La deficiència de ferro pot passar a qualsevol. Malauradament, no tothom sap quins són els signes de la deficiència de ferro. De fet, si no es controla, la deficiència de ferro pot causar diversos problemes de salut.
El ferro és el component principal de l'hemoglobina dels glòbuls vermells, que funciona per unir l'oxigen per circular per tot el cos. La manca de ingesta de ferro no només fa que el cos es debiliti, sinó que també fa que sigui més susceptible a les malalties, perquè el ferro també té un paper en el sistema immunitari del cos.
Signes de deficiència de ferro
Aquests són alguns signes de deficiència de ferro que cal tenir en compte:
1. Cansat i sense aire
La fatiga causada per la deficiència de ferro és diferent de la experimentada durant l'activitat intensa. La fatiga a causa de la deficiència de ferro generalment s'acompanya d'altres símptomes, com ara debilitat, dificultat per concentrar-se i irritabilitat.
A més, la deficiència de ferro també pot inhibir el subministrament d'oxigen a tot el cos, de manera que els malalts poden experimentar dificultat per respirar. Aquestes queixes poden aparèixer fins i tot si només feu activitats lleugeres a les quals esteu acostumats.
2. La cara es veu pàl·lida
A més del cansament, algú que pateix una deficiència de ferro també es veurà més pàl·lid. Això és degut a que quan hi ha deficiència de ferro, el cos produirà menys hemoglobina de l'habitual. L'efecte, la tonalitat vermella a la pell es reduirà perquè la pell finalment es vegi més pàl·lida.
Per saber si la teva cara està pàl·lida o no, la manera més senzilla de detectar-la és mirar la zona de la parpella inferior, per dins. Si el color sembla més pàl·lid o no tan brillant i vermell com de costum, podríeu tenir deficiència de ferro.
Altres zones que també cal examinar són els llavis o les genives. Si els teus llavis i genives semblen més pàl·lids del que és habitual, és possible que tinguis deficiència de ferro. Per comoditat, podeu comparar-lo amb el color dels llavis i les genives d'altres persones sanes.
3. Infeccions freqüents
Una persona amb deficiència de ferro és més susceptible a la infecció. Això es deu al fet que el ferro és una part important del sistema immunitari o del sistema immunitari, a més de donar suport a la formació de glòbuls blancs que funcionen per combatre les infeccions que ataquen el cos.
4. Llengua inflada
La reducció del subministrament d'oxigen a causa de la manca de ferro al cos pot fer que els músculs, inclosa la llengua, s'inflen i facin dolor. A més, els costats de la boca també es veuran esquerdats. De la mateixa manera, el color de la llengua es veurà pàl·lid, perquè el color de la llengua està influenciat pels glòbuls vermells.
5. Caiguda del cabell
La caiguda del cabell és un signe de deficiència de ferro, sobretot si teniu anèmia. La manca de ferro fa que els fol·licles pilosos no rebin l'oxigen adequat, perquè en aquesta condició, el cos centrarà l'oxigen en els òrgans vitals que es consideren més importants. Aneu amb compte si perds més de 100 fils de cabell al dia, sobretot si no torna a créixer ràpidament.
6. El desig de consumir aliments que no són habituals
El següent signe de deficiència de ferro és l'anhel d'aliments no convencionals, com l'argila, el guix i el paper. Aquest signe és rar però molt perillós, perquè pot provocar intoxicació o obstrucció del tracte digestiu.
Si teniu signes de deficiència de ferro, consulteu immediatament un metge. El metge farà una anàlisi de sang completa per determinar el nivell d'hemoglobina i el recompte de glòbuls vermells, així com altres proves per determinar la causa. Per superar la deficiència de ferro, els metges poden proporcionar suplements de ferro segons sigui necessari.