L'aigua de Nabeez és una beguda d'una barreja d'aigua i dàtils que s'han posat en remull durant la nit. A més de dàtils, aquesta beguda també es pot fer amb panses o una barreja de panses i dàtils. L'aigua de Nabeez s'ha consumit durant molt de temps i es diu que té diversos beneficis per a la salut.
Bàsicament, l'aigua nabeez és una mena de aigua infusa perquè utilitza fruites remullades amb aigua per donar-li gust i aroma a l'aigua.
Els beneficis de l'aigua nabeez provenen dels nutrients que contenen els dàtils. Se sap que aquesta fruita és rica en diversos nutrients, com fibra, proteïnes, hidrats de carboni, sucre, potassi, calci, fòsfor, magnesi, coure, ferro i antioxidants.
Diversos beneficis de Nabeez Air Water
No només refrescant, l'aigua de nabeez també és saludable. Els següents són alguns dels beneficis de l'aigua de Nabeez per a la salut corporal:
1. Necessitats suficients de líquids corporals
A més de l'aigua, l'aigua nabeez es pot utilitzar com a alternativa per satisfer les necessitats de líquids del cos i prevenir la deshidratació. No només això, l'aigua nabeez també és més saludable que altres tipus de begudes dolces, com el te dolç, el refresc o el suc envasat.
2. Augmentar l'energia
Els dàtils contenen hidrats de carboni i sucre que són la principal font d'energia per al cos. Això fa que l'aigua de Nabeez sigui bona per al consum per superar el cansament, ja sigui després de fer exercici o patir determinades condicions que fan que necessitis més ingesta energètica.
3. Digestió suau
Quan el cos està deshidratat, la femta es fa cada cop més difícil d'expulsar. Aquesta és la raó per la qual la deshidratació pot causar restrenyiment.
L'aigua de Nabeez pot ser una opció per superar el restrenyiment que estàs experimentant. Aquesta beguda funciona de dues maneres, és a dir, satisfer les necessitats de líquids del cos i aportar una ingesta de fibra que pot facilitar la digestió.
4. Controlar el sucre en la sang
Tot i que té un gust dolç, els dàtils no provoquen un augment del sucre en sang. Aquesta fruita pot mantenir estable el sucre en sang perquè té un índex glucèmic baix.
Això fa que l'aigua de Nabeez sigui bona per al consum com a alternativa per a aquells de vosaltres que voleu limitar la ingesta de sucre. Tanmateix, per mantenir-se saludable, l'aigua de nabeez que consumeix no hauria d'haver afegit sucre ni edulcorants addicionals.
5. Prevenir malalties
A més de mantenir els nivells de sucre en la sang normals, se sap que els dàtils redueixen el colesterol dolent (LDL), de manera que són bons per a la salut del cor.
No només això, els dàtils també contenen molts antioxidants, com ara flavonoides, carotenoides i àcids fenòlics. El contingut també pot reduir la inflamació i reduir el risc de diverses malalties, que van des de la diabetis, la degeneració macular fins al càncer.
Tanmateix, hi ha algunes coses a les quals cal parar atenció quan feu aigua nabeez. Eviteu remullar els dàtils a temperatura ambient, ja que pot fer que l'aigua dels dàtils en remull sigui un mitjà per al creixement de gèrmens.
A més, també s'aconsella no posar-lo en remull durant més d'1 dia, perquè els dàtils que es posen en remull durant massa temps es poden fer malbé.
L'aigua de Nabeez és una beguda saludable, sempre que s'elabori de manera correcta i higiènica. Si experimenteu certes queixes després de consumir aigua nabeez, com ara diarrea, ardor d'estómac o dolor d'estómac, heu de consultar un metge per rebre tractament.