Conscientment o no, algunes persones ho fan sovint vergonya corporal i prendre-ho com a broma o com a simples burles. Tanmateix, aquest comportament pot tenir un impacte negatiu. saps. Ho has fet mai?
vergonya corporal és el comportament de dir malament i comentar l'aspecte físic dels altres. Aquest comportament equival a acció bullying. El motiu pel qual ho fa la gent vergonya corporal (vergonya corporal) variat, que va des de voler alleugerir l'estat d'ànim, convidar a riure, només per divertir-se, fins a realment voler insultar.
Aquest és un senyal que ho fas Vergonya corporal
Alguna vegada has fet un comentari sobre el cos d'algú? Per exemple, "Estàs prim molt, infern! no saludable, saps,"o,"Uh, com és que la teva pell és tan negra l'infern? Ús protector solar, dong!”
Encara que sovint es diu com una forma d'atenció, un discurs com l'anterior inclou accions vergonya corporal, saps. No és sorprenent que paraules com aquesta sovint facin més mal al destinatari que no pas sentir-se cuidat.
vergonya corporal Això pot passar directament o indirectament, per exemple a les xarxes socials. Aquest comportament pot passar a qualsevol persona, homes o dones, nens o adults. Fins i tot, vergonya corporal També pot ocórrer en relacions romàntiques, família o cercle d'amics.
Malauradament, el culpable vergonya corporal sovint desconeixen el seu tractament. Les següents són algunes de les coses que sovint es fan vergonya corporal:
- Comentar amb freqüència el físic d'altres persones
- Discutir o vilipendiar la forma del cos d'algú en un intent de semblar bonic davant de moltes persones
- Sovint jutja algú en funció del seu aspecte
- Jutjar les decisions d'altres persones sobre les eleccions preses pel seu cos
- Preneu-ho com a normal o fins i tot intervingueu quan algú es burla o comenti l'aspecte físic
Impacte i com aturar-se Vergonya corporal
vergonya corporal no és un comportament que es pugui prendre a la lleugera o que es pugui entendre. Aquí teniu els efectes dolents vergonya corporal per a les víctimes:
- Baixa autoconfiança
- Causar trastorns mentals, com ara depressió
- Tenir un trastorn alimentari, com la bulímia o afartament
- Augmenta el risc d'obesitat
- Augmentar el risc de suïcidi
Si ja ho has fet, supera-ho ara i no ho repeteixis, d'acord? Tot ésser humà, independentment de la seva forma corporal, ha de ser respectat i merèixer afecte.
Aquí és com pots aturar-te vergonya corporal:
1. Adonar-se que cap humà és perfecte
Entendre que ningú és perfecte en aquest món. Si l'aspecte dels altres no és el mateix que el teu, no vol dir que n'hi hagi de pitjors i millors. Adonar-se que tothom, inclòs tu, té defectes i ningú n'és el culpable.
2. Aprèn a ser una bona persona
Fes vergonya corporal Per descomptat, pot fer mal a altres persones. Si creus que aquest comportament és només una broma i no un problema, és hora de canviar la teva mentalitat. Imagina que estàs a la pell de la persona que estàs comentant. No necessàriament voleu acceptar el mateix, dret?
A més, no tothom troba divertida la broma sobre el físic. De fet, les persones poden sentir-se incòmodes o fins i tot irritades quan ho senten. Si continueu així, la situació al vostre voltant es tornarà incòmoda. Amb el pas del temps, no és impossible que la gent opti per allunyar-se.
3. Deixa d'ocupar-te de pensar en altres persones
En lloc d'ocupar-se comentant o ocupant-se dels negocis d'altres persones, només hauríeu de centrar-vos en vosaltres mateixos. Al cap i a la fi, interferir en els afers dels altres no et serveix de res.
Si espereu que els altres estiguin més sans amb comentaris mordaces, probablement les vostres esperances seran en va. Com ja s'ha dit més amunt, comentaris vergonya corporal realment augmenta el risc afartament i l'obesitat. Per tant, les vostres bones intencions fan més mal que bé.
4. Busca temes més interessants
Quan et reuneixes amb amics, familiars o parella, hi ha molts temes divertits que pots parlar, a més de la forma del cos. Si el teu objectiu és fer vergonya corporal és fer riure a l'altre, millor pensa-ho dues vegades. Busca alguna cosa de què parlar o altres acudits que tothom pugui gaudir, sense fer mal a ningú.
No tothom és conscient que el que diu pot ofendre els altres. Si el que vols dir pot tenir un impacte negatiu en l'oient, el millor és mantenir les paraules i callar.
vergonya corporal no és una bona acció i no s'ha de subestimar. Tanmateix, canviar els hàbits tampoc no és fàcil. Si et costa canviar els hàbits vergonya corporal, mai està de més consultar un psicòleg per rebre l'assessorament adequat.