Ddirecció baixa podria detectat quan el metge fa un control de la pressió arterial. Per augmentar la pressió arterial, el metge normalment ho faràrecomanar pacient per menjar regularment aliments per a la sang baixa, com ara fruits secs, plàtans, alvocats, bròquil i ous.
En persones sanes, la pressió arterial baixa asimptomàtica o la hipotensió generalment són inofensives i no cal tractar-les. Tanmateix, en persones grans i persones amb certes malalties, la pressió arterial baixa pot provocar un flux sanguini inadequat al cor, al cervell i als ronyons.
La pressió arterial normal oscil·la entre 90/60 mmHg i 120/80 mmHg. Si la pressió arterial d'una persona és inferior a 90/60 mmHg, es diu que aquesta persona té la pressió arterial baixa. Aquesta condició no sempre causa símptomes, però si ho fa, els símptomes poden incloure marejos, visió borrosa, nàusees, debilitat i sensació que estàs a punt de desmaiar-te.
Llista d'aliments per a sang baixa
Una manera d'augmentar la pressió arterial per tornar a la normalitat és menjar aliments per a la sang baixa. Aquests tipus d'aliments inclouen:
- Aliments rics en vitamina B12, com ara ous, vedella i pollastre, mariscs, llet baixa en greix, fetge de vedella i cereals fortificats.
- Aliments rics en folat, com ara verdures de fulla verda (com els espinacs i el bròquil), fruits secs, llavors i fruites (com la papaia, els plàtans i els alvocats).
- Aliments salats, com ara conserves, peix salat i plats amb sal afegit. La quantitat recomanada de sal per a persones amb pressió arterial baixa és de 4,5 a 5 grams al dia.
- Aliments que contenen molta aigua. També s'aconsella a les persones amb pressió arterial baixa que satisfan les necessitats de líquids corporals bevent prou aigua o menjant fruites que contenen molta aigua, com la síndria i les taronges.
- Menjar o beguda amb cafeïna. La cafeïna del cafè, la xocolata i el te pot augmentar temporalment la pressió arterial i la freqüència cardíaca. No obstant això, s'aconsella no consumir cafeïna a la nit.
A més, limitar el consum de begudes alcohòliques perquè poden provocar deshidratació. Aquesta condició farà que la pressió arterial baixi.
Per detectar la pressió arterial baixa, podeu fer un control de la pressió arterial al centre de salut, clínica, hospital o de manera independent a casa. Si es detecta sang baixa, un metge pot aconsellar-vos que us sotmeti a anàlisis de sang i orina per determinar la causa.
Un cop coneguda la causa, el metge pot determinar i proporcionar el tractament adequat. Per tant, no dubteu a consultar un metge si teniu pressió arterial baixa, sobretot si aquesta afecció ha provocat queixes.