Ara cada cop hi ha més mares lactants actives fora de casa. Extraure llet materna també és una opció perquè encara es compleixi la ingesta nutricional dels nens. Per això és important saber emmagatzemar correctament la llet materna extraïda.
Hi ha diverses opcions de llocs per emmagatzemar la llet materna extraïda, com ara ampolles de vidre, ampolles de plàstic amb una etiqueta lliure de materials perillosos o envasos de plàstic especials per a la llet materna. És millor evitar emmagatzemar la llet materna extraïda en ampolles o envasos de plàstic que s'utilitzen habitualment amb finalitats generals. Això es deu al fet que el lloc on s'emmagatzema la llet materna també afecta la qualitat de la llet emmagatzemada.
Mantingueu l'embalatge net
Per tal de mantenir la qualitat de la llet materna emmagatzemada, és important esterilitzar primer biberons o recipients per emmagatzemar la llet materna expressada que serà refrigerada o congelada. Esterilitzar bullint el biberó i la part del extractor de pit que entra en contacte amb la pell, en aigua calenta bullint durant uns 5-10 minuts.
A més de l'ebullició manual, també podeu utilitzar un esterilitzador elèctric. Però abans d'això, no oblideu comprovar la seguretat i la durabilitat de l'embalatge a l'etiqueta. Aneu amb compte a l'hora d'esterilitzar ampolles de vidre, perquè aquest material té un major risc de trencar-se.
No és menys important prevenir el desenvolupament de bacteris a partir de la llet materna extreta, és a dir, mantenir la higiene de les mans quan s'extreu, o quan s'emmagatzema la llet materna als envasos. Feu servir sabó per rentar-vos les mans abans d'extreure la llet materna i rentar els biberons de llet materna abans de l'esterilització.
Per a la llet materna expressada que es congelarà, introduïu-hi l'ampolla directament congelador immediatament després de ser munyida. No heu d'omplir completament l'ampolla o l'envàs de plàstic. El motiu és perquè la llet materna extraïda tendeix a expandir-se en estat congelat.
Especialment per als envasos de plàstic per extreure llet materna, torneu a col·locar-lo en un recipient o una altra caixa d'embalatge abans de posar-lo a la nevera. Això es deu al fet que els envasos de plàstic tenen més risc de fuites. Finalment, no oblideu posar una etiqueta que inclogui la data d'extracció de la llet, a l'ampolla o envàs de plàstic.
Temps d'emmagatzematge
L'emmagatzematge de la llet materna extraïda s'ha d'ajustar segons el seu ús. La llet materna que s'utilitzarà immediatament es col·loca millor en una part de la nevera que no es congeli.
La llet materna extraïda es pot emmagatzemar des d'unes hores fins a diversos mesos, depenent de la temperatura a la qual es va col·locar. Aquests són els principis de l'emmagatzematge de la llet materna que hauríeu de conèixer:
- La llet materna extraïda dura fins a 6 hores si es col·loca a temperatura ambient al voltant dels 25 graus centígrads.
- La llet materna expressada dura fins a 24 hores, quan s'emmagatzema en una nevera amb un paquet de gel afegit.paquets de gel). Aquest mètode pot ser una solució per estalviar ASIP quan s'apaga l'alimentació.
- La llet materna expressada dura fins a 5 dies, quan es col·loca a la secció de la nevera de la nevera amb una temperatura mínima de 4 graus centígrads.
- La llet materna extraïda dura fins a 6 mesos quan s'emmagatzema congelador amb una temperatura de -18 graus centígrads o inferior.
Només val la pena recordar que el procés de congelació de la llet materna pot eliminar algunes substàncies que són importants per evitar la infecció en els nadons. Com més llarg sigui l'emmagatzematge de la llet materna extreta, ja sigui refrigerada o congelada, eliminarà el contingut de vitamina C de la llet materna. Tanmateix, la llet materna congelada té un valor nutricional molt millor que la llet de fórmula.
Consells per descongelar la llet materna expressada
És probable que la llet materna congelada descongelada experimenti canvis de color, olor i consistència en comparació amb la llet materna fresca. Per tant, és natural que trobis que la llet materna s'assenta després d'haver estat emmagatzemada a la nevera. Aquesta condició és normal i simplement agiteu l'ampolla d'emmagatzematge per tornar-la a barrejar.
Alguns nadons rebutgen la llet materna extraïda congelada. Si és així, podeu provar d'escurçar la vida útil de la llet materna o escalfar la llet materna abans de donar-la al vostre petit.
- Per descongelar la llet materna congelada, podeu utilitzar un escalfador elèctric de llet materna que es pot utilitzar a casa o al cotxe. Si no està disponible, podeu col·locar una ampolla de llet materna extraïda en una olla o bol d'aigua tèbia. Espereu uns moments. Recordeu, no poseu l'olla o la pica sobre un fogó.
- La llet materna extreta congelada no s'ha de treure immediatament a temperatura ambient. Diversos estudis han revelat que els canvis ràpids de temperatura poden afectar el contingut d'anticossos de la llet materna que és beneficiós per als nadons. Llet materna extreta congelada de congelador es pot col·locar primer a la nevera de la nevera, després calent com a dalt.
- Si es necessita urgentment llet materna extreta, podeu posar-la sota aigua corrent a temperatura normal. A continuació, continueu escorrent-lo amb aigua tèbia. Si no està prou calent, poseu l'ampolla en un bol amb aigua tèbia. Per comprovar si la temperatura de la llet materna és adequada per al teu petit, posa una gota al canell. Si la temperatura és adequada, es pot donar directament la llet materna al petit.
- Encara que sembli fàcil, eviteu escalfar o descongelar la llet materna extreta microones. Aquesta eina pot crear taques als biberons de llet materna que poden ser perjudicials per al vostre petit. Aquestes taques apareixen a causa de les temperatures càlides. Un cop més, canviar la llet massa ràpidament a la llet materna extreta pot eliminar el contingut d'anticossos que necessita el nadó.
La llet materna és la millor ingesta nutricional per als nadons. L'emmagatzematge adequat de la llet materna extraïda pot ajudar a les mares lactants que treballen o fan activitats fora de la llar per satisfer les necessitats dels seus nadons. Si cal, consulteu un metge per obtenir més informació.