Les fulles africanes encara poden semblar estranyes per a algunes persones. No obstant això, recentment aquesta planta ha començat a desenvolupar-se àmpliament a Indonèsia perquè es creu que té diversos beneficis per a la salut del cos.
Com el seu nom indica, una planta que té un nom llatí Vernonia amygdalina realment ve d'Àfrica. El seu gust amarg fa que les fulles africanes també es coneguin com fulla amarga.
Al continent d'origen, les fulles africanes s'utilitzen sovint com a medicina tradicional o herba medicinal per tractar diversos problemes de salut, que van des de la malària, cucs intestinals, infeccions bacterianes, malalties hepàtiques i renals, diabetis, fins a trastorns digestius, com nàusees i diarrea. Les fulles africanes es poden consumir directament, cuinar o bullir, i després beure l'aigua bullida.
Contingut nutricional de les fulles africanes
Les fulles africanes contenen una varietat de nutrients que són bons per a la salut del cos. Els següents són alguns tipus de nutrients que es troben a les fulles africanes:
- Proteïna
- Fibra
- Hidrats de carboni complexos
- Vitamines, incloent la vitamina A, la vitamina B, la vitamina C i la vitamina E
- Minerals, com potassi, magnesi, fòsfor, calci, seleni, ferro i zinc
A més, aquesta planta de fulla verda també conté molts antioxidants flavonoides.
Alguns dels beneficis de les fulles africanes per a la salut
Gràcies al contingut de nutrients, antioxidants i diverses substàncies que hi ha, les fulles africanes tenen diversos beneficis per a la salut del cos, com ara:
1. Baixar el sucre en sang
Diversos estudis han demostrat que les fulles africanes són útils per reduir els nivells de sucre en sang i mantenir-los estables. Aquesta planta a base d'herbes també pot mantenir la funció del pàncrees en la producció d'insulina i mantenir l'eficàcia del rendiment de l'hormona.
Aquests efectes fan que les fulles africanes siguin bones per prevenir la resistència a la insulina i la diabetis tipus 2.
2. Inhibir el creixement de cèl·lules canceroses
Un estudi al laboratori va demostrar que l'extracte de fulla africana pot eradicar i inhibir el creixement de cèl·lules canceroses, com ara el càncer de mama, de pulmó, de pròstata i de sang.
No només això, també es diu que les fulles africanes augmenten l'eficàcia de la quimioteràpia en el tractament del càncer. Tanmateix, els beneficis d'aquesta fulla africana encara s'han d'estudiar més.
Encara us aconsellem que consulteu un metge si voleu utilitzar productes a base d'herbes, incloses les fulles africanes, si esteu fent un tractament de quimioteràpia.
3. Eradicar els bacteris que causen malalties
Se sap que les fulles africanes contenen productes químics que tenen propietats antibacterianes. L'extracte de fulla africana fins i tot pot matar i prevenir el creixement de diversos tipus de gèrmens que sovint causen infeccions, com ara Staphylococcus aureus, Pseudomonas, i Escherichia coli.
Tanmateix, l'efectivitat dels beneficis d'aquesta fulla africana encara s'ha d'estudiar més, sobretot si s'utilitza com a tractament d'infeccions.
4. Tractament de la malària
Al continent d'origen, les fulles africanes s'han utilitzat durant molt de temps com a medicina tradicional per al tractament de la malària. Diversos estudis també han demostrat que l'extracte de fulla africana pot eradicar els paràsits Plasmodium causa de la malària.
5. Superació dels cucs intestinals
A part dels paràsits Plasmodium, També se sap que les fulles africanes són útils per matar altres tipus de paràsits, és a dir, els cucs. Diversos estudis han demostrat que l'extracte de fulla africana sembla ser capaç d'eradicar els ous i les larves de cucs que poden atacar el tracte digestiu, com ara els cucs redons i els anquilostomes.
Tanmateix, encara cal consultar primer un metge, si voleu utilitzar les fulles africanes com a antihelmíntic.
6. Mantenir la salut del cor
També es diu que les fulles africanes són beneficioses per mantenir la salut i la funció del fetge. Es creu que aquest benefici es deu al contingut d'antioxidants i substàncies antiinflamatòries que hi conté.
7. Controlar la pressió arterial
Les fulles africanes contenen alts nivells d'antioxidants i minerals de potassi. Se sap que ambdues substàncies tenen un paper a l'hora de reduir la pressió arterial i mantenir-la estable. Per tant, es diu que les fulles africanes són bones per al consum per controlar la pressió arterial.
A més dels diversos beneficis anteriors, també es creu que les fulles africanes mantenen la salut i la funció nerviosa i cerebral. No només això, les fulles africanes també són bones per prevenir l'anèmia i superar la inflamació.
Malauradament, les diverses afirmacions sobre els beneficis de les fulles africanes anteriors només s'han conegut a partir de petites investigacions al laboratori. Fins ara, no hi ha hagut cap investigació que confirmi l'eficàcia i la seguretat dels beneficis de les fulles africanes com a tractament de malalties.
Per tant, primer heu de consultar un metge si voleu utilitzar les fulles africanes com a tractament a base d'herbes, sobretot si teniu certes malalties o preneu determinats medicaments.