L'autorealització és el cim de la maduresa i l'automaduresa. Es caracteritza per com una persona pot adonar-se i utilitzar els diferents potencials que existeixen dins d'ell per aconseguir un objectiu a la vida.
L'autorealització forma part de la teoria de la jerarquia de necessitats d'Abraham Maslow. Aquesta teoria descriu les necessitats humanes en forma de piràmide, sent l'autorealització al 5è nivell la més alta.
Partint de les necessitats humanes més bàsiques que cal cobrir són la necessitat de roba, menjar i habitatge, la necessitat de seguretat, la necessitat de ser estimat i la necessitat d'autoestima. Segons aquesta teoria, abans de ser capaç d'aconseguir l'autorealització, una persona ha de satisfer primer aquestes quatre necessitats.
Característiques de l'Autorealització
Aquestes són algunes de les característiques de les persones que han arribat a l'autorealització:
1. Independent
Les persones que han aconseguit l'autorealització són generalment persones independents. Normalment valora la solitud i mai depèn d'altres persones per fer coses. Aquesta persona tampoc no es veu afectada pel que pensen els altres d'ell.
2. Realista
La realitat també és una de les característiques principals de les persones que han aconseguit l'autorealització. Gràcies a la seva naturalesa realista, les persones que han arribat a l'autorealització no solen tenir por de coses que no estan clares i que no saben. En canvi, sempre se centra en el que està passant i està passant a la seva vida.
3. Li agrada resoldre problemes
Les persones que han aconseguit l'autorealització generalment tenen un alt sentit de la responsabilitat i l'ètica laboral, de manera que tendeixen a centrar-se més en resoldre un problema. Això s'aplica no només a ell mateix, sinó també als altres.
4. Tenir un gran sentit de l'humor
Una altra característica de les persones autorealitzades és tenir un gran sentit de l'humor. Pot gaudir de l'humor en diverses situacions i és capaç de veure el costat humorístic d'un problema. També és bo per ajudar els seus amics a veure el costat positiu d'un problema sense ofendre'l.
5. Valorar el procés
Les persones que han aconseguit l'autorealització generalment tenen un objectiu concret en tot el que fan. No obstant això, no només se centrarà en els seus objectius, sinó que també valorarà tots els processos que passa per assolir aquests objectius.
Maneres d'aconseguir l'autorealització
A la piràmide de la teoria de la jerarquia de necessitats de Maslow, l'autorealització es troba efectivament al nivell superior. Tanmateix, sovint es critica aquesta piràmide per ser inexacta. El motiu és que les necessitats d'una persona poden canviar en funció de la situació actual de la seva vida.
Per exemple, una persona pot no tenir un lloc adequat per viure, però encara pot mantenir relacions sòlides amb altres persones. En altres paraules, realment podeu aconseguir l'autorealització encara que no s'hagin satisfet les necessitats més baixes.
L'autorealització es pot aconseguir de diverses maneres, com ara:
- Augmentar l'empatia
- Atreveix-te a provar coses noves
- Passar més temps amb tu mateix o 'jo temps'
- Aprecieu les petites coses que passen a la vida, com el menjar que acabeu de menjar o el bon temps
- Aprèn a acceptar tot el que passa a la vida, sigui bo o dolent
- No et preocupis pel que pensen els altres de nosaltres
- Sigues honest amb tu mateix i fes coses que ens puguin portar a assolir els nostres objectius de vida
Podeu aplicar els mètodes anteriors per aconseguir l'autorealització. Tanmateix, recordeu que l'autorealització no és una cosa que podeu aconseguir en poc temps. D'altra banda, l'autorealització es pot considerar com un objectiu a llarg termini cap a una persona millor.
Si tens dificultats per maximitzar o fins i tot reconèixer el teu potencial, no dubtis a consultar un psicòleg. Un psicòleg especialitzat en tractar aquest problema us pot ajudar a explorar i maximitzar el vostre potencial.