Potser hi ha molta gent que sovint ha comprat llet líquida UHT nata completa, però no sé quin és el significat del nom d'aquesta llet. De fet, llet líquida UHTnata completa té avantatges i beneficis que són molt bons per a nens i adults.
Si creus que el consum de llet UHT només és important per als nens, t'equivoques. La llet UHT és beneficiosa per a tothom, tant per a la mare, el pare, el petit i altres membres de la família. Això es deu al fet que la llet conté molts nutrients, com ara proteïnes, vitamina D i calci, que es necessiten a totes les edats.
Què és la llet líquida UHT Crema completa?
Llet líquida UHT nata completa és un tipus de llet que podeu trobar fàcilment al mercat. Aquesta llet s'elabora amb llet fresca de vaca el contingut nutricional de la qual es conserva tal com era originalment, després passa per un procés de pasteurització amb tècniques de processament. temperatura ultra alta.
Els nutrients que es poden obtenir de la llet fresca de vaca són sens dubte diferents dels productes lactis líquids elaborats amb llet en pols. Això es deu al fet que el procés d'elaboració de la llet en pols afectarà el seu contingut nutricional.
De manera similar a altres llets UHT, la llet líquida UHT de nata completa es processa escalfant-se a més de 135 graus centígrads durant 1-2 segons. L'objectiu és matar els bacteris continguts a la llet sense destruir el contingut nutricional de la llet.
Mitjançant aquest procés, la llet es torna més segura per al consum i pot durar més temps per emmagatzemar-se, fins i tot fins a 9 mesos, sempre que l'envàs encara estigui ben tancat perquè no estigui contaminat per bacteris.
Una sèrie de beneficis de la llet líquida UHT Crema completa per la Salut
Llet líquida UHT nata completa És una bona font de proteïnes, greixos, calci i vitamina D. Per això la llet líquida UHT nata completa Té diversos beneficis per a la salut i és bo per al consum diari.
Aquests són alguns dels beneficis de la llet líquida UHT nata completa:
1. Cobrir les necessitats nutricionals
La llet conté proteïnes, hidrats de carboni i greixos bons que tothom necessita, tant nens com adults. A més, la llet també pot ser una font de ingesta de vitamina B12 i vitamina D, que són força difícils d'obtenir d'altres aliments.
Enmig de l'actual pandèmia de la COVID-19, aquests nutrients també són molt importants per tenir un sistema immunitari fort. Les proteïnes i diverses vitamines i minerals de la llet poden ajudar a augmentar la resistència i reparar els teixits corporals danyats.
2. Ajudar al procés de creixement dels ossos i les dents dels nens
Beure llet està estretament relacionat amb ossos i dents sans, especialment per als nens. El motiu és que la llet és la font més fàcil de calci i vitamina D.
A l'edat de creixement, els nens necessiten molta ingesta de calci perquè els seus ossos puguin créixer forts i de manera òptima. D'aquesta manera, pot tenir una alçada que s'adapti a la seva edat.
Els nens d'1 a 3 anys necessiten 700 mg de calci al dia, mentre que els nens d'entre 4 i 8 anys necessiten uns 1.000 mg de calci al dia. La manca de calci en els nens pot provocar un creixement retardat.
3. Mantenir la salut dels ossos per donar suport al treball del sistema nerviós
El calci és un mineral important que és necessari per a tothom. A més de mantenir la força dels ossos i les dents, el calci també és necessari per donar suport al treball del sistema nerviós, la coagulació de la sang i la contracció muscular. En adults, la deficiència de calci pot provocar osteomalàcia i osteoporosi.
Els adults de menys de 50 anys necessiten fins a 1000 mg de calci al dia, mentre que els majors de 50 anys necessiten uns 1200 mg de calci al dia.
4. Com a font d'energia
Com que el contingut nutricional no disminueix encara que hagi passat pel procés de pasteurització, la llet líquida UHT és molt bona per utilitzar-la com a font d'energia i nutrició per a tu i la teva família en la realització de diferents activitats cada dia.
Després de conèixer els diferents beneficis de la llet líquida UHT nata completaÉs una llàstima si no t'acostumes a beure llet cada dia. La llet es consumeix bé al matí per ajudar a augmentar l'energia abans de començar una activitat, i a la nit per millorar la qualitat del son.
Per conèixer les necessitats nutricionals òptimes de la família, consulteu un metge per obtenir els màxims resultats.