El mal de cap és una malaltia que pot afectar a qualsevol. Els tres tipus de mals de cap més comuns són les migranyes, les cefalees de racimo i les cefalees tensionals. Coneix la diferència entre aquests tres tipus de mals de cap i com tractar-los.
Els mals de cap poden ocórrer a qualsevol part del cap, inclosa la part posterior del cap que s'irradia al coll. En general, el mal de cap que apareix pot durar diverses hores, fins i tot dies.
Tipus comuns de mal de cap
Hi ha diversos tipus de mals de cap, les causes dels quals poden variar, com ara fatiga, augment de la pressió arterial i fins i tot trastorns del cervell i del sistema nerviós central. Però, en general, hi ha 3 tipus de dolor que es produeixen amb més freqüència, a saber:
migranya
La migranya es caracteritza per un mal de cap palpitant que només apareix en un costat del cap. Aquests mals de cap poden durar diverses hores, poden ser dies. A més dels mals de cap, les persones amb migranya també poden experimentar nàusees, vòmits i ser més sensibles al soroll o la llum.
Tot i que fins ara no es coneix la causa exacta de les migranyes, una sèrie de factors poden desencadenar atacs de migranya, com ara l'estrès, la fatiga, la mala qualitat del son, els hàbits de fumar i el consum excessiu de begudes alcohòliques.
Sakit de capçal de clúster (cefalees en racimo)
Igual que les migranyes, els mals de cap en raïm també es poden sentir en un costat del cap. La diferència és que el dolor causat per aquesta condició pot aparèixer sobtadament i tendeix a sentir-se darrere de l'ull o la zona al voltant de l'ull.
Els atacs de cefalea en grup poden durar entre 15 minuts i 3 hores. Aquesta condició sovint desperta el pacient del son perquè el dolor és insuportable. No només dolor al cap, els malalts també poden experimentar queixes en forma d'ulls vermells, inflats i plorosos.
Hi ha una sèrie de factors que poden augmentar el risc d'una persona d'experimentar mals de cap en grup, com ara l'edat, els hàbits de fumar, el consum de begudes alcohòliques i tenir membres de la família que també experimenten freqüentment mal de cap en grup.
Cefalea tensiva (mals de cap tensius)
Les cefalees tensionals són el tipus més comú de mal de cap. Els pacients amb aquest mal de cap solen sentir dolor als dos costats del cap, darrere dels ulls i, de vegades, també al coll. El dolor en aquesta condició es descriu sovint com el cap s'embolica amb una corda.
L'excés d'estrès és un dels factors desencadenants de l'aparició de mals de cap tensius. Aquest tipus de mal de cap pot durar des de 30 minuts fins a diversos dies. Encara que són força inquietants, els que pateixen mal de cap tensiu encara poden fer les seves activitats diàries.
Com tractar els mals de cap de manera natural
Hi ha maneres naturals que es poden fer per tractar els mals de cap. Quan es produeixin mals de cap, podeu provar algunes de les maneres següents per alleujar-los:
1. Descansa en una habitació fosca
Si els atacs de mal de cap es produeixen mentre esteu en moviment, busqueu immediatament un lloc per estirar-vos o seure. Intenta descansar en una habitació tranquil·la i lleugerament fosca. La llum brillant o intermitent, com ara la de la pantalla d'un ordinador, pot provocar migranyes.
2. Massatge en determinats punts
Feu un massatge suau a les temples, el coll, les espatlles i el cap durant 30 minuts. Es creu que aquest mètode ajuda a alleujar els mals de cap.
3. Compresa freda o calenta
També podeu comprimir la zona dolorosa del cap amb una compresa calenta o freda. Tots dos mètodes poden alleujar els mals de cap. Si utilitzeu una compressa freda, assegureu-vos de cobrir-la amb un drap o una tovallola.
Medicaments mèdics per al mal de cap
Per fer front a les cefalees, el tractament s'adaptarà a la causa, per exemple descansant si la causa del mal de cap és la falta de repòs, o relaxant-se si la causa és l'estrès.
A més, hi ha diversos tipus de medicaments que podeu utilitzar per alleujar els mals de cap:
Paracetamol
Si el mal de cap que experimenta encara és relativament lleu, el paracetamol pot ser una solució. A més de ser un fàrmac reductor de la febre, aquest fàrmac també té un efecte antidolor, per la qual cosa es pot utilitzar per alleujar els mals de cap.
Grup antiinflamatori no esteroide
Els fàrmacs antiinflamatoris no esteroides (AINE) també es poden utilitzar per alleujar els mals de cap. Exemples d'aquesta classe de fàrmacs són l'ibuprofè i pàgropyfenazona.
A més dels fàrmacs anteriors, els fàrmacs antivòmits i els triptans també s'utilitzen sovint per tractar els mals de cap, especialment les migranyes.
Es poden trobar diversos fàrmacs per al mal de cap anteriors en forma d'un sol ingredient o d'una combinació. Els fàrmacs combinats, com ara una combinació de paracetamol i un antiinflamatori no esteroide, de vegades són més efectius per controlar el dolor i s'utilitzen generalment per tractar els mals de cap que no desapareixen amb un sol fàrmac.
Podeu provar diversos tipus de tractament anteriors per alleujar els mals de cap. Si voleu utilitzar un analgèsic, assegureu-vos sempre de llegir la dosi i les instruccions d'ús, especialment si teniu certes condicions mèdiques.
Si els vostres mals de cap empitjoren, es produeixen amb més freqüència o s'acompanyen de rigidesa al coll, visió borrosa, problemes de parla o problemes per caminar, consulteu immediatament un metge. El metge proporcionarà el tractament segons la causa del mal de cap que està experimentant.