Es creu que les fulles de kenikir que sovint es mengen com a verdures fresques tenen moltes propietats com a plantes medicinals. Es creu que els beneficis de les fulles de kenikir poden prevenir certes malalties, com la hipertensió a la diabetis. malgrat això, si els beneficis de les fulles de kenikir són eficaços? Consulteu la resposta a l'article següent!
Les fulles de kenikir tenen un nom llatí Cosmos caudatus. Aquesta planta prové originàriament d'Amèrica Llatina, però també es pot trobar al sud-est asiàtic, inclosa Indonèsia.
Les fulles de kenikir es consideren un dels aliments més saludables gràcies a la quantitat de nutrients que contenen. A més de ser alimentària, aquesta planta també es considera que té beneficis per a la salut.
Contingut de nutrients a les fulles de Kenikir
A partir dels resultats de l'estudi, es van obtenir dades que les fulles de kenikir contenen hidrats de carboni, proteïnes, fibra, aigua i diversos tipus de vitamines, com la vitamina B, la vitamina C i el betacarotè. Les fulles de kenikir també contenen molts minerals, com potassi, fòsfor, calci, magnesi, ferro, zinc, coure i sodi.
A més, les fulles de kenikir també contenen compostos actius quercetina, àcid fenòlic (àcid fenòlic), i grans quantitats d'àcid clorogènic. Totes tres són substàncies que tenen propietats antioxidants i es creu que tenen efectes antiinflamatoris, antihipertensius, antidiabètics, antibacterians i són bones per mantenir la salut dels ossos.
Beneficis de les fulles de Kenikir
Amb el gran contingut nutricional de les fulles de kenikir, no és d'estranyar que es cregui que aquesta planta té molts beneficis per mantenir la salut corporal. Alguns dels beneficis de les fulles de kenikir són:
1. Prevenir i ajudar a tractar la diabetis
La diabetis tipus 2 és una malaltia que pot ocórrer quan els nivells de sucre en sang són massa alts al cos perquè la insulina no pot funcionar de manera eficaç.
A partir de dades de diversos estudis, es va trobar que un dels beneficis de les fulles de kenikir és millorar el rendiment de la insulina al cos i inhibir l'absorció de glucosa en el sistema digestiu, de manera que es controlen els nivells de sucre en sang. Per això, els beneficis de les fulles de kenikir es consideren bons per tractar i prevenir la diabetis tipus 2.
2. Baixar la pressió arterial
La hipertensió és una malaltia en la qual la pressió arterial del cos s'eleva fins a superar el seu valor normal. Segons els resultats de la investigació, se sap que les fulles de kenikir tenen un efecte diürètic que s'utilitza àmpliament per reduir la pressió arterial. L'estudi també va afirmar que les fulles de kenikir tenen un efecte similar a la classe ACE-A de fàrmacs antihipertensius.inhibidor.
Tanmateix, malauradament, encara no es coneix clarament l'eficàcia i la dosi segura de l'ús de fulles de kenikir per tractar la hipertensió, de manera que no es poden determinar els seus beneficis com a fàrmac per a la hipertensió.
3. Prevenir l'osteoporosi
Es creu que els beneficis d'aquesta fulla de kenikir es deuen a l'alt contingut d'antioxidants i calci que hi conté. Un estudi va trobar que les fulles de kenikir tenen un bon efecte en l'estimulació de la formació òssia, augmentant la força òssia i es creu que prevenen la pèrdua òssia o l'osteoporosi.
No obstant això, aquests estudis es limiten a estudis de recerca en animals d'experimentació al laboratori. Fins ara, no hi ha hagut cap investigació clínica que doni suport a les afirmacions que les fulles de kenikir són útils com a medicament o suplement eficaç per prevenir l'osteoporosi.
4. Evitar el creixement de cèl·lules canceroses
Hi ha un estudi científic que afirma que l'alt contingut antioxidant de l'extracte de fulla de kenikir inhibeix el creixement de cèl·lules canceroses. Tanmateix, no hi ha cap investigació mèdica que pugui demostrar que les fulles de kenikir siguin efectives com a tractament contra el càncer.
A més d'alguns dels beneficis anteriors, les fulles de kenikir també contenen propietats antioxidants i antiinflamatòries que poden prevenir el dany cel·lular. Es creu que els beneficis d'aquesta fulla de kenikir poden prevenir certes malalties, com ara malalties del cor. A més, l'extracte de fulla de kenikir també sembla tenir efectes antibacterians i antifúngics.
Encara que es creu que tenen una sèrie de beneficis, les fulles de kenikir s'han de consumir en quantitats raonables. Es creu que consumir fulles o extractes de kenikir en excés pot causar danys al fetge. Aquestes fulles també s'han de rentar abans de cuinar-les o menjar-les directament com a verdures fresques.
El que cal subratllar, tots els beneficis de les fulles de kenikir esmentats anteriorment no han estat recolzats per proves clíniques adequades. La investigació realitzada encara es limita als animals d'experimentació, de manera que calen més investigacions per garantir la seva eficàcia i els seus efectes secundaris en humans.
Per tant, si teniu una afecció mèdica i voleu utilitzar les fulles de kenikir com a herbes medicinals, primer heu de consultar amb el vostre metge.