La capsaicina és la substància activa dels pebrots que li dóna un gust picant i picant. Aquesta substància s'utilitza sovint per reduir el dolor a causa de les seves propietats antidolor. A més de reduir el dolor, la capsaicina també té altres beneficis per a la salut. Quins són els beneficis? Vinga, vegeu les ressenyes següents.
La capsaicina es troba naturalment a les llavors de xili, com ara el pebre de caiena, el xile vermell i el jalapeño., i pebrots. L'extracte de capsaicina s'utilitza àmpliament com a additiu o additiu alimentari per conservar els aliments o donar-li un gust picant.
A més, la capsaicina també s'utilitza àmpliament com a suplement o fàrmac per tractar determinats problemes de salut.
Diversos beneficis de la capsaicina per a la salut
Diversos estudis han demostrat que la capsaicina té efectes antidolors, antiinflamatoris, antibacterians i fins i tot anticancerígens. Com que té diversos efectes, la capsaicina s'utilitza àmpliament en el sector sanitari per mantenir la salut i fins i tot per tractar diverses afeccions, com ara:
1. Alleuja el dolor
L'eficàcia clínicament provada de la capsaicina és com a medicament contra el dolor. Les propietats antidolor de la capsaicina són efectives per ajudar a alleujar el dolor muscular, dolor articular en malalts d'artritis, dolor nerviós en pacients. fibromiàlgia i neuropatia diabètica, i migranya.
La capsaicina actua inhibint la transmissió de senyals de dolor o estimulació als nervis, de manera que es redueix la sensació de dolor que se sent.
2. Superar la picor a la pell
Se sap que la capsaicina té un efecte antiinflamatori i dóna una sensació picant o picant. Aquest efecte fa que la capsaicina sigui útil per reduir la inflamació i alleujar la picor de la pell, així com per alleujar les queixes relacionades amb problemes de la pell, com la psoriasi i l'èczema.
Els estudis en pacients amb psoriasi tractats amb crema de capsaicina van mostrar una millora significativa dels símptomes de la psoriasi, com ara pell cruixent, picor i enrogiment.
No obstant això, en alguns casos, la capsaicina pot provocar irritació i envermelliment de la pell, per la qual cosa no tots els problemes de la pell són adequats per ser tractats amb capsaicina. Si tens una reacció no desitjada a la teva pell després d'utilitzar una crema que conté capsaicina, has de consultar un dermatòleg.
3. Alleuja els refredats
Quan tens un refredat, has sentit mai que la teva respiració augmenta? plong després de menjar alguna cosa picant? Això és a causa dels efectes de la capsaicina. Aquesta substància pot reduir la inflor al nas i estimular-la perquè segregui moc, de manera que els refredats desapareguin.
A més, la capsaicina també pot enfortir el sistema immunitari. Bon efecte per alleujar els refredats causats per la grip.
4. Augmenta el metabolisme i baixa de pes
Se sap que la capsaicina augmenta el metabolisme del cos. Diversos estudis demostren que la capsaicina pot augmentar el metabolisme del cos, donant lloc a més crema de greix. Com a resultat, el pes es redueix.
Els investigadors també han descobert que la capsaicina pot reduir els desitjos i fer-nos sentir més plens durant més temps. Tanmateix, els beneficis de la capsaicina per a la pèrdua de pes només seran efectius si s'acompanya d'un estil de vida saludable i exercici regular.
5. Cor sa
La dislipèmia és una condició en la qual augmenta el nivell de greix o colesterol a la sang. Això corre el risc de provocar un bloqueig dels vasos sanguinis que pot provocar malalties del cor i accidents cerebrovasculars.
Segons diversos estudis, se sap que la capsaicina del xili redueix el colesterol, baixa la pressió arterial i té un efecte anticoagulant (prevé els coàguls de sang).
araPer tant, la capsaicina es pot utilitzar per reduir el risc de patir malalties del cor, hipertensió i ictus, reduint els nivells de colesterol LDL dolent i augmentant els nivells de colesterol bo HDL al cos.
6. Controlar el sucre en sang
D'acord amb una sèrie d'estudis, la capsaicina és capaç d'evitar que els nivells de sucre en sang augmentin alts estimulant la producció d'insulina i augmentant el rendiment de la insulina. Aquest efecte és bo per prevenir i ajudar a controlar la diabetis.
No obstant això, tenint en compte que aquesta investigació es limita als animals, la seva efectivitat en humans encara s'ha d'investigar més a fons.
7. Redueix el risc de càncer
Diversos estudis demostren que la capsaicina pot prevenir i frenar el creixement de cèl·lules canceroses, per la qual cosa es creu que és bona per prevenir el càncer.
Tanmateix, és important tenir en compte que aquestes troballes també es basen únicament en estudis en animals de laboratori. L'efecte sobre els humans pot ser diferent i encara s'ha d'investigar més.
Per obtenir els beneficis de la capsaicina, podeu afegir xili, pebre vermell o pebre al gust a la cuina. No obstant això, no en consumis en excés, perquè massa capsaicina pot provocar dolor d'estómac i diarrea.
També podeu utilitzar una varietat de productes de capsaicina sense recepta, com ara cremes, gels, pegats, medicaments o suplements. Però recordeu, el seu ús ha de ser d'acord amb les instruccions d'ús o el consell d'un metge.