Els beneficis del ginseng per a la salut del cos es coneixen des de l'antiguitat. Aquesta planta a base d'herbes s'utilitza sovint com a medicina tradicional per reduir els nivells de sucre en sang, augmentar la resistència, per tractar diverses condicions, inclosa la disfunció erèctil.
El ginseng és un tipus de planta a base d'herbes que es troba àmpliament als països asiàtics, com Corea, Japó i Xina. Tanmateix, aquesta planta també es pot trobar a Amèrica del Nord.
Bon ginseng americà (Panax quinquefolius) i ginseng coreà (Panax ginseng), tots dos tenen compostos actius anomenats ginsenòsids. Aquesta substància és bona per a la salut perquè conté propietats antiinflamatòries, anticancerígenes i antioxidants.
Per obtenir més informació sobre els beneficis del ginseng americà i el ginseng coreà, mirem la discussió següent.
Alguns beneficis del ginseng americà
El ginseng s'ha conreat àmpliament a Amèrica. Tanmateix, el tipus de ginseng d'Amèrica té una petita diferència amb el ginseng de Corea. Diversos estudis mostren que el ginseng americà té diversos beneficis per a la salut, com ara:
1. Prevenir la grip i els refredats
Un dels beneficis coneguts del ginseng americà és que prevé els refredats i la grip en adults. Aquests beneficis provenen dels diferents ingredients del ginseng que poden enfortir el sistema immunitari, de manera que pugui combatre els gèrmens i virus que causen malalties.
No només prevé la grip, el ginseng americà també pot donar suport i accelerar el procés de recuperació del cos quan està malalt de grip.
2. Baixar els nivells de sucre en sang
Un estudi va demostrar que el ginseng americà pot reduir els nivells de sucre en sang i mantenir-los estables en persones amb diabetis tipus 2.
A més, el ginseng americà també és bo per prevenir la resistència a la insulina en persones sanes, reduint així el risc de desenvolupar diabetis tipus 2.
Es creu que tot això es deu als ginsenòsids del ginseng americà, que poden afectar els nivells d'insulina al cos i reduir el sucre en sang.
3. Reduir la inflamació
També se sap que els ginsenòsids del ginseng tenen efectes antiinflamatoris. Aquest efecte fa que el ginseng americà sigui bo per al consum per reduir la inflamació i certes queixes degudes a la inflamació, com ara el dolor i la inflor al cos.
Els beneficis del ginseng també es diuen bons per reduir la inflamació del tracte gastrointestinal. No obstant això, l'eficàcia i la seguretat dels beneficis del ginseng americà com a tractament encara no està clara i necessita més investigació.
Alguns beneficis del ginseng coreà
A diferència del ginseng americà, es creu que el ginseng coreà té més beneficis. Les següents són algunes de les condicions que es poden superar amb el ginseng coreà:
1. Superació dels trastorns erèctils
Una investigació mostra que prendre suplements o herbes medicinals que contenen 1.000 mg d'extracte de ginseng coreà durant 8 setmanes pot millorar els problemes de disfunció erèctil en els homes.
L'estudi afirma que el ginseng pot augmentar la producció de compostos d'òxid nítric que funcionen per millorar el flux sanguini al penis, facilitant així l'erecció del penis.
2. Augmentar la resistència i el rendiment sexual masculí
No només per tractar la disfunció erèctil, el ginseng també s'ha utilitzat durant molt de temps per augmentar la resistència i el rendiment sexual masculins i tractar l'ejaculació precoç.
El ginseng coreà pot actuar com un estimulant per a la salut sexual masculina proporcionant energia quan estàs cansat i augmentant la testosterona. El ginseng coreà també és útil per millorar la qualitat i la producció d'esperma, de manera que pot augmentar la fertilitat masculina.
3. Alleujar els símptomes de la menopausa
El ginseng coreà també s'utilitza com a teràpia alternativa per alleujar els símptomes de la menopausa.
Els estudis mostren que les dones postmenopàusiques que prenen extracte de ginseng coreà tenen un menor risc de problemes de salut relacionats amb la menopausa, com ara disminució del desig sexual, reducció de la densitat òssia i canvis d'humor.
4. Mantenir la funció cerebral
Les persones grans són més susceptibles a la disminució de la funció cerebral, com la demència senil i la dificultat de concentració, a causa de l'envelliment. Per reduir el risc de problemes cerebrals, les persones grans poden consumir ginseng coreà.
Els estudis han demostrat que l'extracte de ginseng coreà, ric en antioxidants i propietats antiinflamatòries, és beneficiós per mantenir la funció cerebral i la salut. Aquesta herba també és bona per al consum per reduir el risc de desenvolupar problemes cerebrals a la gent gran, com ara demència, malaltia de Parkinson i ictus.
Els beneficis del ginseng es poden maximitzar quan es combina amb suplements de ginkgo biloba.
5. Tractament de les malalties pulmonars
Se sap que el ginseng coreà té efectes antiinflamatoris, antioxidants i antibacterians. Aquests diferents efectes fan que aquesta planta sigui bona per tractar problemes pulmonars, com la malaltia pulmonar obstructiva crònica (MPOC) i la bronquitis aguda.
La investigació també afirma que el ginseng pot reduir la inflamació dels pulmons i millorar la reparació del teixit pulmonar.
6. Augmentar la resistència
Igual que el ginseng americà, el ginseng coreà també és bo per al consum per augmentar la resistència. Els beneficis del ginseng coreà són bons per evitar que us refredi o es refredi.
A més de les diverses condicions anteriors, encara hi ha molts beneficis del ginseng coreà que es diu que són bons per a la salut, per exemple, reduir el risc de càncer i prevenir la diabetis tipus 2.
Tanmateix, igual que els beneficis del ginseng americà, també cal investigar més a fons diverses afirmacions relacionades amb els beneficis del ginseng coreà.
Coses a les quals cal prestar atenció abans de consumir ginseng
Encara que sigui natural, el consum de plantes a base d'herbes com el ginseng coreà i el ginseng americà encara s'ha de tenir cura. Si voleu utilitzar el ginseng com a tractament per a determinades malalties, primer heu de consultar un metge.
A més, el ginseng tampoc és segur per al consum de tothom, especialment les persones que tenen determinades condicions o malalties, com ara:
- Dones embarassades o en període de lactància
- Malaltia autoimmune
- Trastorns de la coagulació de la sang
- Malaltia cardíaca
- Insomni
- Condicions sensibles a les hormones, com ara càncer de mama, càncer d'úter, càncer d'ovari, endometriosi o fibromes uterins
- Esquizofrènia
- Pacients que se sotmetran a determinats procediments mèdics, com ara trasplantaments d'òrgans o cirurgia
El ginseng, ja sigui ginseng americà o ginseng coreà, tampoc es recomana per a nadons, nens i persones que prenen determinats medicaments. Es tem que el consum de drogues juntament amb el ginseng provoqui interaccions farmacològiques.
En general, el ginseng es consumeix bé com a suplement addicional per mantenir la salut. Tanmateix, els beneficis del ginseng com a tractament o prevenció de malalties encara s'han d'estudiar més.
Si voleu prendre ginseng per tractar certes malalties, primer heu de consultar amb el vostre metge. De la mateixa manera si es vol consumir ginseng mentre se sotmet al tractament d'un metge.