Els beneficis de les fulles de belunta per a la salut es coneixen des de fa centenars d'anys. Gràcies al contingut de diversos ingredients actius, les fulles de beluntas s'han utilitzat àmpliament com a medicina tradicional a diversos països del sud-est asiàtic, especialment Tailàndia, Indonèsia i Malàisia.
Beneficis de les fulles de beluntas (Pluchea indica (L.) Menys) sens dubte. Aquesta fulla en forma de dent és una de les plantes herbàcies altament nutritives que es creu que és capaç de tractar diverses malalties cròniques.
Les fulles de Beluntas es consumeixen més sovint bullint-les o es fan com a te. Les infusions d'herbes o herbes de fulles de belunta també s'han venut àmpliament i es consumeixen molt popularment com a begudes saludables.
Diversos beneficis de les fulles de Beluntas
Els beneficis de les fulles de belunta no es poden separar del contingut nutricional que hi és abundant. Se sap que aquest extracte de fulla conté fibra, calci, beta carotè i diversos tipus d'antioxidants, com l'àcid clorogènic, l'àcid cafeic, quercetina, i flavonoides, que són bons per a la salut corporal.
No només això, també es considera que les fulles de belunta tenen propietats com a antiinflamatòries, antibacterianes, anticancerígenes i analgèsiques naturals. Aquestes propietats estan recolzades per diversos continguts de compostos bioactius.
Aquests són alguns dels beneficis de les fulles de belunta per a la salut:
1. Controlar els nivells de sucre en sang
Un dels beneficis de les fulles de belunta que són força populars és reduir els nivells de sucre en sang i mantenir-los estables. Se sap que les fulles d'aquesta herba inhibeixen la descomposició i l'absorció del sucre als intestins, així com augmenten la producció i la funció de l'hormona insulina.
Gràcies a aquests beneficis, es considera que les fulles de belunta tenen el potencial de prevenir la resistència a la insulina i ajudar a tractar la diabetis. Tanmateix, fins ara l'eficàcia de les fulles de belunta per al tractament de la diabetis encara no es coneix clarament i cal estudiar-la més.
2. Redueix els nivells de colesterol
A més de ser bones per prevenir la diabetis i controlar el sucre en la sang, les fulles de belunta també són conegudes per reduir els nivells de colesterol dolent (LDL) a la sang. Amb nivells més baixos de colesterol LDL, el vostre cos es prevenirà de malalties cardiovasculars, com ara hipertensió, malalties del cor i ictus.
Tanmateix, per mantenir els nivells de colesterol i prevenir la malaltia, també cal adoptar un estil de vida saludable, és a dir, no fumar, fer exercici regularment, menjar aliments saludables i mantenir un pes corporal ideal.
3. Prevé el dany cel·lular a causa de l'exposició als radicals lliures
Les fulles de Beluntas són una de les plantes a base d'herbes que tenen molts antioxidants. Gràcies a la presència d'aquestes substàncies, les fulles de belunta són bones per al consum per protegir les cèl·lules del cos dels danys causats pels radicals lliures o l'estrès oxidatiu.
En reduir el dany a les cèl·lules del cos a causa de l'exposició als radicals lliures, també es pot reduir el risc de desenvolupar diverses malalties, com ara càncer, diabetis i malalties del cor.
Per obtenir els beneficis d'aquesta fulla de beluntas, podeu consumir fulles de beluntas en forma de suplements, herbes o infusions.
4. Reduir el risc de càncer
Una investigació al laboratori va demostrar que l'extracte de fulla de beluntas sembla tenir propietats anticancerígenes. Se sap que aquesta fulla inhibeix el creixement de cèl·lules canceroses, com el glioblastoma i el càncer de coll uterí. No obstant això, l'efectivitat d'aquesta herba com a tractament contra el càncer encara s'ha d'estudiar més.
Fins ara, no hi ha hagut estudis que diguin que les fulles de beluntas tinguin la mateixa efectivitat que els fàrmacs de quimioteràpia per al càncer.
5. Dona suport al procés de recuperació de la ferida
Les fulles de Beluntas també tenen propietats antiinflamatòries i antibacterianes. No només això, aquesta fulla s'ha utilitzat durant molt de temps com a medicina tradicional per tractar el dolor. Gràcies a aquests diferents efectes, les fulles de belunta es consideren bones per ser utilitzades com a plantes herbes per accelerar el procés de cicatrització de ferides.
A més dels diferents beneficis anteriors, les fulles de belunta també tenen beneficis potencials per mantenir la salut i la funció del sistema digestiu, alleujar el dolor i els rampes musculars i superar la secreció vaginal.
Tot i que té un gran potencial, les afirmacions dels diferents beneficis de les fulles de beluntas anteriors encara requereixen més investigació. Fins ara, no hi ha hagut cap investigació que pugui demostrar l'eficàcia i la seguretat de les fulles de belunta com a medicament.
No obstant això, com que conté una varietat de nutrients i antioxidants que són bons per a la salut, no hi ha res de dolent a prendre aquesta herba com a herba medicinal o com a suplement d'herbes addicionals.
Com consumir fulles de Beluntas
Les fulles de Beluntas es poden consumir de diverses formes i maneres, des de suplements en forma de càpsules fins a herbes o infusions d'herbes.
Si el voleu processar com a tisana, podeu bullir unes quantes fulles de belunta en uns 300 ml d'aigua, després deixar-ho refredar. Després d'això, podeu consumir aigua bullida de fulles de belunta 2-3 vegades al dia abans o després de menjar.
Les fulles de Beluntas són generalment segures per consumir com a suplements o herbes. No obstant això, no s'ha de consumir fulles de belunta, si té certs problemes de salut, com ara trastorns renals o hepàtics, o si està prenent medicaments d'un metge per evitar interaccions farmacològiques.
Per tant, si voleu utilitzar fulles de beluntas per a la salut o el tractament, primer heu de consultar amb el vostre metge.