lesionat.
5. Lligaments
Els lligaments són teixits conjuntius que connecten ossos i articulacions. Els lligaments estan formats per fibres elàstiques formades per proteïnes. Aquest teixit conjuntiu serveix per donar suport a les articulacions, com els genolls, els turmells, els colzes i les espatlles, i permet el moviment del cos.
6. Tendons
Els tendons són teixit conjuntiu gruixut i fibrós que serveix per connectar els músculs amb els ossos. Els tendons es troben a tot el cos, des del cap, el coll fins als peus.
Hi ha molts tipus de tendons i un d'ells és el tendó d'Aquil·les, el tendó més gran del cos. Aquest tendó uneix els músculs del panxell a l'os del taló i permet que el peu i la cama es moguin. Mentrestant, el tendó maneguet dels rotadors a l'espatlla serveix per suportar el moviment de l'espatlla i el braç.
Com funciona el sistema musculoesquelètic
Quan vols moure el teu cos, el teu cervell envia senyals a través del teu sistema nerviós per activar els músculs esquelètics.
Després de rebre un impuls o estímul del cervell, el múscul es contraurà. La contracció d'aquests músculs estirarà els tendons i els ossos per fer que el cos es mogui.
Mentrestant, per relaxar els músculs, el sistema nerviós enviarà missatges als músculs perquè es relaxin i es relaxin. Els músculs relaxats deixaran de contraure's, de manera que els moviments corporals també s'aturaran.
Diversos Trastorns del Sistema Musculoesquelètic
Els trastorns de l'aparell locomotor poden causar diverses queixes, que van des de dolor, rigidesa muscular o articular, fins a dificultats per moure's. Hi ha molts trastorns o malalties que poden ocórrer en el sistema musculoesquelètic, incloent:
- Lesions, com fractures, luxacions, lesions musculars i esquinços
- Deformitats òssies, per exemple a causa de lesions, osteoporosi, malalties degeneratives, trastorns genètics i tumors o càncer
- Osteomielitis o infecció de l'os i del teixit circumdant
- Trastorns articulars, com ara artritis, trencaments de lligaments, bursitis, luxacions articulars i dolor articular
- Trastorns de l'articulació del genoll, incloses lesions de menisc i llàgrimes als lligaments del genoll
- Problemes musculars, com ara llàgrimes musculars, atròfia muscular, lesions isquiotibials i sarcopènia o pèrdua de massa muscular a causa de l'envelliment
- Malalties autoimmunes, per exemple, artritis reumatoide, vasculitis, espondilitis anquilosant, i lupus
Com mantenir un sistema musculoesquelètic saludable
Perquè el sistema musculoesquelètic funcioni correctament, cal mantenir la salut d'aquest sistema i la salut del cos en conjunt. El mètode és el següent:
- Feu exercici regularment, per exemple caminant, nedant, entrenant amb peses, ioga o Pilates.
- Millora la teva postura, acostumant-te a seure i dret dret.
- Mantenir un pes corporal ideal per reduir l'excés d'estrès als ossos i articulacions.
- Menja una dieta nutritiva equilibrada, especialment aliments que contenen calci, proteïnes i vitamina D, per mantenir els ossos forts.
- Deixar de fumar i reduir el consum de begudes alcohòliques.
A més, també cal sotmetre's a controls de salut periòdics (comprobar) al metge per controlar l'estat del sistema musculoesquelètic. Aquest examen és important, sobretot en persones grans perquè tenen més risc de desenvolupar problemes ossis, com l'osteoporosi.
El sistema musculoesquelètic té un paper molt important en el moviment del cos i la capacitat de moure's. A més, la inhibició del moviment pot causar problemes de salut generals.
Per tant, si experimenta queixes relacionades amb l'aparell locomotor, com ara dolor en moure's o els músculs se senten rígids, consulti immediatament un metge.