Si teniu problemes de caiguda del cabell, hi ha moltes maneres naturals de fer front a la caiguda del cabell que són fàcils de fer. Aquestes maneres naturals es poden fer utilitzant ingredients naturals o una ingesta adequada de certs nutrients per enfortir les arrels del cabell i estimular el creixement del cabell.
La caiguda del cabell és una condició freqüent. En 1 dia, normalment hi haurà unes 50-100 caigudes de cabell. Si la quantitat és superior a això i dura contínuament, l'estat de caiguda del cabell es considera excessiu i s'ha de vigilar.
De fet, la pèrdua de cabell es pot tractar amb tractament mèdic, per exemple, amb fàrmacs per al creixement del cabell, teràpia amb làser o procediments de trasplantament de cabell. Tanmateix, també podeu provar diverses maneres naturals de fer front a la caiguda del cabell que són fàcils de fer a casa.
Diverses maneres naturals de superar la caiguda del cabell
Tot i que la impressió és senzilla, algunes maneres naturals són força efectives per fer front a la caiguda del cabell. Les següents són algunes de les maneres naturals que podeu intentar reduir la pèrdua de cabell:
1. No et rentis els cabells massa sovint
Molta gent pensa que fer xampú cada dia pot mantenir el cabell sa. De fet, fer servir xampú massa sovint pot fer que el cabell es faci malbé, s'assequi, es trenqui amb facilitat i sembli més prim.
No només això, assecar-se el cabell després del xampú fregant-lo enèrgicament amb una tovallola també pot provocar la caiguda del cabell.
Per tant, perquè el cabell no caigui amb facilitat, es recomana rentar-lo només 1-3 vegades per setmana i assecar-lo amb una tovallola suau.
2. Estil el cabell suaument
Diversos mètodes de pentinat, com ara acolorir, planxar i arrissar el cabell, poden fer que el cabell s'assequi i es faci malbé i irriti el cuir cabellut.
Mentrestant, l'hàbit de lligar i trenar els cabells massa fortament també pot provocar que s'estirin les arrels del cabell, de manera que el cabell es torna fàcil de caure.
Per reduir la caiguda del cabell i mantenir el cuir cabellut sa, el millor és evitar els pentinats esmentats anteriorment.
Si vols assecar-te el cabell amb un assecador, evita fer servir temperatures càlides perquè poden danyar el cabell ràpidament.
3. Aplicar un estil de vida saludable
Diversos tipus de malalties, com la desnutrició i l'anèmia o la manca de sang, poden provocar la caiguda del cabell. A més, l'estrès excessiu també és sovint el culpable de la caiguda del cabell.
Per tant, per prevenir i tractar la caiguda del cabell, intenteu portar un estil de vida saludable, és a dir, reduint l'estrès, fent exercici regularment, dedicant temps a la meditació i dormint prou.
4. Utilitza ingredients naturals
Durant molt de temps es creu que l'àloe vera i l'oli de coco són eficaços per tractar la caiguda del cabell i el cuir cabellut. De fet, també es creu que l'àloe vera redueix la caspa i l'excés de producció d'oli al cuir cabellut.
D'altra banda, l'oli de coco conté àcids grassos que poden absorbir-se al cabell i substituir les proteïnes del cabell perduts.
A més de l'àloe vera i l'oli de coco, hi ha molts altres ingredients naturals que també podeu provar per tractar la pèrdua del cabell, com ara:
Llimona
El contingut de vitamina C de la llimona és útil per mantenir un cuir cabellut sa i estimular el creixement del cabell. Per utilitzar-lo, podeu aplicar suc de llimona o oli al cuir cabellut després del xampú.
Rovell d'ou
Els rovells d'ou són una bona font de vitamina A, biotina, aminoàcids i folat per hidratar el cabell sec i fer que el cabell creixi més ràpid i més fort. Això fa que els rovells d'ou siguin un dels ingredients naturals que són bons per fer front a la caiguda del cabell.
Oli de romaní i oli de gerani
Els olis de romaní i gerani es poden utilitzar per estimular el creixement i enfortir el cabell. Per utilitzar-lo, apliqueu aquest oli al cuir cabellut abans o després del xampú.
No només això, també podeu prendre suplements de ginseng que es creu que augmenten el creixement del cabell i milloren el flux sanguini al cuir cabellut, el que el fa bo per fer front a la pèrdua del cabell.
5. Aportació nutricional adequada
No només per a la salut corporal, el compliment de la ingesta nutricional també és bo per mantenir un cabell sa. La ingesta d'una alimentació sana i equilibrada forma part de la forma natural d'afrontar la caiguda del cabell des de dins.
Alguns tipus de nutrients que són importants per a la caiguda del cabell inclouen:
Proteïnes i omega-3
Consumeix aliments que contenen prou proteïnes i àcids grassos omega-3, com els ous i el salmó, perquè el cuir cabellut estigui més sa i el cabell creixi fort i brillant.
Vitamina
Hi ha molts tipus de vitamines que són bones per a la salut del cabell, com ara la vitamina A, la vitamina B, la vitamina C, la vitamina D i la vitamina E. Se sap que la ingesta d'aquestes vitamines prevé i tracta la caiguda del cabell, manté un cuir cabellut sa i nodreix el cabell.
Zinc
Zinc o el zinc té un paper important en el creixement i la reparació del teixit capil·lar i manté la humitat natural del cabell. Ingesta inadequada zinc pot fer caure el cabell amb facilitat.
Ferro
A més de provocar anèmia, la deficiència de ferro també pot ser una de les principals causes de caiguda del cabell, especialment en les dones.
El problema de la caiguda del cabell no es pot solucionar en poc temps. Per obtenir resultats òptims, cal provar algunes maneres naturals d'afrontar la caiguda del cabell de manera regular i periòdica.
Si encara us cau el cabell tot i que heu provat totes les maneres naturals de fer front a la caiguda del cabell com s'ha esmentat anteriorment, podeu consultar un metge per a un examen i un tractament adequats.