Mare que acaba de tenir un nadó possible et costa esbrinar com aconseguir que el teu nadó dormi bé durant la nit. El patró de son dels nadons que encara es desperten sovint a la nit fa que siguin mares ha d'estar disposat a quedar-se despert fins tard. Si això és el que mare sentir el moment, no et preocupis, n'hi ha trucs per fer el teu petit dormir tota la nit.
Els nadons no poden distingir entre el dia i la nit, de manera que els seus patrons de son es tornen irregulars. Com a resultat, els nadons poden dormir més durant el dia i ser més actius a la nit. Això, per descomptat, pot interferir amb el vostre temps de descans a la nit.
Trucs per fer dormir els nadons tranquils durant la nit
Com a guia, els nounats dormiran durant 8-9 hores durant el dia i aproximadament 8 hores a la nit. Tanmateix, això no vol dir que el vostre petit dorm tot el temps. Els nadons solen tenir un cicle de vigília i son cada poques hores. En general, els nadons es despertaran amb gana, incòmodes perquè el bolquer està mullat o perquè l'ambient és calent.
araHi ha alguns trucs que pots aplicar per fer que el teu petit dormi tota la nit.
1. Crea hàbits de son que facin que el nadó sigui còmode
Cada mare té una manera i una tècnica diferents per fer que el nadó estigui còmode abans d'anar a dormir, per exemple banyant-lo abans d'anar al llit i després posar-se una camisa de dormir còmoda. Una altra manera de provar és donar-li al vostre petit un suau massatge a l'esquena, els braços i les cames.
Feu aquest hàbit de manera constant, fins i tot els caps de setmana. Segons la investigació, els nadons que sempre se sotmeten a les mateixes activitats abans d'anar a dormir ploraran menys a la nit, s'adormiran més fàcilment i dormiran més tranquils.
2. Acompanya el seu son amb una veu estable
Per ajudar el vostre petit a dormir més tranquil durant tota la nit, podeu fer sons suaus però constants, com ara el so d'un ventilador o música instrumental. A més de relaxar-lo, el so pot reduir i bloquejar els sorolls forts que el poden sorprendre.
3. Animeu el vostre nadó a ser més actiu durant el dia
Convida el teu petit a jugar i ser més actiu durant el dia. Convida el teu petit a jugar i ser més actiu durant el dia. La mare també pot intentar fer-ho gimnàs infantil o gimnàs infantil. Això pot fer que dormi més ràpid a la nit. Però recorda, Bun, no portis el teu petit a jugar a la nit o abans d'anar a dormir.
4. Agafa el teu nadó abans de dormir
Les mares també poden ajudar a dormir el petit agafant-lo primer. Quan sembli somnolent, poseu immediatament el vostre petit al llit i deixeu-lo dormir sol. Evita deixar que el teu petit dormi als braços de la teva mare, perquè pot acostumar-lo a dormir mentre el porta, i farà que sigui més difícil que el teu petit dormi sol.
5. Tranquil nadó quan plora
Si el teu petit plora de sobte mentre dorm, calma'l donant-li una suau copetes. No encengueu el llum i, en la mesura del possible, no el porteu.
Dóna paraules que el facin més tranquil, per exemple: "Sí, fill, la mare és aquí. Vinga, torna a dormir". Això farà que el teu petit senti que no està sol. Aquest mètode també pot fer-lo més relaxat i dormir millor durant tota la nit.
Proveu les maneres anteriors per fer que el vostre nadó dormi tranquil durant la nit. A més de donar temps a la mare per descansar, un son adequat farà que el creixement i desenvolupament del nadó sigui més òptim.
Si el teu petit encara té problemes per dormir, plora molt i sovint es desperta a la nit tot i que la mare ha fet els diferents trucs anteriors, has de portar-lo al metge per a un examen.