repòs al llit Durant l'embaràs se sol recomanar que es mantingui la salut de les dones embarassades i del fetus a l'úter. Encara que la causa sigui bona, no poques vegades aquest tema provocar avorriment. embarassada actualment repòs al llit i et sents avorrit? No et preocupis, repòs al llit llauna així que és divertit, si les dones embarassades saben el truc.
Cada dona embarassada rebrà diferents recomanacions durant la seva realització repòs al llit. Hi ha qui està obligat repòs al llit a l'hospital també hi ha qui ho pot fer a casa sota la supervisió d'un metge.
Necessitar per repòs al llit poden ser diferents d'una dona embarassada a una altra perquè s'adaptarà a les seves respectives condicions de salut.
Motiu requerit Repòs llitQuan està embarassada
repòs al llit o bé el repòs al llit o el repòs complet durant l'embaràs es realitza limitant les activitats de les dones embarassades durant algun temps.
repòs al llit generalment obligatori per a dones embarassades que corren el risc de parir prematurament, tenen pressió arterial alta, estan embarassades de bessons, tenen antecedents d'avortament involuntari i pateixen diabetis gestacional.
Sí, recomanació repòs al llit els metges generalment es basen en diferents motius. No obstant això, l'objectiu segueix sent el mateix, és a dir, augmentar les possibilitats de les dones embarassades de tenir un embaràs saludable.
En fer bed descans, El cos té temps per recuperar o restaurar la seva funció. Per exemple, perquè la pressió arterial pugui baixar immediatament i tornar a la normalitat, prevenir el sagnat durant l'embaràs, reduir el risc de part prematur i augmentar el flux sanguini a la placenta i al fetus.
Mentre es sotmet repòs al llitEs pot aconsellar a les dones embarassades que dormin en una determinada posició per dormir segons el seu estat de salut i comoditat. En la majoria dels casos, es recomana a les dones embarassades dormir de costat, amb els genolls lleugerament doblegats.
A més de dormir en una posició determinada, també es recomana a les dones embarassades evitar o limitar temporalment les activitats. Per exemple, deixeu de cuinar i feu les tasques domèstiques, encara que aquesta feina sembli lleugera.
Les dones embarassades poden consultar un metge sobre quant de temps fer repòs al llit, quin tipus de bany es recomana i és permès tenir relacions sexuals.
Coses que poden fer les dones embarassades DurantRepòs llit
El descans total per a algunes dones embarassades pot ser molt avorrit i pot provocar estrès. Tanmateix, les dones embarassades poden reduir l'avorriment fent el següent:
1. Membfort diari embaràs
Per no sentir-se avorrit, les dones embarassades poden fer diari embaràs. Com a diari, les dones embarassades poden escriure tot el que senten durant l'embaràs, inclòs el desenvolupament del fetus de tant en tant. Escriure un diari de l'embaràs no només pot desfer-se de l'avorriment, sinó que també pot reduir l'estrès, saps.
2. Mempaprendre coses noves
No hi ha res dolent aprendre coses noves mentre es viu repòs al llit. Hi ha diverses coses noves que les dones embarassades poden aprendre, que van des d'aprendre idiomes estrangers que les dones embarassades no han dominat, aprendre a teixir, fins a aprendre a tenir cura dels nadons a través de la informació disponible a les xarxes socials o a Internet.
Tanmateix, recordeu. No deixeu que les noves lliçons que aprenen les dones embarassades repòs al llit fer que les dones embarassades s'estressin. Aleshores, pren-ho amb calma, d'acord?
3. Memanima't
Moment repòs al llitLes dones embarassades poden gaudir mirant pel·lícules, escoltant música i llegint revistes. gaudir repòs al llit per mimar-se i descansar prou, perquè quan neixi el nen, el temps de descans de la dona embarassada es reduirà molt.
4. MelEstic preparant per al part
El part pot ser estressant, especialment el primer part. Per tant, les dones embarassades poden aprofitar el temps repòs al llit Es tracta d'aprendre tècniques de relaxació per reduir la tensió abans del part.
A més, les dones embarassades també poden fer diversos altres preparats que poden ajudar a les dones embarassades a tenir més energia durant el part.
5. Fes estiraments lleugers
Les dones embarassades necessiten estirar el cos quan repòs al llit per reduir el risc de coàguls de sang. Tanmateix, primer consulteu amb el vostre obstetra sobre quin tipus d'estiraments es permet.
Preneu-vos el temps repòs al llit amb diverses activitats que les dones embarassades els agrada per evitar l'estrès. No obstant això, les dones embarassades encara han de consultar primer el seu obstetra sobre quines activitats estan permeses o prohibides durant l'embaràs. repòs al llit.