Hi ha diversos tabús que diuen que les dones embarassades s'han d'evitar. Un d'ells està dormint al matí, perquè es considera que interfereix amb la salut de les dones embarassades i el creixement i desenvolupament del fetus. És cert que les dones embarassades tenen prohibit dormir al matí?
Molts pares diuen que les dones embarassades tenen estrictament prohibit dormir al matí, fins i tot quan tenen son perquè és difícil dormir a la nit. S'ha informat que dormir quan brilla el sol pot provocar que els glòbuls blancs de les dones embarassades s'alcen, posant en perill l'embaràs i la salut del fetus.
La prohibició de dormir al matí per a les dones embarassades és només un mite
Les dones embarassades han de saber que quan estan embarassades gairebé totes les dones experimentaran un augment dels glòbuls blancs. Tanmateix, això no té res a veure amb l'hàbit de dormir al matí, que poden tenir moltes dones embarassades que tenen dificultats per dormir a la nit.
Aquest augment en realitat es produeix com a resposta als canvis físics i a la funció dels òrgans del cos de les dones embarassades per donar suport a l'embaràs i al creixement i desenvolupament del nadó a l'úter. Normalment, els nivells de glòbuls blancs tornaran a la normalitat a les 4 setmanes després del part.
Dormir és un plaer per a tothom, especialment per a aquells que tenen molt somni i manca de son. També se sap que dormir adequadament aporta grans beneficis a la salut, fins i tot per a les dones embarassades.
A més, durant l'embaràs es produeixen canvis hormonals i físics que fan que les dones embarassades se sentin cansades per la qual cosa necessiten més son, que és d'unes 7-9 hores. Tanmateix, per la mateixa raó, no poques dones embarassades es queixen de dificultats per dormir a la nit.
De fet, algunes dones embarassades poden experimentar insomni durant l'embaràs. Les causes varien, que van des de la micció freqüent, nàusees i vòmits, fins a molèsties a l'estómac i a tot el cos.
Així doncs, si les dones embarassades se senten privades de son i molt adormides quan ha sortit el sol, per què no? La manca de son durant l'embaràs en realitat augmenta el risc que les dones embarassades pateixen complicacions de l'embaràs, com la preeclàmpsia, i això pot posar en perill la seguretat de les dones embarassades i dels seus fetus.
Ara les dones embarassades ja no han de tenir por de dormir al matí, d'acord? De fet, durant l'embaràs, és molt recomanable que les dones embarassades dormin prou, per exemple fent migdiades, dormint més ràpid a la nit, o pot ser despertant-se més temps o encara dormint al matí.
Tanmateix, si heu dormit prou però les dones embarassades encara se senten molt cansades i adormides durant tot el dia, heu de consultar immediatament un metge per a un examen i un tractament adequats.