Els nens sans són el somni de tots els pares. La definició de sa, no només vista des de l'aspecte físic, sinó també espiritual (salut mental). Per garantir que l'estat del nen sigui saludable i bo, els pares han de reconèixer les característiques d'un nen sa físicament i mentalment.
Hi ha diverses maneres que fan els pares per fer que els seus fills estiguin sans. A partir de portar els nens acomprobar visites rutinàries de salut al pediatre, immunitzacions completes i proporcionar nutrició per donar suport al seu creixement i desenvolupament. Perquè els problemes de salut i de creixement i desenvolupament es puguin detectar el més ràpidament possible, els pares han de conèixer les característiques d'un nen sa des d'una perspectiva física i mental.
Característiques dels nens físicament sans
Els nens físicament sans vol dir que els nens estan en excel·lents condicions físiques amb un bon creixement. Característiques dels nens físicament sans, com ara:
- Fent activitat física activament
Els nens que fan activitats físiques habitualment solen tenir més confiança, fàcils de concentrar a l'escola, fàcils de relacionar amb els amics, fàcils de compartir i treballar junts i dormir millor. Sense oblidar els beneficis per al cos com l'enfortiment dels ossos, els músculs, el cor, els pulmons i la prevenció de l'obesitat.
- Bon creixement
Cada nen té una taxa de creixement única. No obstant això, l'alçada normal i l'augment de pes dels nens augmentaran proporcionalment. El creixement ràpid es produirà generalment a la pubertat, és a dir, a l'edat de 9-14 anys en les noies i de 10 a 14 anys en els nens. El creixement normal o no d'un nen es pot conèixer mitjançant un gràfic de creixement, que pot ser comprovat per un metge.
- Aspecte físic saludableUn exemple és la pell d'aspecte saludable, no massa seca, desigual o escamosa. El cabell tampoc cau, el cuir cabellut no té polls i les ungles estan netes i no es trenquen fàcilment. A més, llengua de colors rosa, la boca no fa olor, i les dents no són càries ni tàrtar.
Característiques dels nens espiritualment sans
La salut física dels nens és important, però no descuideu la seva salut espiritual. La salut espiritual o mental està relacionada amb l'actitud, la personalitat, el desenvolupament i fins i tot les capacitats acadèmiques dels nens.
La salut mental és la manera com els nens es veuen a si mateixos i al seu entorn. Això es relaciona amb la capacitat del nen per afrontar l'estrès i els reptes.
Les característiques d'un nen espiritualment saludable, incloses:
- Emocions establesEls nens amb salut mental mostraran un comportament bo i educat. El nen no mostra rabietes ni és agressiu tot el temps. Les emocions acostumen a ser estables, rarament semblen tristes o no es retiren de sobte.
- Alegre i confiat
Els nens són alegres i gaudeixen de la vida. A més, els nens se senten segurs, i no tenen preocupacions o ansietat excessives pel seu aspecte físic o els seus patrons alimentaris.
- Fàcil de portar-se bé
Els nens poden ser independents i no dependre dels seus pares. Per tant, davant les interaccions socials, no té tendència a evitar. Els nens es barregen i s'entenen fàcilment amb altres nens a l'escola i a l'entorn de la casa.
- Fàcil d'aprendre
Els nens no tenen dificultats per concentrar-se, per la qual cosa és fàcil seguir les lliçons a l'escola.
- Descansa prouEls nens poden dormir bé i prou cada dia. El nen no va experimentar alteracions del son, ja fos dificultat per adormir-se o dormir durant molt de temps. Idealment, els nens necessiten entre 10 i 13 hores de son. Mentrestant, els nens en edat escolar necessiten entre 9 i 11 hores de son cada nit.
Si observeu algun canvi físic en el vostre fill que afecti la seva salut, consulteu immediatament un metge. De la mateixa manera si trobeu un canvi estat d'ànim o el comportament d'un nen que persisteix durant setmanes.
Convida el nen a explicar com se sent i a mostrar empatia per les seves queixes. Si creieu que necessiteu ajuda o no podeu fer front a un problema al qual s'enfronta el vostre fill, consultar un psicòleg o un metge pot ser una solució.