A partir dels 10 mesos, els nadons poden ser introduïts en aliments que es tallen o es tallen a trossos petits. És hora de menjar els nadons d'aquesta edat, fins a tres vegades al dia amb aperitius saludables. No obstant, Encara cal saber què és el menjar per a nadons 10 mes que es pot consumir.
Els nadons de 10 mesos solen ser actius i bons balbucejant, gatejant, asseguts, dempeus i fins i tot caminant amb l'ajuda d'agafar els mobles de la llar. En aquest moment, el nadó comença a tenir dents i el sistema digestiu també comença a madurar.
Aliments per a nadons de 10 mesos que es poden consumir i no
A més de la llet materna, un nadó de 10 mesos no té cap problema per menjar una varietat de fruites, verdures, carn i iogurt. Fins i tot podeu donar-li aliments per a nadons de 10 mesos que siguin més gruixuts o més densos, com els exemples d'aliments següents:
- Cereals integrals, civada o barreges de cereals fortificades amb ferro.
- Proteïna de vedella, aus, peix desossat i tofu tallat a trossos petits.
- Proteïna de mongetes cuites.
- Alvocat suavitzat, pera o plàtan.
- Pastanagues triturades, carbassa, patates o moniatos.
- Formatge pasteuritzat suau, formatge cabana, iogurt.
- Ous remenats, galetes infantils.
A més, encara hi ha aliments que es recomana evitar per als nadons durant el primer any, a saber:
- Els cereals integrals no s'han de donar almenys fins que el nen tingui 5 anys perquè poden sufocar-lo.
- Aliments baixos en calories o baixos en greixos. Perquè els nadons necessiten aliments carregats d'energia.
- Ous poc cuits o crus. Assegureu-vos de donar ous durs.
- Alguns tipus de peixos, com el tauró, el peix espasa, el marlin, que poden contenir mercuri. Tampoc doneu aliments crus als nens per reduir el risc d'intoxicació alimentària.
- Mel, perquè conté bacteris que poden causar síndrome botulisme infantil, en què els músculs es debiliten i es fa difícil respirar.
- No es recomana afegir sal a la dieta d'un nadó de 10 mesos, perquè els ronyons del nadó no han pogut funcionar correctament.
- El sucre o els aliments dolços no són bons per al desenvolupament de les dents del llet. Podeu afegir una mica de sucre a la dieta del vostre nadó de 10 mesos, si és absolutament necessari.
Receptes de menjar per a nadons de 10 mesos
Si esteu buscant una varietat de menjar per a nadons de 10 mesos, aquí teniu dues receptes fàcils i saludables que podeu provar a casa.
- Poma i pollastre
Material:
- 1/3 tassa de pit de pollastre desossat, tallat a trossos petits i cuinar fins que estigui fet
- 1/4 tassa de pomes pelades que s'han cuinat fins que estiguin toves
- Un grapat de pastanagues
- Una mica de canyella en pols
Com fer:
- Barregeu i tritureu el pollastre, les pomes i les pastanagues en una batedora.
- Afegiu canyella.
- Barregeu la barreja fins que el vostre nadó pugui consumir-la. Afegiu aigua si cal.
- Carbassa i poma
Material:
- 1 tassa de carbassa fresca, pelada i tallada a daus
- 2 tasses de pomes de mesura, pelades, sense cor i picades
- 1 tassa d'aigua de mesura
- Un polsim de canyella en pols.
Com fer:
- Barregeu tots els ingredients en una cassola.
- Cuini a foc lent fins que la carbassa i les pomes estiguin toves i tendres.
- Refredar i després aixafar.
Hi ha una altra cosa important que has de saber dels aliments per a nadons de 10 mesos, és a dir, quan vols introduir nous aliments al teu nadó i després donar-los un a la vegada. A continuació, espereu dos o tres dies abans de donar qualsevol altre aliment. Això s'ha de fer per esbrinar si el nadó és al·lèrgic a determinats aliments o no.
Si cal, també podeu consultar un pediatre per obtenir recomanacions d'aliments per a nadons de 10 mesos o receptes d'aliments segures i adequades.