Qui hauria pensat que els beneficis de les cites per a la salut són tants. No només redueixen l'estrès, les relacions positives de cites també poden augmentar l'autoconfiança per mantenir la salut i la funció del cor.
Tenir una relació amb algú que es pugui entendre i donar suport mútuament és sens dubte una alegria en si mateixa. No només fa la vida més alegre, sinó que sortir amb la persona adequada també pot proporcionar molts beneficis per a la salut física i mental.
Beneficis de les cites per a la salut física i mental
Hi ha diversos avantatges que inconscientment podeu obtenir de les cites, com ara:
1. Reduir l'estrès
Passar temps amb els éssers estimats pot fer-te sentir feliç. No només oblidar els problemes existents, aquests sentiments també poden alleujar l'estrès experimentat.
A més, diversos estudis demostren que el tacte físic, com abraçar-se i agafar-se de la mà, també pot reduir els nivells d'hormones que poden causar estrès.
2. Augmentar l'autoconfiança
Saber que hi ha algú que t'estima i t'accepta tal com ets pot desencadenar la producció de l'hormona dopamina, que pot provocar sentiments de felicitat. A més, podràs apreciar-te, confiar i veure't més positivament.
3. Ajudar en el procés de creixement
Aprendre a respectar-se els uns als altres i a comunicar-se amb la vostra parella us pot ajudar a ser més madur.
No només això, voler disculpar-se i admetre i aprendre dels errors quan hi ha problemes amb la teva parella també demostra que estàs passant per un procés per ser més madur.
4. Motivar-te a viure una vida més saludable
En una relació de parella, les parelles es poden motivar i aconsellar mútuament per adoptar un estil de vida saludable, inclòs l'exercici regular o la dieta. Així, no només la salut mental, la salut física sempre es mantindrà.
5. Superar la soledat
Sovint, sentir-se sol pot fer que el sistema immunitari es debiliti i sigui susceptible a malalties. De fet, els sentiments de solitud i tristesa que s'allarguen també poden fer que una persona sigui propensa a la depressió.
ara, tenir algú que es pugui utilitzar com a lloc per compartir i explicar històries, sens dubte, pot superar la sensació de soledat que experimentes.
6. Mantenir la salut i la funció del cor
Les cites de vegades fan que el cor batega més ràpid. Tanmateix, els sentiments de seguretat i comoditat que comporten les cites també poden ajudar amb l'ansietat i mantenir la pressió arterial sota control. Això, per descomptat, pot tenir un bon impacte en la salut i la funció del cor.
A més, la motivació per viure més sa amb una parella també pot mantenir la salut general del cos, inclòs el cor.
7. Augmentar la resistència
Quan experimenteu estrès, el sistema immunitari es debilitarà de manera que és fàcil emmalaltir. L'estrès pot ser causat per diverses coses, des de la feina, problemes familiars o sentiments de solitud.
Algunes investigacions mostren que les persones que tenen un xicot o parella de vida generalment es posen malalts amb menys freqüència. El suport positiu d'una parella augmentarà la producció de l'hormona oxitocina que pot reduir els nivells d'estrès i ansietat, de manera que el sistema immunitari es farà més fort.
Els diferents beneficis de les cites per a la salut anteriors no només els poden obtenir les persones que estan sortint. Establir una relació positiva amb confiança i afecte amb el vostre marit o dona també pot proporcionar els mateixos beneficis.
Si creieu que no obteniu els diferents avantatges de les cites com s'ha esmentat anteriorment, però, en canvi, penseu que la relació amb la que esteu us fa deprimir, estressar-vos o fins i tot deprimir-vos, proveu de consultar un psicòleg especialitzat en aquest tema.