Els desitjos són una cosa comuna que experimenta totes les dones en les primeres etapes de l'embaràs. Tot i que encara no se'n coneix la causa, hi ha diverses coses que podrien ser la raó per la qual les dones embarassades de sobte volen menjar determinats aliments.
Cada dona embarassada té una experiència diferent quan es tracta de desitjos. Hi ha qui anhela el menjar totalment dolç, també n'hi ha que de sobte li agraden certs aliments encara que abans no els agradaven o no estaven acostumats a menjar-los.
De fet, es pot dir que el desig és un fenomen únic que viuen les dones embarassades. Tanmateix, aquesta condició es pot explicar mèdicament, tot i que calen més investigacions per determinar la causa exacta.
Quins són els motius pels desitjos de les dones embarassades?
Els desitjos per certs aliments sovint es presenten com un signe d'estar embarassada d'un nen o una nena, però això és només un mite. De fet, no hi ha cap raó particular que pugui explicar per què les dones embarassades experimenten desitjos. Tanmateix, hi ha diverses teories o denúncies relacionades amb les causes dels desitjos de les dones embarassades, a saber:
1. Canvis hormonals
Hi ha una teoria que els desitjos es poden produir a causa dels canvis hormonals en el cos de les dones embarassades. Aquests canvis fan que el sentit de l'olfacte i el gust siguin més sensibles. Aquesta és la que es creu que és la causa de que les dones embarassades agradin de sobte els aliments que abans no els agradaven.
2. Manca d'alimentació
També hi ha una teoria que afirma que el desig de menjar alguna cosa sorgeix perquè el cos de les dones embarassades no té certs nutrients. Per exemple, les dones embarassades que desitgen carn vermella com les hamburgueses poden ser un signe que el seu cos no té proteïnes, potassi o sodi.
Si les dones embarassades desitgen aliments dolços com el gelat de maduixa, és probable que sigui un signe que el seu cos no té glucosa. Per tant, els desitjos no sempre són causats pel menjar desitjat, sinó pels nutrients que hi conté.
3. Desviació
També se sap que els desitjos es produeixen com una forma de desviació per a les dones embarassades dels aliments o begudes que consumeixen habitualment, però poden posar en perill l'embaràs. Com a resultat, les dones embarassades han de limitar o no consumir aquests aliments o begudes.
En canvi, les embarassades buscaran altres tipus d'aliments o begudes que siguin més saludables, però que tinguin més o menys el mateix gust o textura.
Tanmateix, fins ara no s'han trobat fets científics que puguin explicar amb detall el fenomen dels desitjos. Si teniu un fort impuls de menjar coses que normalment no són comestibles, com ara pasta de dents o fins i tot llapis de colors, haureu de parlar amb el vostre metge sobre el problema.
Aleshores, els desitjos s'han de seguir o ignorar?
Hi ha un mite que diu que si els desitjos de les dones embarassades quan no es compleixen els desitjos, més tard el nadó salivarà contínuament. Tanmateix, això és només un mite. Tanmateix, les dones embarassades han d'ignorar els desitjos que poden tenir un impacte negatiu en el cos i el fetus.
Es recomana a les dones embarassades que ignorin els desitjos de menjar amb un contingut nutricional deficient. Limiteu també els desitjos d'aliments en calories i greixos massa alts, perquè poden provocar un augment de pes anormal.
També es recomana a les dones embarassades que substitueixin aquests aliments poc saludables per aliments nutritius per a les dones embarassades. A continuació es mostren alguns exemples de les ingestes adequades per satisfer els desitjos i les necessitats nutricionals diàries de les dones embarassades:
- Si desitgeu un gelat ric en greixos, les dones embarassades poden substituir-lo per un gelat etiquetat amb iogurt baix en greix o baix en greix i baix en sucre.
- Si teniu ganes de bunyols o pa dolç, les dones embarassades poden substituir-los per pa fet de cereals integrals.
- Si tens ganes de patates fregides, les dones embarassades poden substituir-les per crispetes de blat de moro (crispetes de blat de moro) que es processa sense mantega o també es pot menjar patates al forn.
- Si desitgeu refrescs, les dones embarassades poden substituir-los per sucs de fruita fresc sense afegir edulcorants.
- Si tens ganes de xocolata, les dones embarassades poden substituir-la fent aperitius saludables com ara fruits secs i fruits secs.
Eviteu els aliments crus o poc cuinats, ja siguin carn, peix o verdures. A més, eviteu consumir formatge i llet no pasteuritzats.
Els desitjos també s'han d'ajustar a l'estat de salut del cos. Per exemple, quan les dones embarassades tenen diabetis, eviteu els aliments amb alt contingut de sucre. Si les dones embarassades pateixen hipertensió, eviteu els aliments amb alt contingut en sal i greixos.
Durant l'embaràs, les dones embarassades necessiten una ingesta nutricional adequada dels aliments. Si la dieta de les dones embarassades no és saludable, es tem que afecti el creixement i desenvolupament del fetus.
Per tant, les dones embarassades han de poder controlar els seus desitjos, sobretot quan desitgen menjar que és un tabú per a les dones embarassades. Per tant, no sempre satisfeu els vostres desitjos i poseu sempre la salut de les dones embarassades i dels fetus en primer lloc.
Si encara teniu preguntes sobre els desitjos o altres queixes sobre l'embaràs, les dones embarassades poden consultar un metge durant una revisió rutinaria de l'embaràs o mitjançant la funció de preguntar a un metge d'Alodokter.