L'aplicació de PHBS (Clean and Healthy Living Behavior) hauria de convertir-se en un hàbit diari. Encara que sembli senzill, en realitat, encara hi ha moltes persones que no presten atenció a la importància del PHBS per a la salut d'ells mateixos, de les seves famílies i de l'entorn.
PHBS (Clean and Healthy Life Behavior) és un moviment que té com a objectiu millorar la qualitat de vida i la salut pública. El PHBS es pot aplicar a la llar, l'escola, el lloc de treball i el públic en general.
Coneix alguns indicadors PHBS
En general, el moviment PHBS inclou diversos passos per acostumar-se a portar un estil de vida saludable. PHBS inclou els següents indicadors:
- Rentar-se les mans amb aigua corrent i sabó
- Utilitzeu el vàter per defecar i orinar i mantenir-lo net
- Utilitzant aigua neta
- Menja aliments sans i nets, incloses verdures i fruites
- Mantenir la higiene personal banyant-se, tallant-se les ungles llargues i rentant-se les dents 2 vegades al dia
- Eradicació de larves de mosquits
- Fer exercici regularment
- Llenceu les escombraries al seu lloc
- Deixar de fumar
- Evitar i no consumir drogues, psicotròpics i altres substàncies addictives (drogues)
En l'àmbit domèstic, PHBS també inclou la lactància materna exclusiva, el part amb l'ajuda de personal sanitari (llevadores o metges), la vacunació segons el calendari i el control del creixement i desenvolupament dels nadons i nens a les clíniques, centres de salut o posyandu regularment. fins que el nen compleixi 6 anys. Mantenir la cuina neta també és un dels punts importants de PHBS.
A més, també s'inclouen al PHBS els protocols sanitaris durant la pandèmia de la COVID-19, com ara portar mascaretes, mantenir una distància física mínima d'1 metre i realitzar una desinfecció periòdica.
Beneficis de la implementació de PHBS (Comportament de vida net i saludable)
El PHBS és important que es realitzi amb regularitat perquè pot proporcionar els següents beneficis:
1. Prevenir malalties infeccioses
Un dels principals objectius de la implantació de PHBS és mantenir la neteja del cos i del medi ambient. En acostumar-se a viure net i saludable, estaràs protegit de diversos virus, bacteris, fongs i paràsits que causen malalties infeccioses.
2. Dona suport a la productivitat
Un cos sa i un entorn net donaran suport al procés fluid d'ensenyament i aprenentatge, treball i altres activitats. A més, et sentiràs més còmode i entusiasta amb les teves activitats.
3. Donar suport al desenvolupament dels infants
El PHBS aplicat a la llar també juga un paper en l'optimització del creixement i desenvolupament dels nens i en la prevenció retard de creixement.
Amb una bona higiene, els nens estaran protegits dels gèrmens que causen malalties. Aquest pot ser un factor important per donar suport a la salut i el desenvolupament dels nens des d'edat primerenca.
4. Preservar la neteja i bellesa de l'entorn
Un entorn net, bonic i verd sens dubte serà més còmode per viure-hi. Per tant, cada membre de la comunitat ha d'aplicar hàbits PHBS per mantenir net el seu entorn.
Això es pot fer no tirant deixalles, no orinant i defecant als rius, i fent reforestació plantant arbres al voltant de la casa.
En algunes zones d'Indonèsia, especialment a les zones remotes, la implementació de PHBS encara pot tenir molts obstacles. Aquestes limitacions estan generalment relacionades amb la manca d'aigua neta, així com amb instal·lacions sanitàries i serveis sanitaris inadequats.
Tanmateix, aquests obstacles no només existeixen en zones remotes. Tot i que els serveis de salut i l'accés a la informació a les zones urbanes són més fàcils d'arribar, encara hi ha moltes comunitats urbanes que no són conscients de la importància del PHBS.
La implementació de PHBS aporta molts beneficis per a la vostra salut, la vostra família i el medi ambient. Per tant, aplica un comportament net i saludable partint de tu mateix. Si encara teniu preguntes sobre la importància del PHBS, no dubteu a consultar un metge.