A diferència del període fèrtil d'una dona, el període fèrtil d'un home es pot mesurar mitjançant la quantitat i la qualitat dels espermatozoides, així com diversos altres factors que poden afectar la fertilitat. Alguna cosa? Vinga, mireu les següents ressenyes!
En els cercles laics, la majoria de la gent només pensa que els problemes de fertilitat són cosa de les dones. De fet, els homes també tenen períodes fèrtils que determinaran l'èxit o el fracàs del procés d'embaràs. És només que el període fèrtil per als homes és diferent del període fèrtil per a les dones que és més conegut.
És només que el període fèrtil per als homes és diferent del període fèrtil per a les dones que és més conegut. En els homes, sempre que produeixin espermatozoides de bona qualitat i en quantitats suficients, es pot considerar encara en període fèrtil.
Aleshores, quan és el període fèrtil dels homes?
En els homes, sempre que produeixin esperma de bona qualitat i en quantitats suficients, i puguin fecundar òvuls de manera natural, es consideren fèrtils. Tanmateix, quina és la veritable qualitat de l'esperma masculí fèrtil?
El període fèrtil dels homes es pot mesurar a través del seu esperma. A continuació es mostren algunes indicacions que poden determinar com de fèrtil és un home.
- Quantitat espermatozoides
El nombre d'espermatozoides en una ejaculació afecta molt la probabilitat d'èxit en la fecundació de l'òvul de la parella. Idealment, un cop ejaculat, un home pot alliberar fins a 15 milions d'espermatozoides per mil·lilitre. Si és inferior a aquesta quantitat, també disminuirà la possibilitat de fecundació de l'òvul.
- Moviment de l'esperma
El moviment dels espermatozoides o la bona motilitat ha de tenir moviments àgils per arribar i fecundar l'òvul. Abans de fecundar un òvul, l'esperma ha de mantenir-se viu mentre neda pel coll uterí, l'úter i les trompes de Fal·lopi. Perquè es produeixi la fecundació, almenys el 40% dels espermatozoides han de tenir una bona mobilitat.
- Estructura de l'esperma
Normalment, la forma dels espermatozoides consisteix en un cap ovalat i una llarga cua. Aquesta forma admet el moviment dels espermatozoides cap a l'òvul. Els homes infèrtils tenen més del 50 per cent dels espermatozoides de forma normal. Una bona estructura de l'esperma ajudarà a augmentar les possibilitats de fecundació, també conegut com l'embaràs.
- Hormona
La fertilitat masculina està estretament relacionada amb l'hormona testosterona. Els nivells baixos de les principals hormones sexuals en els homes poden ser una de les causes dels problemes de fertilitat en els homes.
Diverses coses altres que Impacte en la fertilitat masculina
En teoria, el període fèrtil d'un home dura mentre es mantingui la qualitat i la quantitat dels seus espermatozoides. Per aquest motiu, cal parar atenció a coses que poden afectar la qualitat de l'esperma, com ara:
- Edat
La vida moderna fa que algunes persones decideixin ajornar tenir fills. De fet, el nivell de fertilitat i la qualitat de l'esperma dels homes disminuirà amb l'edat. En general, el període fèrtil dels homes disminueix quan arriben als 40 anys.
- Menjar i esports
La fertilitat masculina també està estretament relacionada amb la dieta i l'activitat física. Implementar una dieta saludable amb una varietat d'alimentació equilibrada i exercici diligent pot ajudar a mantenir una bona qualitat de l'esperma. Podeu afegir una varietat d'aliments que augmenten l'esperma al vostre menú diari. Aliments com el peix, les verdures i els cereals integrals faran que els espermatozoides siguin més actius i augmentaran les possibilitats de fertilitat masculina.
- Estil de vida
A més de l'edat, l'estil de vida també afecta la qualitat i la salut dels espermatozoides. En els homes que fumen, els seus espermatozoides es veuran danyats per les substàncies que contenen els cigarrets. A més, consumir moltes begudes alcohòliques també corre el risc de danyar els espermatozoides.
- Temperatura i radiació
Per mantenir-se fèrtils, els testicles han de ser 1 o 2 graus centígrads més freds que la temperatura corporal. Per aquest motiu, eviteu portar roba interior massa ajustada, remullar-se amb aigua tèbia i prendre banys calents, ja que pot augmentar la temperatura al voltant dels testicles i, per tant, alentir la producció d'esperma. L'exposició a la radiació i als productes químics tòxics, com el plom i els pesticides, també poden afectar la fertilitat.
- Assegureu-vos que estigui lliure de malalties de transmissió sexual
Les malalties de transmissió sexual, com la clamídia i la gonorrea, presenten el risc d'inhibir el procés de fecundació. La clamídia provoca inflor i dolor a l'escrot.
En evitar els factors de risc anteriors, s'espera que la qualitat i la salut dels espermatozoides siguin òptimes. El manteniment de la qualitat de l'esperma augmentarà automàticament el nivell de fertilitat masculina.
Alguns estudis afirmen que el període fèrtil dels homes augmentarà al matí perquè la producció d'esperma és més gran que a la nit. Tot i així, la diferència en el recompte d'espermatozoides al matí i al vespre en realitat no és massa significativa. La producció d'espermatozoides al matí pot arribar als 88 milions, mentre que a la nit els 87 milions. La diferència de nombres no afecta realment el procés de fecundació, perquè només cal un "nedador excel·lent" per fertilitzar.
Per tant, no cal preocupar-se pel matí o la nit per a les parelles casades que volen augmentar les seves possibilitats d'embaràs. Centra't en com mantenir la qualitat i la quantitat d'espermatozoides, així com el moment del sexe proper al període fèrtil de la dona.